Hva å vite før du kjøper en hjertefrekvensmåler
Innholdsfortegnelse:
- Brystbelte Hjertefrekvensmonitorer: EKG-nøyaktig
- Kontinuerlig hjertefrekvensmåler uten brystbelte
- Hjertemonitorfunksjoner
- Skjerm og brukervennlighet
- App overveielser
- Pris
- Puls skjermer
Binaural Alpha Sinus 220 Hz - L 230 Hz - R (September 2024)
En hjertefrekvensmåler registrerer og viser hjertefrekvensen. Vandrere kan bruke hjertefrekvensen til å justere intensiteten i sin tur - forskynde eller bremse ned for å holde seg i deres valgte hjertefrekvenssone. To turgåere som går i samme hastighet, kan være i forskjellige soner - en knapt arbeider i det hele tatt, den andre nær maksimalt og anstrengende. Når treningen øker, kan du gå raskere med samme hjertefrekvens.
Brystbelte Hjertefrekvensmonitorer: EKG-nøyaktig
De mest nøyaktige hjertefrekvensmonitorene bruker en brystbelte som passer godt rundt brystet like under brystet. Senderen oppdager den elektriske aktiviteten til hjertet ditt som et EKG. Den relayer dette til en skjerm, vanligvis slitt som et armbåndsur, eller overføres til mobiltelefonapplikasjoner via Bluetooth. Det er viktig for stroppen å holde kontakten med huden på brystet, eller du vil få villavlesninger.
- Topp hjerte skjermer for under $ 100
- Topp hjerte skjermer over $ 100
Kontinuerlig hjertefrekvensmåler uten brystbelte
Disse enhetene er slitt som armbåndsur eller armbånd og bruker optiske sensorer på baksiden av enheten for kontinuerlig å lese pulsen gjennom huden. Du får en realtidsavlesning av hjertefrekvensen, akkurat som med brystbeltmonitorene. Det er imidlertid begrensninger.
De som bruker infrarød får forstyrrelser fra muskler, mens de som bruker bare grønt lys (for eksempel Apple Watch), kanskje ikke kan få lesinger gjennom tatoveringer eller mørkpigmentert hud. Noen, for eksempel Scosche Rhythm +, bruker også en gul lyssensor for å overvinne dette problemet, ifølge Dr. Steven LeBoeuf fra Valencell.Kan du stole på hjertefrekvenslesninger fra slitesterke treningsband?
Grunnmodeller viser kun hjertefrekvensen, og kanskje forlenget treningstid. Med økende pris får du en rekke nyttige funksjoner som: Foruten funksjoner, kjøp for hvor enkelt det er å bruke. Kan du lese tallene enkelt? Har den bakgrunnslys for bruk i svakt lys? Er det så mange funksjoner som du må bære håndboken for å finne ut hvordan du bruker det hver gang? Er knappene godt merket og lett å finne og presse? Hvis du bruker en brystbelte som ikke har noen annen skjerm enn mobiltelefonen app, hvor lett er det å bruke? Gir det deg vanlige lydoppdateringer eller må du sjekke skjermen? Kan du bruke en rekke apps med brystbelte? Når du har valgt hvilke funksjoner du vil, kommer det ned til pris. Salg er vanlig, og du kan finne en stor variasjon i prisen på samme modell. Handle rundt, og du kan være glad for å finne din drømmonitor for mye mindre enn anbefalt pris. Disse overvåker arbeidet ved å oppdage pulsen - vanligvis ved å plassere en eller to fingre på sensorknappene. De kan ikke gi deg en konstant lesning av hjertefrekvensen, du må ta det på etterspørsel i stedet. De er også vanskeligere å bruke enn brystbeltemonitorene - kaldfinger osv. Kan ikke gi deg lesing eller villavlesning.
Hjertemonitorfunksjoner
Skjerm og brukervennlighet
App overveielser
Pris
Puls skjermer
Hva er en hjertefrekvensmåler?
En hjertefrekvensmåler brukes til å måle treningsintensiteten din. En brystbelte med elektrodesensorer overfører hjertefrekvensdata til en app eller skjerm.
Mio Motiva Stroppløs hjertefrekvensmåler gjennomgang
MIO tilbyr en stroppløs hjertefrekvensmåler for trener og treningsentusiaster. Få detaljer i min anmeldelse av MIO pulsmåleren.
Trenger du en hjertefrekvensmåler for å få en god trening?
Hvis du er ny i fitness, kan du kanskje lure på om du trenger en hjertefrekvensmåler. For noen er det viktig, men for de fleste er det et fint å ha verktøy. Lære mer.