Anti-Inflammatory Drugs In Sports and Exercise
Innholdsfortegnelse:
Immune Cell Connection to Cardiovascular Disease: Exercise as an Anti-Inflammatory Drug (September 2024)
Antiinflammatoriske (AI) medisiner er en klasse av legemidler som er utformet for å lindre betennelse i kroppsvev for å lindre smerte og stivhet. Eksempler på AI-medisiner er prednison, ibuprofen, aspirin, celecoxib og diklofenak.
Antiinflammatorier kan også kategoriseres som "steroide" og "ikke-steroide" legemidler. Prednison er en velkjent AI i steroidklassen, og ibuprofen og aspirin er over-the-counter-produkter i ikke-steroidklassen, kalt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs.
Bortsett fra mer alvorlige medisinske forhold, bruker sportsentusiaster og trenere - inkludert vektløftere og vektlærere - generelt NSAIDs for smertelindring fra muskelskade og sårhet, og av og til for feber. Aspirin reduserer også blodproppene, så det anbefales ikke å bruke acetylsalisylsyre i høye doser på lengre sikt. Ibuprofen er blitt veldig populær blant treningstrenere og idrettsutøvere, ikke bare for eksisterende smertelindring, men også som forebyggende behandling i forkant av treningsøkter eller konkurranse om forventet muskelsår.
Ibuprofen og idrettsutøvere
Over tid, etter ulike studier av atleter som tar NSAIDs, har det kommet spørsmål om hvordan denne praksisen kan påvirke helseutfall og ytelse. New York Times rapporterte at opptil 70 prosent av avstandsløpere og andre utholdenhetsutøvere tar pillene før hver trening eller konkurranse som en forholdsregel mot muskelsårighet. Slike bruksområder er også relativt vanlige blant seriøse vektutdannende idrettsutøvere.
Ibuprofen, som et eksempel, er kjent for å ha negative tarmeffekter når det brukes overdrevet. En bekymring er den ekstra skaden som kan oppstå i tarmene, i betraktning stresset av atletisk trening og konkurranse. En studie i tidsskriftet Medisin og vitenskap i idrett og trening fant at ibuprofen forverret treningsinducert liten tarmskade og indusert tarmdysfunksjon hos raske individer.
I en annen undersøkelse av ibuprofenbruk i utholdenhetsutøvere, ibuprofen og andre NSAIDS ble det funnet å øke motstanden til atleter for hyponatremi, en alvorlig og noen ganger dødelig tilstand forårsaket av lavt natriumnatrium, og vanligvis relatert til overflødig vannforbruk. Men NSAIDs stress på nyrene kan øke risikoen for hyponatremi når andre forhold er oppfylt.
Eksperter har advart om at det er liten begrunnelse for forebyggende bruk av ibuprofen eller andre NSAID før eller etter trening eller konkurranse for å forhindre muskelsårighet og at slik ufrivillig bruk kan ha helsekonsekvenser.
Hvordan bruke NSAIDs for muskel ømhet
Den beste tilnærmingen ser ut til å være å bare bruke NSAID til behandling av muskel- og skjelettskader når alvorlig smertelindring er nødvendig, og så bare så kort kurs som mulig. Forebyggende bruk bør være sterkt motløs.
One Legged Squat Balance and Strength Exercise
Bruk en-legged squat til å bygge styrke og balanse. Lær hvordan enkeltbenkremer kan hjelpe deg med å få koordinering og fleksibilitet uten utstyr.
Gjør Fertility Drugs Øk risikoen for å få kreft?
Får fertilitetsmedisiner som Clomid kreft? Hva med IVF? Noen studier sier kanskje, mens mange andre sier sannsynligvis ikke. Få fakta.
Neutrogena Anti-Wrinkle Anti-Blemish Acne Cleanser
Leter du etter en god voksen akne rensemiddel? Her er en gjennomgang av Neutrogena Anti-Wrinkle Anti-Blemish akne rensemiddel.