Fordelene ved Tribulus Terrestris
Innholdsfortegnelse:
H.K. Entreprise fortæller om fordelene ved god timesagsstyring | Ordrestyring.dk (September 2024)
Tribulus (Tribulus terrestris) er en liten, blomstrende plante også kjent som punktering viner og geit hode.
Bruker til Tribulus
Tribulus har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin, så vel som i ayurveda for å forbedre atletisk ytelse eller øke libido. Tribulus er også sagt å øke nivåene av visse hormoner, inkludert testosteron og østrogen, og finnes i kosttilskudd som hevder å øke testosteronnivået.
I tillegg er tribulus ment å hjelpe en rekke helseproblemer som høyt blodtrykk, høyt kolesterol, nyrestein, erektil dysfunksjon, seksuell dysfunksjon og fungere som vanndrivende.
Fordeler med Tribulus
Her er en titt på utvalgte funn fra den tilgjengelige undersøkelsen på tribulus:
Atletisk ytelse
Kosttilskudd som inneholder tribulus blir ofte markedsført for deres potensiale til å øke testosteronnivåene og i sin tur bygge muskelmasse og øke styrke. Men en rapport publisert i Journal of Kosttilskudd i 2014 fastslår at slike markedsføringskrav er uberettiget. I sin analyse av 11 tidligere publiserte kliniske studier, fastslår rapportens forfattere at en testosteronøkende effekt først ble funnet når tribulus ble brukt som kosttilskudd som inneholdt en kombinasjon av stoffer.
Seksuell dysfunksjon
Tribulus kan bidra til å behandle erektil dysfunksjon, ifølge en studie publisert i Maturitas i 2017. Ved å teste effekten av 12 uker av et tribulus-ekstrakt på menn med mild eller moderat erektil dysfunksjon, fant forskerne at de som tok tribulus hadde en betydelig forbedring i seksuell funksjon (inkludert erektil dysfunksjon).
I en rapport publisert i narkotika I 2018 forsket forskere på tidligere publiserte kliniske studier. Ifølge rapportens forfattere viste deres analyse at " T. terrestris produserte blandede resultater."
I tillegg er en liten studie publisert i Gynekologisk endokrinologi i 2018 indikerer at tribulus kan bidra til å behandle seksuell dysfunksjon hos kvinner.
For studien ble 40 kvinner med redusert libido behandlet med tribulus eller placebo. Ved studiens slutt hadde de som fikk tribulus økt testosteronnivået og opplevd en betydelig forbedring i faktorer som lyst, oppblåsthet, smerte og tilfredshet.
diabetes
Tribulus kan bekjempe diabetes, foreslår en liten studie publisert i Journal of Evidence-Based Supplementary and Alternative Medicine i 2016. I studien fikk kvinner med type 2-diabetes enten tre måneder med tribulusbehandling eller placebo. Blodglukose, total kolesterol og LDL-kolesterol ble signifikant redusert sammenlignet med placebo. Det var ingen signifikant effekt observert i triglyserid- og HDL-kolesterolnivå.
Bivirkninger
Siden så få studier har testet tribulus 'helseeffekter hos mennesker, er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av denne urten. Imidlertid er det noen bekymringer for at tribulus kan utløse bivirkninger som økt hjertefrekvens og rastløshet.
I tillegg viser noen undersøkelser at tribulus kan øke prostatavekten. Menn med tilstander som godartet prostatahypertrofi eller prostatakreft bør unngå bruk av denne urt.
Fordi tribulus kan redusere blodsukkernivået, kan det føre til at blodsukkeret ditt blir farlig lavt når du tar urt i kombinasjon med diabetes.
Ifølge en saksrapport ble en 36-årig mann diagnostisert med priapisme (en langvarig og smertefull ereksjon av penis) etter å ha brukt et urte-supplement som inneholder tribulus.
Kosttilskudd er i stor grad uregulert, og i noen tilfeller kan det inneholde stoffer eller ingredienser som ikke er på etiketten. Risikoen kan være høyere for kosttilskudd markedsført for atletisk ytelse, som kan være forurenset med anabole steroider og andre stoffer, noe som resulterer i utilsiktet doping.
Gå her for å lære om å bruke tribulus og andre kosttilskudd på en trygg måte.
Takeaway
På grunn av mangel på forsknings- og sikkerhetsinformasjon, er det for tidlig å anbefale tribulus for ethvert helsemessig formål. Hvis du fortsatt tenker på å bruke det, må du først konsultere legen din for å se om det passer deg.
Fordelene ved Tai Chi for Balanse
For å redusere risikoen for å falle etter hvert som du blir eldre, prøv å forbedre balansen din med en gammel hjerne-kroppsteknikk kjent som tai chi.
Fordelene og bivirkningene ved å drikke byg te
Lær hva forskningen har å si om de påståtte fordelene med åstehelsemessige fordeler, samt få informasjon om hvordan den er laget og om den er trygg.
Fordelene ved å ta statiner
Statin-legemidler har mange andre effekter enn å senke kolesterol. De har antiinflammatoriske egenskaper og kan virke på andre fordelaktige måter.