Betydningen av om og hvordan det brukes i yoga
Innholdsfortegnelse:
How to Build Innovative Technologies by Abby Fichtner (September 2024)
Om er en veldig enkel lyd med en kompleks betydning.Om er hele universet sammenblandet i et enkelt ord, som representerer foreningen av sinn, kropp og ånd som ligger i hjertet av yoga. Ofte chanted tre ganger i starten og slutten av en yoga-økt, lyden av om er faktisk tre stavelser - a, u og m.
Kraften til Om
Om er et gammelt mantra som brukes i hinduisme og buddhisme, blant andre trosretninger. I den hinduistiske tradisjonen sies lyden om å inneholde hele universet. Det er den første lyden fra begynnelsen av tiden, og omfatter også nåtiden og fremtiden. Som sådan er dens betydning og makt vanskelig å overvurdere. Det er også en frø stavelse, brukt som en byggestein for andre mantraer. I chakrasystemet er det knyttet til ajna chakra, det tredje øyet, som representerer intuisjon og selvkunnskap.
Om i Yoga
I en yoga-setting bruker chanting av om i begynnelsen av klassen utøvere i tid og rom som skal brukes på mat eller i meditasjon. På samme måte betyr en om på slutten av klassen at din fysiske praksis er avsluttet, og det er på tide å reentere samfunnet. Chanting med en gruppe mennesker tjener også til å forene gruppen og skape en følelse av fellesskap. Som du føler vibrasjonen av chanten og mister lyden av din egen stemme blant dine klassekamerater, er det mulig å føle på en med andre mennesker og til og med med universet.
Vitenskapen om Om
Forskere har begynt å undersøke effekten på hjernen av vibrasjonene skapt av chanting. En liten 2011-studie evaluerte spesielt effekten av å bruke om som en mantra ved å ta funksjonelle MR-skanninger av hjernen til deltakerne som de chanted om og også lyden "ssss" som en kontroll. Hjernevirkningen forskerne observert i perioder var lik den som ble opprettet av vagus nervestimulering, som brukes til å behandle depresjon og epilepsi. Selv om disse resultatene anses å være foreløpige, tilbyr de fremdeles vitenskapelig støtte til de positive effektene mange opplever av chanting om.
Om-symbolet i yoga
Om-symbolet er blitt det uoffisielle logoen til yoga. Du ser det på matter og tee skjorter, malt på studiovegger og tatovert på kroppene av yogier. Det er et allestedsnærværende bilde i yogaverdenen at det er lett å glemme at dets betydning går utover å forkynne kjærligheten til alle ting yoga. Symbolets opprinnelse er ikke kjent, men det sies å representere fire tilstander av bevissthet: dyp søvn (bevisstløshet), drømmer, våkenhet og lykke (samadhi).
Uttale
Noen ganger om læres med en lang o lyd etterfulgt av en vibrerende m. Andre foretrekker å skille a og du høres, så det er mer av en ah-oo-mm.
Hvordan Q-Switched Lasers brukes
En kvalitetsbryt laser (Q-Switched) er en ikke-invasiv laser som knuser små pigmenterte fragmenter, stimulerer kollagenproduksjon eller dreper sopp.
Hvordan Qvar brukes til å behandle astma
Qvar (beclomethasondipropionat) er et inhalert steroid som brukes til å behandle astma. Lær hvordan Qvar fungerer, når det brukes, og potensielle bivirkninger.
Hva er Muscovado sukker og hvordan brukes det?
Er din søte tann nysgjerrig på denne trendige ingrediensen? Muscovado sukker er mye mer interessant enn gjennomsnittlig søtningsmiddel.