Kan Quercetin hjelpe allergier?
Innholdsfortegnelse:
Allergier og symptom reduksjon med betaglukaner, omega 3 og probiotika (September 2024)
Quercetin er et naturlig stoff som noen ganger brukes til å lette symptomene på sesongmessige allergier. En antioksidant finnes naturlig i svart te og flere matvarer, og quercetin ser ut til å bekjempe betennelse (en biologisk prosess som ofte er knyttet til allergier). I laboratorieforskning har quercetin også blitt funnet å virke som et naturlig antihistamin. Til dags dato har imidlertid få studier undersøkt effekten av quercetin hos personer med sesongmessige allergier.
Vitenskapen bak Quercetin og Allergier
Quercetin viser løfte som en naturlig behandling for sesongbaserte allergier, ifølge en rapport fra 2000 Alternativ medisinsk gjennomgang. Når man ser på den tilgjengelige forskningen om naturlige behandlinger for sesongmessige allergier, fant rapportens forfattere foreløpig bevis på at quercetin kan bremse frigivelsen av histaminer. Histaminer er en type kjemisk frigjort av immunsystemet under eksponering for allergener, og er kjent for å utløse allergi symptomer som kløe, nysing, rennende nese og vannet.
En dyrebasert studie utgitt i 2007 indikerer også at quercetin kan hjelpe til med å behandle allergier. Publisert i Inflammasjonsforskning, fant studien at mus plassert på et quercetin-beriket diett hadde en reduksjon i inflammatoriske kjemikalier knyttet til allergiske sykdommer.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til regelmessig eller langvarig bruk av quercetin. Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Bruk av Quercetin for allergier
Siden bevisene for quercetin allergiske bekjempende effekter kommer fra dyreforskning og testrørstudier, er det for tidlig å fortelle om quercetin kan behandle sesongmessige allergier hos mennesker. Likevel kan økt inntak av quercetinrike matvarer (som sitrusfrukter, epler, løk og te) bidra til å forbedre din generelle helse ved å tilby en rekke antioxidant næringsstoffer.
Det bør bemerkes at quercetin ser ut til å være mer effektivt når det kombineres med bromelain. Bromelain, en blanding av enzymer funnet naturlig i ananas, synes å øke tarmen absorpsjon av quercetin. Hvis du vurderer langvarig eller vanlig bruk av quercetin (eller andre kosttilskudd) i behandlingen av allergier, sørg for å konsultere legen din før du begynner å ta noen kosttilskudd. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Sovepiller kan hjelpe med søvnløshet
Hvis du opplever vanskeligheter med å bli sovnet eller sovner, kan du være interessert i å lære mer om sovepiller.
Hvordan kan legen min hjelpe meg å miste vekt?
Visste du at legen din kan hjelpe deg å miste vekt? Finn ut hvordan du får hjelpen du trenger for vekttap, kosthold og mosjon.
Kan akupunktur hjelpe med allergier?
Akupunktur er en del av tradisjonell kinesisk medisin som kan brukes til kronisk smerte. Finn ut om det er effektivt for å behandle allergier.