Black Cohosh for Hot Flashes - kan det hjelpe?
Innholdsfortegnelse:
Nutritional Supplements : Black Cohosh Root Side Effects (September 2024)
Svart cohosh er et urtemedisin som ofte anbefales for behandling av blits. Et vanlig symptom på overgangsalder, antatt blits skyldes endringer i østrogennivå. Mens noen forutsetninger hevder at svart cohosh kan fungere som et fytoøstrogen, har studier som tester black cohoshs effekter på blits, gitt hittil blandede resultater.
Vitenskapen bak Black Cohosh og Hot Flashes
For en 2010 rapport publisert i Alternative terapier i helse og medisin, forskere analyserte ni kliniske forsøk på bruk av svart cohosh for behandling av menopausale symptomer (inkludert blitser). Resultatene viste at urteformler inneholdende svart cohosh forbedret generelle menopausale symptomer med 26 prosent. Men i en forskningsanmeldelse publisert i Narkotika og aldring Det foregående året har forskere oppdelt 16 studier på svarte cohosh- og menopausale symptomer og vurderte at resultatene deres var ufullstendige (hovedsakelig på grunn av mangler i studiedesign).
Det er også begrenset støtte til teorien om at svart cohosh kan avkjøle blits blant postmenopausale kvinner som gjennomgår eller er ferdig med brystkreftbehandling. I en 2006 studie publisert i Journal of Clinical Oncology, for eksempel, fant forskerne at å ta svart cohosh i fire uker ikke klarte å redusere hetetokter blant brystkreftpasienter. Mens deltakere som fikk placebo rapporterte en nedgang på 27 prosent i hete blink, rapporterte de som ble behandlet med svart cohosh, bare en 20 prosent reduksjon i hetetall.
Advarsler
Sikkerheten til langvarig bruk av svart cohosh er usikkert, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM). Faktisk advarer NCCAM om at det har vært flere rapporter om hepatitt og leversvikt blant kvinner som tok svart cohosh. I tillegg kan svart cohosh forårsake en rekke mindre bivirkninger (som magesmerter, hodepine og utslett).
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.
Bruke Black Cohosh for Hot Flashes
For hjelp i beroligende blitser, anbefaler National Institutes of Health (NIH) å unngå koffein, alkohol og krydret mat; spiser soya mat; trener regelmessig og praktiserer sakte, dyp pusting når du føler at en varm blits kommer på. Å motta akupunktur eller ta opp tai chi, yoga eller meditasjon kan også bidra til å lette menopausale symptomer, ifølge NIH.
Hvis du vurderer bruk av svart cohosh ved behandling av hetetokter (eller en annen tilstand), må du sørge for å snakke med primærpleieutbyderen før du begynner på kosttilskudd. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Topp 10 enkle måter å curb Hot Flashes
Lær gode tips til behandling av blits, inkludert medisiner, ikke-hormonteknikker, og enkle livsstilsendringer som virkelig kan hjelpe.
Topp 10 måter å takle brystkreft hot flashes
Hvordan kan du takle blits og svette under brystkreft terapi, når mangel på østrogen gir deg din egen private sommer?
Hvordan er hot flashes relatert til depressive symptomer?
Forholdet mellom overgangsalder, depressive symptomer og hetetokter er kontroversielt. I denne artikkelen undersøker vi noen nyere forskning.