Melk Thistle bruk, helsemessige fordeler og bivirkninger
Innholdsfortegnelse:
Core of natural pesticide, JADAM Wetting Agent (JWA), [Multi-language subtitles] (September 2024)
Melketistel (Silybum marianum) er en urt som har egenskaper som fremmer levers helse. Frøene inneholder silymarin, en gruppe forbindelser (inkludert silybin, silydianin og silychristin) som har antioxidant og antiinflammatoriske effekter og beskytter leverenceller.
Hvorfor folk bruker det
Mens melkdistriktet oftest brukes til leverbetingelser, som hepatitt og cirrhosis, er urten også sagt å bekjempe følgende helseproblemer:
- Depresjon
- diabetes
- Galleblæreforstyrrelser
- bakrus
- Halsbrann
- Høyt kolesterol
- Insulinresistens
- Menstruasjonsproblemer
- Parkinsons sykdom
- Sesongallergier
Noen forutsetninger hevder også at melketistel kan beskytte mot visse former for kreft, inkludert brystkreft og prostatakreft.
Helsefordeler
Her er en titt på vitenskapen bak de potensielle helsemessige fordelene ved melkedistill:
Leversykdom:Enkelte foreløpige studier tyder på at silymarin kan forbedre leverfunksjonen ved å holde giftige stoffer fra bindende til leverceller. Imidlertid har studier på melkedistriktets effektivitet i behandling av leverforstyrrelser gitt blandede resultater.
For eksempel viser de fleste kliniske bevisene at melktistelen ikke forbedrer leverfunksjonen eller reduserer risikoen for dødelighet hos mennesker med alkoholisk leversykdom, hepatitt B eller hepatitt C, ifølge en rapport publisert i American Journal of Gastroenterology i 2005.
Videre har enkelte små studier vist at melkeltistelen kan forbedre leverfunksjonen hos mennesker med cirrhose, mens andre kliniske studier har vist at melkeltistelen kan være liten eller ingen fordel for mennesker med denne sykdommen.
Hepatitt C:Melkdistel brukes noen ganger av mennesker med kronisk hepatitt C (en virusinfeksjon som kan angripe og skade leveren). En undersøkelse av 1.145 deltakere i den NIH-finansierte HALT-C (Hepatitt C-antiviral langvarig behandling mot cirrose) -prøve fant at 23 prosent av deltakerne brukte urte kosttilskudd, og melketistelen var langt den vanligste.
Ved å undersøke deltakerens medisinske og livsstilshistorie rapporterte deltakerne at melketistelen var forbundet med færre og mildere symptomer på leversykdom og en noe bedre livskvalitet, men det var ingen endring i virusaktivitet eller nivå av betennelse i leveren.
En 2012-prøveversjon publisert i JAMA undersøkte bruken av melketårn (420 mg silymarin eller 700 mg silymarin, tatt tre ganger daglig) eller placebo i 24 uker. Ved slutten av behandlingsperioden fant forskerne at melkdistel ikke var bedre enn en placebo ved å senke blodnivået av et enzym som indikerer leverskade.
En annen studie, publisert i BioMed Research International, sett på tidligere publiserte studier på silymarin for personer med kronisk hepatitt C-infeksjon. I sin analyse ble silymarin ikke funnet å være bedre enn en placebo for å forbedre laboratorieverdier (ALT og HCV RNA) eller livskvalitet.
diabetes:Flere studier har vist at melkeltistelen kan være gunstig for personer med diabetes.
Den nyeste undersøkelsen om melketistel og diabetes inkluderer en studie publisert i phytomedicine i 2015. For studien ble 40 personer med diabetes behandlet med enten silymarin eller placebo i 45 dager. Ved studiens slutt viste medlemmer av silymarin-gruppen en større forbedring i antioksidantkapasiteten og en større reduksjon i betennelse i forhold til de som fikk placebo.
Ifølge studiens forfattere tyder disse funnene på at silymarin kan være til nytte for diabetespatienter ved å redusere oksidativt stress (en prosess kjent for å spille en viktig rolle i utviklingen av diabetiske komplikasjoner).
I tillegg har flere små kliniske studier utført i de senere år funnet at melkeltistelen kan hjelpe til med diabeteskontroll ved å regulere blodsukkernivået og forhindre fremgang av diabetesrelatert nyreskade.
Lær mer om melketistel og diabetes.
Seasonal Allergies:En liten studie publisert i Øre og Hodet og nakkeoperasjonen i 2011 viser at silymarin kan bidra til å behandle sesongens allergier.I en klinisk studie med 94 personer med sesongmessige allergier, observert forskere at de som ble behandlet med silymarin i en måned, hadde en signifikant større forbedring i alvorlighetsgraden av deres symptomer (sammenlignet med de som fikk placebo i en måned).
Mulige bivirkninger
Melkdistel kan utløse en rekke uønskede bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, abdominal oppblåsthet og gass. Det kan forårsake hodepine, fordøyelsesbesvær, leddsmerter og seksuell dysfunksjon. Allergiske reaksjoner som elveblest og pustevansker er mulige. Personer med allergi mot tusenfryd, artisjokker, kiwi, vanlig tistel eller planter i aster-familien kan også være allergiske mot melketistel.
En studie publisert i International Journal of Food Microbiology oppdaget at en høy prosentandel testet prøver av melketjistelprøve ble forurenset med sopp. Hele frøene hadde høyeste nivåer, etterfulgt av urt (ingen levende sopp ble funnet i teposer, flytende ekstrakter, kapsler eller myke geler). Svampe produserer giftige forbindelser kjent som mykotoksiner.
Melkdistel kan senke blodsukkernivået, så det bør brukes med forsiktighet av personer med diabetes og av alle som tar medisiner eller kosttilskudd som påvirker blodsukkernivået.
Siden det er en teoretisk risiko for at melketistelen kan ha en østrogenlignende effekt, bør personer med hormonfølsomme forhold som endometriose, livmorfibroider eller kreft i bryst, livmor eller eggstokk unngår melkedistill. Melkdistel kan teoretisk redusere effekten av orale prevensjonsmidler ved å hemme et enzym som kalles beta-glukuronidase.
Melktistel kan forandre måten kroppen din metaboliserer medikament i leveren og samhandler med medisiner.
Gravide og amme kvinner bør unngå melk tistel. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men husk at FDA ikke regulerer kosttilskudd, så renheten og kilden kan variere mye. Hvis du vurderer bruken av melkedistill, må du først snakke med helsepersonell.
Hvor finner man det
Kosttilskudd som inneholder melketårn, selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe melkedistillprodukter på nettet.
Bunnlinjen
Mens laboratorieundersøkelser tyder på at melkdistelen har fordelaktige egenskaper, må effektiviteten til melkedistill for behandling av lever og andre forhold undersøkes videre i store, veldesignede menneskelige forsøk. Hvis du er interessert i å lære mer om det, snakk med helsepersonell for å finne ut om det passer deg.
Bacillus Coagulans - Helsemessige fordeler, bruk og mer
En type gunstige bakterier, Bacillus coagulans, kan bidra til å berolige smerte, oppblåsthet og fordøyelsesproblemer forårsaket av irritabel tarmsyndrom.
Bee Pollen bruk og helsemessige fordeler
Hva er bee pollen? Hva er fordelene med å bruke det? Få lowdown på dette populære supplementet, sa å lindre visse helseproblemer.
Amalaki helsemessige fordeler, bruk og bivirkninger
Få scoop på Ayurvedic Amalaki urt, sa å fremme lang levetid og hjelpe en rekke helsemessige forhold.