Å bruke forskjellige posisjoner bidrar til arbeidssmerte
Innholdsfortegnelse:
- Skvaller på skrivebordet under sykehusregistrering
- Vandre Hallen i Arbeid
- Sitter i en seng for arbeid
- Kneeling over baksiden av sengen
- Stående og lenende over sengen
- Sitter i et badekar med vann for arbeid
- Squatting eller Kneeling i badekaret
- Kneeling i badekaret med en fødselsball
- Sitter med Squat Bar
- Squatting med Squat Bar
- Semisitting for å gi fødsel
- Hud til hud etter fødsel
197th Knowledge Seekers Workshop - The Earth Council Constitution Nov 9, 2017 (September 2024)
Skvaller på skrivebordet under sykehusregistrering
Denne serien av bilder er fra et enkeltarbeid. Bildene er fantastiske, rå og personlige. Jeg elsker å se på denne familien og deres doula støtter hverandre som denne moren jobber med et stort antall stillinger i arbeidskraft. Kommentaren er mer på stillingene generelt, og ikke hennes arbeidskraft. Det jeg deler, handler om en sammenblanding av erfaringer som jeg har hatt en doula, fødselspedagog og en mor. Målet mitt er å vise deg hvordan du effektivt kan inkorporere bevegelse og posisjoner i arbeidskraft og fødsel.
En ting som mange mødre har snakket om, er hvor vanskelig turen til sykehuset eller fødselssenteret kan være. Når de endelig er ute av bilen, er de lettet over å kunne bevege seg mer fritt. Så når de må stoppe ved et registreringsskrank, føler de seg ofte mer squirmy enn noe annet.På dette bildet kan du se at pappa er å signere dem og fylle ut papirene, mens moren og doula jobber sammen for å hjelpe moren være mer komfortabel. Her bruker hun sykehusdisplayet som en provisorisk bar for å tillate seg muligheten til å kaste seg. Doula gir komforttiltak.
Vandre Hallen i Arbeid
Å gå på salene i arbeid kan føle seg veldig bra. En grunn er at du ikke er begrenset til rommet ditt, den andre er noen ganger du trenger bare å komme fra sted A til sted B. Dette er ofte tilfelle etter at du har logget på sykehuset eller fødselssenteret. Du kan bli tilbudt en rullestol, men du kan også gå hvis du foretrekker det. Dette kan være noe å diskutere med din utøver eller under sykehusturen før du dekker det i din fødselsplan.
Hvis du velger å gå rundt utenfor rommet ditt, bør du vurdere å ta med sokker eller tøfler for å dekke føttene dine. Husk at sykehus er frodige omgivelser. Du bør også planlegge å ta med noe å dekke opp i, som en kappe. Hvis du ikke har eller ønsker ikke å bruke kappen din, kan du alltid bruke et annet sykehuskjole slitt bakover for å dekke baksiden.
Å holde din partner og doula med deg mens du går i salene er optimal. Det gir deg støtte og ekstra komfort for når du har sammentrekninger, og du vil ha sammentrekninger. Hvis du er koblet til en IV-linje, kan du hjelpe deg med å presse polen.
Sitter i en seng for arbeid
Dette er en av de vanligste stillingene som brukes i arbeid for amerikanske kvinner. Noen ganger går de inn i et arbeidsrom og blir bedt om å komme seg på sengen for en rask vaginal eksamen og litt føtale overvåkning og de beveger seg ikke fra sengen før de har født. Hvis dette ikke er hva planen for arbeidskraft er, husk å få noen til å minne deg om å stå opp. Dette er mulig, selv med føtal overvåking og andre prosedyrer som kan være vanlige hvor du fødes. Din doula eller sykepleier kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan flytte med flere ting som skjermer og IV'er.
4Kneeling over baksiden av sengen
Det er også viktig å huske at selv om du velger å holde seg i sengen, er det flere stillinger tilgjengelig for deg. En av dem som mange mødre finner komfortable er å knelte bakover på sengen og se på baksiden av sengen. Men ryggen sitter så langt som det er behagelig og lene seg over det. Dette gjør det mulig for en støtteperson å få tilgang til ansiktet ditt for å snakke med deg og hviske hyggelige ord og en person å gni ryggen eller bruke kule kluter på huden din.
5Stående og lenende over sengen
Du kan også bruke sengen til å lene seg på som du står på gulvet. Flatt sengens kropp og heve hele sengen så høy som behagelig for høyden din. Du kan lene seg mye eller litt av bagasjerommet på sengen, avhengig av hva som er bra for deg i arbeid med dine sammentrekninger. Dette tillater tilgang til komforttiltak og gir den nedre halvdelen av kroppen din friheten til å bevege seg. Et eksempel kan svinge hoftene dine under en sammentrekning.
6Sitter i et badekar med vann for arbeid
Bruk av vann i arbeid er en fantastisk form for smertelindring, andre bare for epidural anestesi. Vektløsheten ved å være i vann føles veldig bra i arbeid. Det lar deg slappe av og fokusere på sammentrekningen, ikke vekten av kroppen din eller andre ting du kanskje kan ignorere bedre hvis du ikke var i arbeidskraft. Selv om ikke alle fasiliteter vil ha badekar så fin som denne, kan selv vann fra en dusj være gunstig som et verktøy for å bekjempe smerte i arbeidet.
7Squatting eller Kneeling i badekaret
Karet er også flott for kneeling og hekling. En av fordelene er at du ikke trenger å bekymre deg for å holde deg selv på grunn av vannets oppdrift.
8Kneeling i badekaret med en fødselsball
Fødselsballen er veldig fleksibelt verktøy i arbeidskraft. Her kan du se at det blir brukt som en pute for mor å lene seg mot mens du er i karet. Dette tillater henne å hvile overkroppen mens du slapper av hennes kontraktsbelagte mage i vannet. Her henter hennes doula vann over ryggen for ekstra komfort.
9Sitter med Squat Bar
Det er sant, da arbeidskraft fortsetter, kan det være veldig slitsomt. Noe så enkelt som å holde deg selv, kan være veldig slitsomt. Å ha squat bar tilgjengelig på sengen kan være veldig nyttig, selv om bare å lene seg på eller holde fast på. Det kan også være gunstig hvis du legger deg tilbake, for å legge på føttene dine.
10Squatting med Squat Bar
Squat baren er designet for å holde vekten din mens du knepper på sengen. Det lar deg være av gulvet, mens du holder den myke sengen under deg. Squat baren gir deg noe å holde fast på, og likevel gir en sikker grense. Ditt støtteteam kan være på begge sider av deg i denne stillingen.
11Semisitting for å gi fødsel
Ved fødselen kan en rekke stillinger velges for den faktiske fødsel. Det kan avhenge av medisiner du har valgt, eller barnets stilling, eller hvis du og din partner vil hjelpe "fange" babyen. Dette lar deg se med eller uten speil. Du kan bruke puter til å stikke overkroppen opp, eller bruke baksiden av sengen, det samme kan være sant å legge sengen bakover eller fjerne puter for å senke overkroppen.
12Hud til hud etter fødsel
Når barnet ditt er født, hviler du tilbake på sengen, er det vanligvis den enkleste måten å hjelpe deg med å slappe av og holde babyens hud til huden, noe som er gunstig for dere begge. Legge tilbake gjør at babyen din hviler komfortabelt mellom brystene dine. Det hjelper deg å føle seg stabil og komfortabel mens du holder baby og ikke trenger å bekymre deg for det. Dette er også en god posisjon for å begynne å amme, stillingen er faktisk kalt laid back breastfeeding.Jordemor eller lege kan fortsatt gjøre det de trenger å gjøre for å avslutte med moderkaken, mens du og din baby binder. Partneren din kan også bli veldig nær og komfortabel for deg ved å sette armen på sengen ned (og sikkerhetskopiere hvis de beveger seg bort).
Takk til Sara Corman Photography for de nydelige fødselsbildene.
Yoga Posisjoner Forhindre Ryggsmerter
Denne korte serien av yoga gir grunnleggende spinal fleksibilitet og styrke. Gjør dem regelmessig for å forhindre ryggsmerter forårsaket av dårlig mobilitet.
Sex for Baby Making: Eggløsning, Orgasme og Sex Posisjoner
Lær alt du ville vite om baby å lage sex, inkludert din mest fruktbare dag, sexstillinger for graviditet, orgasme og nytelse, og mer.
Årsakene til forskjellige typer sjokk
Støt kan være en livstruende tilstand som ikke er behandlet. Lær om de forskjellige typer sjokk, slik at du vet hvordan du skal starte behandlingen.