Er Isagenix dietten en effektiv måte å miste vekt på?
Innholdsfortegnelse:
- Hva er Isagenix dietten?
- Hvordan virker det?
- Isagenix Produkter og Ingredienser
- Er det effektivt for vekttap?
- Er Isagenix Bærekraftig?
- Fordeler og ulemper
- Pros
- Ulemper
- Forsiktig Forskning
- Grunner til å være skeptisk til forskningen
- Skal jeg ta det?
- Et ord fra DipHealth
ISAGENIX 9 DAY SYSTEM ⏲️ Safe, Effective Weight-loss Diet! (September 2024)
Å miste vekt kan være frustrerende og en kamp. Når resultatene ikke skje raskt nok, fører det til at mange mennesker vurderer å bruke kostholdsprodukter for å fremskynde prosessen. Samtidig er det tøft og bekymring for effektiviteten og sikkerheten ved å ta vekttaptilskudd.
Å være nølende med å ta kosttilskudd er bra fordi det får deg til å tenke. Det motiverer deg til å bry deg om helsen din og lære mer om et produkt før du bruker det.
Isagenix er et av mange vekttapsprodukter på markedet. Skaperne hevder å tilby vitenskapsbaserte kosttilskudd som virker. De gjør utrolige helsekrav som høres bra ut, men er de sanne?
Før du tar Isagenix, vil det være viktig å lære om det er veldig effektivt og trygt for vekttap eller bare et annet kostbart kosthold.
Hva er Isagenix dietten?
Isagenix dietten er en tilleggsplan som fremmer vekttap. Programmet inkluderer rensinger, rister, barer og piller som hevder å naturlig avgifte og hjelpe deg med å forbrenne fett.
Isagenix-programmet ble grunnlagt i 2002 og er et markedsføringsfirma på flere nivåer. Dette betyr at selskapet tilbyr penger til forbrukerne å selge sine produkter, og når du blir distributør, rekrutterer du flere selgere for å tjene penger. Du tjener også penger gjennom direkte salg til kunder. Med andre ord er selskapet basert på en strategi for salg av pyramider.
Ifølge Isagenix nettside er deres visjon å påvirke verdens helse og frie mennesker fra fysisk og økonomisk smerte. Åpenbart kan å ta kosttilskudd til deg, og selge sine produkter kan gjøre deg rik.
Isagenix 30-Day System er en av de primære produktene som markedsføres på deres hjemmeside. Det markedsføres som et rensende og fettforbrenning startprogram som kan brukes langsiktig for sunt vekttap. Kostnaden er ikke billig og selger for rundt $ 379 dollar per måned.
Hvordan virker det?
Isagenix tilbyr en rekke tilleggsprogrammer basert på bestemte mål. Noen av deres planer inkluderer kosttilskudd for ytelse, sunn aldring og personlig pleie. Vekt Wellness regnes som deres primære program for vekttap.
30-dagers Isagenix-systemet markedsføres som et langsiktig fleksibelt vekttapsprogram. Dette ser ut til å være den mest populære blant de syv forskjellige alternativene som er tilgjengelige. Programmet består av shake dager sammen med to rense dager per uke.
Programmet fungerer ved å erstatte to måltider per dag med en Isagenix shake (240-280 kalorier). Ditt tredje måltid vil inkludere et sunt måltid mellom 400 og 600 kalorier. Dette tilsvarer bare 1 160 kalorier daglig og anses som en svært kalori diett.
Rense dager anbefales en eller to ganger i uken. I stedet for å bruke rister eller spise et måltid, bruker du fire små porsjoner av Isagenix Cleanse for Life-drikke. Du har også lov til å spise en liten mengde foreslåtte frukt og Isagenix-godkjente snacks.
De rene dagene er ment å skylle kroppen din av toksiner og regnes som en form for intermittent fasting. Intermittent fasting er et spise mønster hvor du sykler mellom å spise og faste (ikke spise).
Programmet inkluderer også å ta kosttilskudd som er sagt for å hjelpe med rensing og vekttap. Disse inkluderer en Isagenix fettbrennerkapsel kalt en naturlig akselerator og isaflush avførings-kapsel som brukes til rensing.
I henhold til 30-dagers systemet vil du oppleve konsistent vekttap, tilfredsstille usunn matbehov og forbedret muskelton. Isagenix hevder å gi sunt vekttap og støtter kroppens naturlige avgiftingssystem. Dette kravet eller noen av deres produktkrav er imidlertid ikke blitt evaluert eller godkjent av Food and Drug Administration (FDA).
Kan jeg miste vekt med protein shakes?Isagenix Produkter og Ingredienser
Isagenix tilbyr mange produkter, med 30-dagers systemet som det mest populære. Supplementpakken inneholder rister, rensemidler, snacks, fettforbrennere og andre ting som hevder å hjelpe deg med å oppnå og opprettholde vekttapsresultater.
Følgende er en liste over produkter og ingredienser som følger med 30-dagers systemet:
- Isalean Shakes: Meal erstatning drikke som inneholder en blanding av valle og kasein (melk) protein. Den inneholder også vitaminer, mineraler, sukker og andre tilsetningsstoffer. Hver shake er ca 240 kalorier per porsjon, 23 gram protein, 27 gram karbohydrater, 5 gram fett og 16 gram sukker.
- Rens for livet drikk: En blanding av aloe vera, urter, noen B-vitaminer og sukker fremmes som en grunnleggende komponent i rensede dager. Drikken hevder å støtte avgiftning, metabolisme og immunsystem.
- Ionix Supreme: En flytende blanding av urter, vitaminer og sukker markedsført som tonic med Adaptogens for forbedret energi, utholdenhet og mental ytelse.
- Isagenix Snacks: Små tyggbare wafers som inneholder sukker, proteinblanding, elektrolytter og andre ingredienser.
- IsaFlush: Kapsler som inneholder magnesium som avføringsmiddel og primær aktiv ingrediens sammen med en urte- og mineralblanding. Produktet hevder å balansere fordøyelsessystemet og forbedre næringsopptaket.
- Naturlig akselerator: Fettforbrenningskapsler som inneholder grønn te som den primære aktive ingrediensen. Blandingen av vitaminer og urter hevder å øke stoffskiftet for bedre fettforbrenning.
- AMPED Hydrate Sticks: Vitaminer, mineraler, elektrolytter og sukker i pulverform klar til å blande i vann. Det er annonsert som en sportsdrink for å holde seg hydrert og oppdatert under treningen.
Er det effektivt for vekttap?
Isagenix kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, men ikke på en sunn måte, i henhold til ernæringseksperter. Programmet begrenser kalorier, slik at du spiser nesten ingenting og i stedet bruker porsjonsstyrte shakes og snacks. Du lærer ikke å spise et balansert kosthold som inneholder ekte mat for bærekraftig vekttap.
Enhver restriktiv diett vil forårsake vekttap fordi du skaper et kaloriforbruk. Det spiller ingen rolle om kaloriene kommer fra hele matvarer eller måltid erstatning shakes. Hvis du ikke spiser nok, vil du gå ned i vekt, periode.
Kroppen krever en viss mengde kalorier for sunt vekttap. I gjennomsnitt bør en kvinne forbruke ca 1500 kalorier daglig for å miste ett pund per uke. Det anbefales at gjennomsnittlig mann bruker omtrent 2.000 kalorier daglig for det samme resultatet.
Isagenix 30-Day System faller langt under gjennomsnittlig daglig anbefalt kalorier for sunt vekttap.Shake dager kan variere mellom 1.160 til 1.500 kalorier og bare noen få hundre kalorier på rene dager.
Isagenix bruker kaloribegrensning og intermittent fasting vist for å fremme vekttap, men metodene og produktene forblir tvilsomme.
Hvor mange kalorier skal jeg spise for å miste vekt?Er Isagenix Bærekraftig?
Begrensende dietter som Isagenix er bare ikke bærekraftig i henhold til ernæringseksperter.
Fordi programmet er svært restriktivt, faller det inn i kategorien av en fad diett. Fad dietter per definisjon er dietter preget av svært restriktive eller uvanlige mat valg. De gjør også vekttap og andre helsepåstander uten tilstrekkelig bevis for å støtte sine løfter.
Isagenix programmet begrenser kalorier og begrenser nødvendig drivstoff til kroppen din. Det kan føre til at du føler deg sulten og potensielt næringsfattig mangelfull.
Begrensning av for mange kalorier kan også fungere mot deg. Kroppen din gjenkjenner behovet for kalorier eller energi for å løpe effektivt. Uten tilstrekkelig kalorier, flyttes kroppen til overlevelsesmodus ved å bremse metabolismen for å bevare fettforretninger som skal brukes som energi i fremtiden. Dette fører til slutt til manglende evne til å miste vekt, frustrasjon og yo-yo slanking.
Begrensende dietter som Isagenix-programmet setter folk opp for feil fordi du ikke spiser ekte mat. I stedet bruker du diett shakes og kosttilskudd som hovednæring. Dette er ikke realistisk eller bærekraftig langsiktig. Studier viser at omtrent 95 prosent av dieters gjenvinne sin vekt pluss mer fra dietter som Isagenix.
Isagenix dietten lærer ikke varig forandring. Med andre ord hjelper det deg ikke med å utvikle sunne spisestrategier som er bærekraftige. Den beste og velprøvde metoden for sunt vekttap er å spise et bredt utvalg av næringsrik fullmat.
Hvorfor er næringsstofftettheten vurdert nøkkelen til sunn spisning?Fordeler og ulemper
Isagenix tilbyr et strukturert program som begrenser kalorier og gir delkontroll. Dette kan betraktes som et pluss for de som sliter med overspising og porsjonsstørrelser.
Bekvemmeligheten til ferdigpakket matvare som leveres til dørstokken er en annen fordel for dieters ved bruk av Isagenix. Å ha måltider klar til å sparer tid og plasserer travle livsstil.
En av ulempene med Isagenix dietten er at det ikke er ekte mat. Produktene behandles høyt, inneholder mye sukker og tilsetningsstoffer.
Isagenix dietten forsøker å gjøre opp for mangel på ekte næringsstoffer i deres vekttapsprogram ved å laste sine produkter med urteblandinger, vitaminer og mineraler. Ifølge ernæringseksperter er det ingen erstatning for næringsstoffer som kommer fra å konsumere hele matvarer.
30-dagerssystemet lærer deg ikke hvordan du skal spise ekte mat som en sunn livsstil. Når du har fullført kostholdet, er du igjen uten ernæringsutdanning for bærekraftig vekttap.
Isagenix bruker også en markedsstrategi for flere nivåer eller pyramider, hvor distributørene ikke bare selger produktene, men gir næringsrådgivning. Problemet er de fleste av disse medarbeidere som tilbyr støtte og råd mangler ernæring og / eller medisinsk utdanning.
Også, gjør deg klar til å gaffel over mye penger fordi 30-Day Diet System er veldig dyrt.
Pros
-
Begrenser kalorier og gir porsjonskontroll
-
Convenience av ferdigpakket mat
-
Sparer tid og plasserer travle livsstil
-
Utvalg av tilleggsprogrammer
Ulemper
-
Meget bearbeidet, inneholder mye sukker og tilsetningsstoffer
-
Ikke en erstatning for næringsstoffer fra hele matvarer
-
Underviser ikke hvordan man skal spise ekte mat som en sunn livsstil
-
Veldig dyrt
Forsiktig Forskning
Isagenix gjør vitenskapelige påstander om at deres produkt er en effektiv og sunn måte å miste vekt på. Programmet hevder også å skylle ut toksiner, støtte hele kroppen rensing, og eliminere fett. Deres nettsted inneholder også en ansvarsfraskrivelse som sier at disse kravene ikke er vurdert eller støttet av FDA.
Forskning har blitt utført på kaloribegrensning og intermittent fasting, men Isagenix refererer stolt kun til å velge studier som støtter sine produkter og vekttap filosofi. De avstår fra å fortelle deg at Isagenix har finansiert forskningen eller at noen av deres tilknyttede selskaper er en del av forskningspanelet.
En studie publisert i Sammenslutningen av amerikanske samfunn for eksperimentell biologi undersøkte hvordan en kaloriintermittent fastende diett påvirker giftstoffer i kroppen etter vekttap. Deltakere inkluderte 43 overvektige menn og kvinner etter et restriktivt kosthold kombinert med intermitterende faste i 10 uker. Resultatene foreslo dietten betydelig forbedret antioksidantstatus og kroppssammensetning. Denne studien ble finansiert av Isagenix International, LLC.
Andre publiserte undersøkelser undersøkte kaloribegrensning og intermittent fasting effektiv for vekttap. Studiedeltakere inkludert 54 overvektige kvinner delt i to grupper. En gruppe bruker et flytende diett (Isagenix) og den andre en sunn matbasert diett. Rensing av dager, kaloribegrensning og forporsjonerte måltider ble gitt til den flytende diettgruppen, men ikke den matbaserte gruppen.
Studien konkluderte med at gruppen med flytende diett (Isagenix) opplevde større vekttap enn den matbaserte diettgruppen over en 8-ukers periode.
Grunner til å være skeptisk til forskningen
- Forskningen ble finansiert av Isagenix International, LLC.
- En av forskerne har et konsulentforhold med sponsor av forskningen, lsagenix, LLC.
- Den sunne matbaserte diettgruppen mottok ikke de samme kaloribegrensede, forporsjonerte måltidene som den flytende dietten (Isagenix) -gruppen.
- For å være rettferdig og samle nøyaktige resultater, bør studiestrukturen ha tatt med samme mengde kalorier for både flytende diett (Isagenix) og sunne matbaserte diettgrupper.
Uavhengig av Isagenix ved hjelp av intermitterende fasting og kalorirestriksjon som en del av deres vekttapsplan, mangler programmet selv tilstrekkelig forskning for å støtte sine krav.
Skal jeg ta det?
Å ta Isagenix eller noe vekttapstilskudd er et personlig valg, men det er noen ting å vurdere.
Alle kosttilskudd, inkludert Isagenix diettprodukter, er ikke regulert av FDA. Dette betyr at det ikke er noen garanti for produktets renhet, sikkerhet og effektivitet.
Kostholdssystemer som Isagenix begrenser kalorier og bruker kosttilskudd som hovednæringskilde. Dette er ikke realistisk eller bærekraftig. Du lærer ikke sunn matvaner hvis du stole på rister og behandlet snacks for å opprettholde deg.
En bedre og velprøvd metode for sunt vekttap er å spise et balansert kosthold som inneholder et bredt utvalg av hele matvarer. Hvis du bruker en rekke næringsrike matvarer, kan du bygge livslang sunn matvaner og oppleve bærekraftig vekttap.
Det anbefales også å snakke med legen din før du tar Isagenix for å sikre at dette er det riktige valget for deg.
Et ord fra DipHealth
Isagenix vekttap systemet er et populært kosthold som begrenser kalorier og bruker kosttilskudd for å opprettholde deg. Studier viser restriktiv eller fad dietter som Isagenix virker ikke og er ikke det beste valget for sunt vekttap. Vekten er i utgangspunktet tapt og raskt, men gjenvinnes pluss mer i 95 prosent av dieters.
Isagenix-produkter kan ikke ta plass til næringsstoffer fra ekte mat, og heller ikke programmet underviser varig forandring. Den beste og velprøvde metoden for vekttap bygger livslang, sunn matvaner ved å konsumere en rekke næringsrike, fullmatede matvarer.
Hvor mye å spise når du går for å miste vekt
Hvor mye skal du spise når du vil gå av vekt? Lær hvorfor kaloriene du spiser materie når du vil miste pounds, og hvordan å spore dem.
Hvordan å miste vekt uten å gå på en diett
Tro det eller ei, du kan gå ned i vekt uten å gå på en diett. Bruk disse tipsene og dietthintene for å gjøre små endringer som legger vekt på vekttap.
Mat å spise når du prøver å miste vekt (Liste)
Kjenner du maten til å spise når du prøver å gå ned i vekt og hvilke matvarer som skal unngås? Bruk denne listen over godbiter, snacks og diettvennlige matvarer til måltider.