Fungerer Garcinia Cambogia? 3 ting å vite
Innholdsfortegnelse:
Garcinia cambogia ekstrakt virker det (September 2024)
Overveier du Garcinia Cambogia å miste vekt? Du har sikkert sett annonser for dette vekttapet i urte i magasiner og i onlineannonser. Mange av dem inkluderer referanser til kliniske studier, og noen nevner navnet på Dr. Oz for å få oppmerksomheten. Men bør du virkelig åpne lommeboken din for å kjøpe diettpillen? Her er fordeler og ulemper med garcinia cambogia som du må vurdere før du foretar kjøpet.
Hva er Garcinia Cambogia?
Garcinia cambogia er en frukt (malabar tamarind) også kjent som Garcinia gummi-gutta, brindle berry, eller G. cambogia Anlegget er hjemmehørende i Sørøst-Asia, og fruktens hekk har en historie i tradisjonell medisin.
Anleggets aktive forbindelse kalles hydroksykronsyre (HCA). HCA kan finnes i mange produkter fremmes for vekttap eller bodybuilding. Garcinia cambogia selges ofte i piller eller tablettform.
Garcinia Cambogia fordeler og ulemper
Det er noen ting du bør vite før du prøver å bruke garcinia cambogia piller for å gå ned i vekt. Dette er viktige fordeler og ulemper å vurdere.
Garcinia Cambogia kan være trygg
Ifølge National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, har få sikkerhetsproblemer blitt rapportert om vekttapstilskudd. Så, ren garcinia cambogia er sannsynlig å være trygg når den konsumeres i perioder på opptil 12 uker. Imidlertid bemerker The Memorial Sloan Kettering Cancer Center at " G. cambogia og HCA-kosttilskudd kan forårsake levergiftighet. Pasienter som har kreft, diabetes, depresjon eller andre kroniske sykdommer, bør bruke Garcinia med forsiktighet, da det kan samhandle med medisiner."
I tillegg legger enkelte tilskuddsselskaper andre ingredienser til sine produkter. Disse ingrediensene kan eller ikke kan identifiseres på etiketten. Så det er vanskelig å vite om disse produktene kan være skadelige for helsen din. Selv produkter som hevder å være naturlige kan forårsake skade.
I en uttalelse til forbrukerne advarte en amerikansk mat- og narkotikastyrelsens talsmann forbrukerne om å være spesielt forsiktig med urte- eller naturmidler. Gary Coody, R.Ph., Sier FDAs nasjonale helsefuskekoordinator, "bare fordi et produkt hevder å være naturlig, betyr ikke nødvendigvis at det er trygt. På samme måte, bare fordi et produkt hevder å være naturlig, betyr det ikke at det er fri for skjulte narkotikaingredienser."
Klinisk bevis er svak
Mange annonser for garcinia cambogia nevner kliniske studier som støtter deres vekttapskrav. Men svært få av dem gir koblinger eller gir spesifikke data om disse studiene. Bare fordi et selskap refererer til forskning betyr ikke at legitime kliniske studier ble utført av objektive forskere eller at noen studier har påvist et vekttap effekt som du vil merke.
En studie publisert i Kritiske vurderinger i matvitenskap og ernæring fant at "det er fortsatt lite bevis for å støtte potensiell effektivitet og langsiktige fordeler med G. cambogia ekstrakter." Og ifølge National Institutes of Health, har forskning vist at garcinia cambogia har liten eller ingen effekt på kroppsvekt.
Betyr det at produktet ikke fungerer for deg? Nei. Det betyr bare at forskningen som støtter dens effektivitet er ufattelig.
NIH sier at det ikke er overbevisende bevis på at garcinia cambogia vil hjelpe deg å miste vekt eller kontrollere kolesterol.
Garcinia Cambogia-annonser kan være villedende
Hvis du er en smart forbruker som leser utskrift i annonser før du kjøper, vil du sannsynligvis finne ut at mange annonser for garcinia cambogia er forvirrende og kan til og med være villedende.
Hvis du for eksempel forsker på Internett, ser du sannsynligvis koblinger til artikler som ser ut som nyhetsrapporter. Problemet er at mange av disse nyhetsrapporterne faktisk er reklame for produkter. Informasjonen kommer fra noen som prøver å selge deg produktet, ikke fra en upartisk helse reporter.
Legitime nyhetsartikler om garcinia cambogia er vanskelig å finne. Hvis du ser etter artikler eller studier i medisinske tidsskrifter, finner du svært lite informasjon. Hvorfor inneholder ikke disse kildene mer informasjon om urtepillen? Muligens fordi det ikke har vist sterkt løfte som et vekttap hjelpemiddel.
Fungerer Garcinia Cambogia?
Hvis du vurderer fordeler og ulemper med å bruke garcinia cambogia for å gå ned i vekt, vil mange dieters se at ulemper oppveier proffene. Så betyr dette at du ikke bør kjøpe garcinia cambogia? Beslutningen er opp til deg. Men hvis du velger å investere, ikke bli offer for reklamekrav eller markedsføringsstrategier. Snakk med legen din, apoteket eller din registrerte dieter først. Hvis du ikke får tilgang til en av disse kildene, tilbyr FDA gode råd til forbrukere som er på utkikk etter et vekttap piller eller supplement. Bruk veiledningen før du tar en beslutning.
Garcinia Cambogia - Hva du trenger å vite
Få nedturen på hva Garcinia Cambogia er, hva dens bruk er, og hvilke potensielle helsemessige fordeler det har å ha.
Ting å vite før du begynner å overvåke i løpet av IVF
Her er grunnene til at det er viktig å ha hyppig overvåkning under en IVF-syklus, og det er vanligvis gjennom blodprøver og ultralyd.
5 ting som kan hjelpe når epidural ikke fungerer
Mens en epidural bør gi deg god smertelindring i arbeid, har du en reserveplan i tilfelle epidural ikke fungerer?