Helsefordeler ved aktivert trekull
Innholdsfortegnelse:
Lymfedrenasje massasje med Roll Evolution (September 2024)
Aktivert trekull er et stoff som er tilgjengelig i tilleggsform. Noen ganger brukt som en nødbehandling for visse typer forgiftning, er aktivt kull også påstått å fremme detoks og behandle en rekke helseproblemer.
For å skape aktivt kull, blir organiske materialer som tre brent ved ekstremt høye temperaturer i miljøer som mangler i oksygen. Denne prosessen får materialene til å utvikle et stort antall porer. På grunn av sin porøse kvalitet sies det at aktivt kull bidrar til å absorbere giftstoffer og fjerne kroppen av uønskede stoffer.
Bruker
I alternativ medisin er aktivert trekull utpekt som et naturlig middel for følgende helseproblemer:
- kolestase
- bakrus
- høyt kolesterol
- tarmgass
Aktivert trekull brukes også i luft- og vannfiltre. I tillegg er det noen ganger inkludert som en ingrediens i skjønnhetsprodukter som sa å fjerne huden av miljøgifter.
Helsefordeler
Til tross for sin popularitet som et naturlig middel, har aktivt kull og dets helseeffekter blitt testet i svært få vitenskapelige studier. Selv om det mangler ny forskning om de potensielle fordelene ved aktivt kull, viser flere eldre studier at dette produktet kan hjelpe til med visse helseproblemer.
I en liten studie publisert i European Journal of Clinical Pharmacology i 1989, for eksempel, fant forskerne at aktivt kull kan bidra til å holde kuttet kolesterol.
For studien ble syv personer med høyt kolesterol behandlet med aktivt kull i tre uker. I løpet av den tiden opplevde studiemedlemmene en reduksjon i totalt og LDL ("dårlig") kolesterolnivå.
I den neste fasen av studien ble ti pasienter med alvorlig forhøyede kolesterolnivåer behandlet med aktivt kull, kolestyramin (en medisin som brukes til å behandle høyt kolesterol), en kombinasjon av aktivt kull og kolestyramin eller kli. Etter tre ukers behandling observert forskerne at de som fikk aktivert kull-, kolestyramin- eller aktivert kull / kolestyraminkombinasjon hadde en reduksjon i totalt og LDL-kolesterolnivå, samt en økning i deres nivå av HDL ("godt") kolesterol.
Videre er en liten studie publisert i American Journal of Gastroenterology i 1986 antyder at aktivt kull kan bidra til å lindre tarmgass. I studien viste en klinisk studie med 99 deltakere at behandling med aktivert trekull bidro til å redusere symptomer på oppblåsthet og magekramper forbundet med tarmgass.
Sikkerhet
Bivirkninger av aktivert trekull inkluderer svarte avføring, kvalme, oppkast, magesmerter og diaré.
For å unngå intestinal obstruksjon eller forstoppelse er det viktig å ta aktivt kull med rikelig med vann.
Alternatives
For å få hjelp til å holde kolesterolet i kontroll, sørg for å følge et balansert kosthold høyt i antioksidantrike matvarer. Å få fylle omega-3-fettsyrer, inkludert soya og / eller plantesteroler i kostholdet ditt, øke inntaket av probiotika, opprettholde optimale nivåer av vitamin D og nippe med grønn te regelmessig, kan også bidra til å regulere kolesterolet ditt.
I tillegg viser noen undersøkelser at naturlige legemidler som hvitløk, druefrøekstrakt, guggul og glucomannan kan bidra til å senke kolesterolnivået.
For å lette tarmgass, lær hvordan du stimulerer fordøyelsessystemet med hverdagspraksis. Urter som peppermynte og karve kan også være til nytte ved behandling av gass og oppblåsthet.
Hvor finner du aktivt kull
Kosttilskudd som inneholder aktivt kull, selges i mange matvarer og andre butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe aktivt kull online.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, stoffinteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
Vanlige bruksområder for aktivert trekull
Noen av de vanligste bruksområdene for aktivt kull er godt dokumentert av vitenskapelige studier, men andre er ikke.
Helsefordeler ved hvert fysisk aktivitetsnivå
Det er fire forskjellige fysiske aktivitetsnivåer. Finn ut hva de er, og hvilke fordeler hvert aktivitetsnivå kan gi deg.
Inneholder trekull gluten?
Tro det eller ikke, noen merker av kullbriketter kan inneholde hvete (og derfor gluten). Her er hva som er trygt (og hva som ikke er) for grillen din.