Effektene av oksidert LDL-kolesterol
Innholdsfortegnelse:
184th Knowledge Seekers Workshop - August 10, 2017 (September 2024)
Oksidert lavdensitetslipoprotein (LDL) er en skadelig type kolesterol som produseres i kroppen din når normalt LDL-kolesterol er skadet ved kjemiske interaksjoner med frie radikaler. Disse og en relatert serie av inflammatoriske responser kan resultere i atherosklerose, som er herdingen av arteriene. Den resulterende reduksjonen i blodstrømmen i arteriene øker sjansene for hjerteinfarkt eller slag. Du kan produsere høye nivåer av oksidert LDL hvis du har overdreven dannelse av frie radikaler eller bare høye LDL-kolesterolnivåer.
Hvordan oksidert LDL former
Oxidasjonen av LDL antas å skje når LDL-kolesterolpartikler i kroppen din reagerer med frie radikaler; ustabile molekyler som produseres som følge av normal metabolisme, en sykdom eller eksponering for toksiner.
Frie radikaler forårsaker oksidasjon, en type kjemisk destabilisering av molekyler som LDL-kolesterol. Den oxiderte LDL i seg selv blir da mer reaktiv med det omkringliggende vevet, noe som kan forårsake betennelser som fører til sykdom og organskader. Spesielt oksydert LDL er en trussel mot kardiovaskulær helse.
LDL-kolesterolmolekyler er ikke like stor, og noen er større enn andre. Mindre LDL-partikler er mer sannsynlig å bli oksidert, noe som gjør dem mer skadelige for helsen din.
Noen risikofaktorer som ser ut til å øke nivåene av oksidert LDL inkluderer:
- Forbruker en diett som er høy i transfett
- røyking
- Dårlig kontrollert diabetes
- Metabolisk syndrom, som ofte er en forløper for diabetes
- Eksponering for giftstoffer gjennom forurensning og konserveringsmidler
- Understreke
Når LDL blir oksidert, bevarer den endotelet (indre fôr) av arteriene i kroppen, som karoten arterier, kranspulsårene eller arteriene som leverer bena og armene med blod.
Effektene av oksidert LDL
Betennelsen i arteriene produsert av oksidert LDL er farlig, da disse blodkarene bærer blod til alle dine organer og vev. Det fremmer aterosklerose og øker risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
LDL-kolesterol i endotelforingen av arteriene fremmer opphopningen av inflammatoriske celler, som lymfocytter (hvite blodlegemer), dendritiske celler (immunceller) og makrofager (inflammatoriske celler) på blodkarets sted. Blodplater, som vanligvis bidrar til å stoppe blødninger ved å produsere blodpropper, kan holde seg til disse områdene av betennelse i arteriene, og skape plaques som er herdede områder i et blodkar. Flere makrofager, kolesterol og andre lipider begynner å samle seg på stedet, som vanligvis er klebrig, slik at plakkene blir større.
Over tid kan dette delvis eller helt begrense blodstrømmen i en arterie, noe som resulterer i en rekke helsemessige forhold, inkludert koronar hjertesykdom, perifer vaskulær sykdom eller cerebrovaskulær sykdom.
Forebygging
Rutinemessige blodprøveprøver kan måle LDL, HDL (det gode kolesterolet) og triglyseridnivået, men de måler ikke konsentrasjonen av små versus store LDL-molekyler eller oksyderte LDL-nivåer.
Det er noen ting du kan gjøre for å redusere nivået av små LDL og for å forhindre dannelsen av oksidert LDL:
- Arbeid for å senke det totale LDL-kolesterolnivået. I noen tilfeller kan du trenge medisiner for å gjøre dette. Noen kolesterolsenkende medisiner, som statiner, har også antiinflammatoriske egenskaper som også kan bidra til å forhindre betennelse som fremmer aterosklerose.
- Hvis du røyker, stopp, og ikke hente vanen hvis du allerede er røykfri. Røyking utsetter deg for kjemikalier som fremmer dannelsen av fri radikal, øker oksidativ skade.
- Unntatt transfett fra kostholdet ditt. Mat som kan inneholde transfett inkluderer kaker, friterte matvarer, potetgull og andre matvarer tilberedt med lard.
- Legg frukt og grønnsaker til kostholdet ditt, som er rike på antioksidanter med naturlige antiinflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere oksidasjon av LDL.
- Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes eller metabolsk syndrom, skal du holde blodsukkeret under kontroll. Du kan gjøre dette ved å miste vekt, spise sunt og trene. Hvis livsstilsendringer ikke er nok til å kontrollere blodsukkernivået, kan legen din foreskrive medisiner for å kontrollere disse tilstandene.
- Prøv å øke HDL nivåene, da dette "gode kolesterolet" antas å ha en antioksidant effekt på grunn av dets evne til å deaktivere lipidhydroperoksid, et enzym som spiller en rolle i oksydasjonen av LDL-kolesterol. Generelt trener og spiser sunn fett, som finnes i nøtter, avokadoer og sjømat, er forbundet med optimale HDL-nivåer.
Et ord fra DipHealth
Høye LDL-kolesterolnivåer kan sette deg i fare for å utvikle kardiovaskulær sykdom, og typen av LDL som sirkulerer i blodet ditt. Oksidert LDL blir stadig mer anerkjent som en bidragsyter til hjertesykdom, vaskulær sykdom og hjerneslag. Selv om det ikke er vanlig å måle nivåene av oksidert LDL, gjør det du kan for å redusere risikoen.
De uønskede seksuelle effektene av en blodkreftdiagnose
Å snakke om sexlivet med legen din kan være ubehagelig. Her er svarene på spørsmålene du måtte ha om sex og blodkreft.
De skadelige effektene av for mye skjermtid for barn
Mange av samtalene om skjermtid fokuserer på farene mot barn. Men for mye tid på digitale enheter gjør også foreldrene vondt.
De langsiktige effektene av et Temporal Lobe Stroke
Lær om de mange effektene av et temporal lobe slag, alt fra vanskeligheter med å høre hørselstap til anfall.