6 måter å berolige magesekken fra matallergier
Innholdsfortegnelse:
MONSIEUR CUISINE CONNECT LIDL SILVERCREST SKMC 1200 A1 test avis notice déballage unboxing (September 2024)
Ingenting blir i veien mer enn en rommelig mage, spesielt hvis du har matallergi. Du kan være bra ett minutt, og neste minutt er magesmerter og gurgling for mye å bære. Noen ganger skjønner du at det var noe du spiste, mens andre ganger blir du forvirret og prøver å finne ut hva som skjer.
Uansett, for de med sensitiv mage fra matallergi, kan disse være kjente følelser, og selv å vite årsaken vil det ikke hjelpe deg til å føle deg bedre raskere. Når du står overfor magesmerter, kan det føre deg til å løpe på et bad, holde deg krøllet opp på sofaen eller svekket i sengen. For mange kan det påvirke dagliglivet, og føre til savnet jobb eller skole.
Mens de fleste lider av en ubehagelig mage, vet de at de som har matallergi, vet at krysskontaminering med matallgenen eller utilsiktet forbruk av selve maten allergen kan føre til forstyrret mage, blant annet negative (og i noen tilfeller farlige) reaksjoner.
Det er viktig å merke seg at hvis symptomene dine blir stadig verre, eller ta med eventuelle problemer med å puste, må du umiddelbart søke legehjelp.
Hvis symptomene dine hovedsakelig er begrenset til en opprørt mage, skjønner du om det, for å få tips om hvordan du kan lindre magesmerter.
Mageforstyrrelser
Mage- og fordøyelsessystemet kan være smertefullt og ubehagelig, og ofte er det bare tidenes gang som bidrar til å lindre smerten. Med matallergi kan allergenet kanskje forlate systemet for at symptomene dine skal løses. Imidlertid er det fortsatt mange rettsmidler som ofte kan bidra til å lindre noen, om ikke alle, ubehag:
- Kamille te: Kamille kan bidra til å lindre magesmerter ved å fungere som en anti-inflammatorisk og ved å slappe av glatt muskel.Etter hvert som muskelen i den øvre fordøyelseskanalen slapper av, vil sammentringene som beveger mat gjennom det lette opp, lindre smerten av kramper og spasmer.
- Varmepute: Enten varmepute eller en varm pakke skal plasseres på magen for å redusere smerte. Varmen vil bidra til å løsne og slappe av muskler og lindre ubehag. Soaking i et varmt bad kan også hjelpe, siden varmen kan ha samme effekt som en varmepute.
- Mint: Mintblader har vist seg å ha mange helsemessige fordeler, inkludert å hjelpe til med å slappe av muskler i magen, beroligende betent eller irritert mage. Fordøyelsen er forbedret etterhånden som mynten hjelper galgen til å strømme mer effektivt, slik at maten blir fordøyet raskere og la magesmellene slappe av. En kopp peppermynte eller en mint sugende candy kan begge bidra til å lette smerten.
- Ingefærrot: Ingefær inneholder kjemikalier som har blitt funnet å slappe av glatt muskel, spesielt de i tarmkanalen. Forbruker ingefær vil flytte mat raskere og lettere, og bidra til å lindre magekramper. Ginger har også blitt funnet å lindre kvalme også. Gingerte, ingefærrot eller til og med ingefærøl er alle akseptable kilder til ingefær.
- Seltzer og Lime: Lime har blitt funnet å hjelpe til med beroligende magesår. Kalkens duft gir faktisk munnen til vann, noe som øker produksjonen av spytt. Med mer spytt øker magen din produksjon av fordøyelsessaft, som hjelper til med fordøyelsen. Kalkens surhet fortsetter også å stimulere fordøyelsessystemet, galle og syrer. Alt dette bidrar til å berolige magen mens maten beveger seg raskere og lett gjennom den. Det er best å skjære kalken og legge den til et glass seltzer. Mens kalken lindrer magen, kan karbonatoen spille en ekstra rolle i å få deg til å burpe, noe som kan lindre mage press på samme tid.
- Apple Cider eddik: Appelsineddik har blitt funnet å ha en antibiotisk natur, og bidrar til å berolige magen og hjelpe til med fordøyelsen. Det kan legges til varmt vann og serveres med en teskje honning.
Et ord fra DipHealth
Mens disse tipsene kan hjelpe deg til å føle deg bedre på kort sikt, bør du også fokusere på å unngå gjentakelser av problemet.
Hvis du har matallergi, er det viktig å forstå viktigheten av mattrygghet og hvordan du leser etiketter. I tillegg må du alltid være sikker på å spørre om matredienser og forberedelser når du spiser ute.
Hvis du har spørsmål om hva mat er trygt, eller hvordan du beskytter deg mot allergener når du sosialiserer, snakk med allergisten din. Arbeide tett med allergisten og kanskje en diettist kan hjelpe deg med å redusere forekomsten av allergiske reaksjoner.
7 måter å håndtere respektløs tilbakemeldinger fra din tenåring
Å snakke tilbake til foreldrene er et vanlig tenåringsproblem. Måten du responderer på respektløshet påvirker hvor sannsynlig det er å fortsette.
Foot Spa bidrar til å berolige leddgikt
Fotbad er nyttig som en tilleggsbehandling for fotpine assosiert med leddgikt. Det finnes flere modeller tilgjengelig.
Hva er i magesekken i magen din?
Magesaft er ansvarlig for å bryte ned matvarer du spiser slik at fordøyelsen kan fortsette i tynntarmen. Lær hva som utgjør magesaften.