Reise tips for skjoldbrusk pasienter
Innholdsfortegnelse:
- Generell reise
- Få nok medisinering
- Hadde RAI? Få en doktors notat
- Unngå seesykdom og bevegelsessykdom
- Strekk ofte
- Sjekk forsikringen din
- Få din Flu Shot
- Prøv melatonin
- Flyreise
- Hold medisinene dine med deg
- Få kopier av reseptene dine
- Figur ut en medisinering plan
- Beskytt immunforsvaret ditt og hold deg hydrert
- Vær forsiktig med flyging med infeksjoner
- Unngå tørrhet
- Kle deg varmt
- Et ord fra DipHealth
Elite: Dangerous Return to the Conflux Settlements (September 2024)
Enten det er med bil, fly, buss, tog eller båt, reiser millioner av amerikanere til jobb og lek. Hvis du har skjoldbruskkjertel, hjelper det å forsikre deg om at du er klar over sikkerhetstiltak og måter du kan planlegge fremover når det gjelder tilstanden din. Her er noen tips for å gjøre alle dine reiseopplevelser så trygge og sunne som mulig.
Generell reise
Mens flyselskapene i særdeleshet kan utgjøre noen unike bekymringer (se nedenfor), er det ting som alle personer med skjoldbruskkjertel sykdom som planlegger noen form for tur bør gjøre for å være så forberedt som mulig.
Få nok medisinering
Sørg for at du pakker ekstra medisiner, nok til å dekke deg dersom du blir forsinket eller stakk et sted på grunn av vær, streik, brudd, endrede planer, eller du taper eller mister piller.
Hadde RAI? Få en doktors notat
Flyplasser, offentlige transportstasjoner og andre inngangsporte har ofte strålingsdetektorer. Hvis du har hatt radioaktiv jod (RAI) behandling, kan du sette disse av i flere uker eller til og med måneder etterpå. Pass på at du reiser med et kort eller brev fra legen din som forklarer situasjonen din dersom du utløser alarmer.
Unngå seesykdom og bevegelsessykdom
Hvis du går på et cruiseskip eller en båt, kan du snakke med legen din om å ha reseptbelagte scopolaminplaster på hånden for havsykdom - spesielt hvis du har hypertyreose, da tilstanden i seg selv kan forårsake kvalme og oppkast. Dramamine, Seaband armbånd og naturlige kosttilskudd med ingefær kan også være nyttig for sjøsyke eller bevegelsessykdom.
7 ting du ikke visste om bevegelsessykdomStrekk ofte
Uansett hvilken vei du reiser, om mulig, ta hyppige pauser for å strekke seg, stå opp og gå rundt. Dette kan bidra til å lindre noen ledd og muskelsmerter som du har fra skjoldbrusk sykdom også. Hvis du har sittet i mer enn 30 minutter, stå opp sakte som blodet kan ha slått sammen, noe som kan forårsake svimmelhet når du står opp for fort.
Flex og rotér nakke, rygg, skuldre, kalver og ankler hvert 20. til 30 minutter for å unngå stivhet. Når du flyr, ta en tur rundt hytta hver time eller to hvis flysikkerhet tillater det. Alle disse triksene kan bidra til å forhindre risikoen for å utvikle farlige blodpropper som kan danne seg i beina i lange perioder med å sitte mens de er på reise.
En oversikt over blodpropperSjekk forsikringen din
Før du reiser på en internasjonal tur, må du sjekke med helsekontoret ditt for å sikre at de dekker deg når du er ute av landet. Hvis ikke, kan du kanskje se på å kjøpe reiseforsikring for å dekke eventuelle helsekostnader du måtte pådra deg på reisen.
Få din Flu Shot
Gi immunforsvaret et løft ved å få et influensaslag før du reiser, spesielt når du går til et annet land der influensasongen kan være annerledes. På samme måte, hvis du reiser internasjonalt, må du sørge for at du har alle de riktige vaksinene. Dette er spesielt viktig når du har en kronisk sykdom som skjoldbrusk sykdom.
Unngå influensa når du reiserPrøv melatonin
Søvn er viktig, spesielt når du har en kronisk sykdom som skjoldbrusk sykdom. Melatonin kan hjelpe deg med å justere tidszoneendringer og tilbakestille den interne klokken. Hvis du reiser øst, foreslår de generelle retningslinjene at du tar 3 mg melatonin klokka 11.00. i destinasjonens tidssone for to netter før du reiser.
Hvis du ankommer om morgenen eller om dagen, gjør ditt beste for ikke å sove eller lur til sengetid, og igjen, ta melatonin klokka 11.00. eller en time før du går i seng hvis du ikke kommer opp så sent. Det kan hende du oppdager at du blir fullstendig justert til den nye tidssonen og uten jetlagssymptomer.
Hvordan slå Jet LagFlyreise
Noen av helserisikoen som er involvert i å fly, slik som blodpropper etter lange flyvninger, gjelder for alle. Men som skjoldbrusk pasient, kan du møte noen ekstra utfordringer angående helse og medisinering når du reiser med fly.
Hold medisinene dine med deg
Plasser alt medisin (er) - både reseptbelagte og over-the-counter-og eventuelle medisinske forsyninger som insulin sprøyter i bærevesken, slik at de er med deg. Ikke bare vil de være mindre sannsynlig å gå tapt, men de vil ikke bli utsatt for fuktighet eller temperaturendringer som oppstår i last- / lagringsområdet og på asfalten.
Sørg for at medisinene dine er i de opprinnelige flasker for å unngå sikkerhetsproblemer. Enkelte stater kan også ha lov om hvordan reseptbelagte medisiner er merket, så du vil kanskje undersøke dette før reisen din.
Du trenger ikke å sette væske i en zip-pose, men når du går gjennom sikkerhetskontrollen, må du fortelle sikkerhetsansvarlig at du har dem slik at de kan screenes separat.
Noen ganger blir du bedt om å "gate sjekke" din videreføring rett før ombordstigning på grunn av begrenset overhead plass. Hvis dette skjer, må du sørge for at du tar medisiner ut av posen før du overleverer det til et besetningsmedlem, slik at du kan bære dem med deg på flyet.
Hvordan redusere stresset med å reiseFå kopier av reseptene dine
Ta med en kopi av alle reseptene og legeens kontaktinformasjon, slik at hvis medisinen din blir tapt, stjålet eller blir ubrukelig, vil du kunne få mer hvis du reiser i USA. Du kan også ta bilder av reseptbelagte flasker og lagre dem på smarttelefonen og / eller sende PDF-filer eller bilder av dem til deg selv, slik at du kan få tilgang til dem hvor som helst hvis det er nødvendig.
For internasjonal reise, planlegg ikke å kjøpe mer medisiner mens du er der, siden deres medisineringsstandarder kan være forskjellige enn de i USA. Hvis du trenger mer enn en 30-dagers forsyning for å ta med deg, snakk med legen din og / eller apotek om å få resept som gir ekstra medisiner for din reise.
Slik reiser du internasjonalt med medisinen dinFigur ut en medisinering plan
Personer med skjoldbrusk sykdom og diabetes har ofte en ganske streng tidsplan for å ta medisiner. Hvis du skal krysse flere tidssoner, må du på forhånd diskutere med legen din hvordan du skal bruke medisinene dine når du er borte fra hjemmet. Ideelt sett vil du prøve å komme på en tidsplan så nær din vanlige hjemmeplan som mulig.
Beskytt immunforsvaret ditt og hold deg hydrert
Å ha en autoimmun sykdom som Hashimotos tyreoiditt eller Graves sykdom kan gjøre deg mer utsatt for å plukke opp infeksjoner. For ditt beste forsvar mot å sitte i et lukket rom og puste samme luft som dine medreisende, hvorav noen kan være syke i lang tid:
- Sørg for at du får mye søvn i dagene som fører opp til turen.
- Ikke bruk tepper eller puter i luften. Selv om de er forseglet, blir de sjelden rengjort og kan være germ-laden fra tidligere passasjerer.
- Hvis personen ved siden av deg hoster, be om å bli flyttet, om mulig.
- Drikk ca 8 gram væske i timen; Vann og fruktjuicer er dine beste alternativer, da alkohol og koffeinholdige drikker kan dehydrere. Dette kan også hjelpe deg med å bekjempe tretthet.
Unngå drikkevann som kommer fra selve flyet; dette inkluderer kaffe og te med fly. Tankene som oppbevarer drikkevannet på fly blir renset sjeldent, og immunforsvarende bakterier har regelmessig blitt funnet i disse tankene av U.S. Environmental Protection Agency, selv om de jobber for å fikse disse problemene.
Be om flaskevann, eller kjøp noen i en flyplassbutikk før ombordstigning.
Ta med desinfeksjonsservietter til sikkerhetsbelte, brettbord og armlener. Spesielt skuffbordene har vist seg å være en primær kilde til bakterier på fly. Bruk håndrensemiddel etter å ha rørt noe annet folk har rørt som leselys eller ventilasjon.
Vær forsiktig med flyging med infeksjoner
Hvis du har en forkjølelse eller en infeksjon - spesielt øre-, nese- og / eller sinusinfeksjoner - må du kanskje avbryte eller endre flyet. Congestion kan føre til smerte, blødning, og muligens en sperret trommehinde eller sinuskader fordi luft ikke kan strømme like fritt.
Hvis du har en infeksjon og vurderer å kansellere turen din, må du få et notat fra legen din. mange flyselskaper vil ikke belaste deg for et avbrutt fly hvis du oppgir denne dokumentasjonen. Hvis du må fly mens du er syk, kontakt legen din for å spørre om hvilke forholdsregler du bør ta. Noen leger kan foreslå at du tar en decongestant eller følge andre anbefalinger før eller under et fly.
Symptomer på en sinusinfeksjonUnngå tørrhet
Mens de fleste hjem har fuktighetsnivåer over 30 prosent, er luftfuktigheten i et flys hytt vanligvis under 20 prosent, noe som kan forårsake eller forverre tørre øyne og hud-symptomer, mange med skjoldbruskkjertel, som allerede behandler hver dag. Hvis du bruker kontaktlinser, vil du kanskje bruke briller under flyturen eller bruke smøre øyedråper, da redusert luftfuktighet kan forårsake øyeirritasjon. Hvis tørr hud plager deg, ta med en reisestørrelse flaske lotion og saltvannspray for nesen din hvis nesevævet har en tendens til å bli tørket ut.
Kle deg varmt
Hvis du opplever kald intoleranse som følge av skjoldbruskkjertelen din, må du være sikker på å bruke varme klær når du reiser med fly, da planene er beryktet kjølig. Dressing i lag er en god ide, da du kan ta på deg klær på / av hvis temperaturen svinger.
Et ord fra DipHealth
Siden skjoldbrusk sykdom er en kronisk sykdom, er det best å få legen din OK før du planlegger en tur, spesielt hvis du skal fly. Dette er spesielt viktig hvis du har hatt operasjon eller andre medisinske prosedyrer av noe slag i den siste måneden.
10 tips som hjelper skjoldbrusk pasienter miste vekt
Å miste vekt med hypothyroidisme kan være en utfordring. Disse 10 overraskende tipsene kan bidra til å forandre en tapende kamp til suksess.
Godt råd til nye skjoldbrusk pasienter
Skjoldbrusk pasienter deler det ene rådet de ønsker de hadde hatt da de først ble diagnostisert med skjoldbrusk tilstand.
Kosthold og vekttap tips for skjoldbrusk pasienter
Når du har skjoldbrusk sykdom, kan du finne vekttap vanskelig. Her er hvorfor, så vel som noen nyttige hemmeligheter og tips for å hoppe på vekttapet ditt.