Fordelene med glatt Elm
Innholdsfortegnelse:
- Brukes til Slippery Elm
- Fordeler med glatt Elm
- Acid reflux og halsbrann
- Inflammatorisk tarmsykdom
- Sår hals
- Skjemaer av Slippery Elm
- Bivirkninger
- Et ord fra DipHealth
Papaya Seeds Benefits For Hair (September 2024)
En tidsherdig innfødt amerikansk botemiddel, glatt elm (Ulmus fulva eller Ulmus rubra) er hentet fra den indre barken til et tre som vokser hovedsakelig i den østlige delen av Nord-Amerika.
Slipp elm inneholder en type løselig fiber kjent som mucilage. Mucilage feller og absorberer vann, danner en gelignende substans.
Brukes til Slippery Elm
Slippery Elm brukes vanligvis som et middel for følgende helseproblemer:
- Sure oppstøt
- hoste
- Diaré
- divertikulitt
- Inflammatorisk tarmsykdom
- Irritabel tarmsyndrom (IBS)
- psoriasis
- Sår hals
I tillegg sies at glatt elm reduserer visse typer betennelser.
Proponenter hevder at glatt elm i gelform kan brukes til fordøyelsesproblemer, magesår eller forstoppelse hos hunder og katter.
Fordeler med glatt Elm
Selv om glatt elm har en omfattende brukshistorie i folkemedisin, er det mangel på forskning på urtens mulige helseeffekter. Noen foreløpige undersøkelser antyder imidlertid at et kommersielt tilgjengelig supplement som inneholder glatt elm og andre urter, ikke kan forbedre kroppssammensetning eller fordøyelsessymptomer. For studien, publisert i Journal of Kosttilskudd i 2018 brukte sunne voksne kvinner hver dag supplementet (eller en placebo) i fire uker. Ved slutten av studien fant blodprøver ikke sikkerhetsproblemer, men forskerne fant heller ingen gunstige effekter på kroppssammensetning, midjeomkrets eller gastrointestinale symptomer.
Acid reflux og halsbrann
Hos mennesker som har sur refluks (også kjent som gastroøsofageal reflux), har magesyre tendens til å strømme tilbake i spiserøret. Symptomer på acid reflux kan inkludere halsbrann eller en sur smak i munnen. Forkyndere hevder at når glatt elm blir tatt i te- eller påseform, kan mucilageinnholdet belegge spiserøret, redusere halsbrannssmerter og ubehag.
Inflammatorisk tarmsykdom
Proponenter hevder at mucilage i glatt elm kan være nyttig i å håndtere inflammatoriske tarmsykdommer (som ulcerøs kolitt) ved å danne en midlertidig beskyttende barriere. Urten antas å bidra til å lette betennelsen. I tillegg blir mucilage delvis nedbrutt i tykktarmen i stoffer som kortkjedede fettsyrer (SCFA), som gir en energikilde for celler i tykktarmen.
Sår hals
Frem til 1960 ble glatt elm oppført i United States Pharmacopeia (et kompendium av narkotikastandarder) og regnet som en behandling for ondt i halsen. Proponenter antyder at mucilage funnet i glatt elm kan bidra til å berolige ondt i halsen. Glatt elm kan finnes som en ingrediens i kommersielt tilgjengelige strupesulver.
Skjemaer av Slippery Elm
Du kan finne glatt elm i teppeform. Det pulveriserte barkpulveret sammen med glatte elm-pastiller, kosttilskudd, kapsler, tabletter og tinkturer finnes i mange helsekostbutikker.
Med økt etterspørsel etter glatte elmprodukter, sammen med sykdommer som påvirker trær, er det bekymring for bærekraften av glatt elm.
Bivirkninger
På grunn av mangel på forskning på helseeffekter, er lite kjent med bivirkningene og sikkerheten ved å ta glatt elm. Bivirkninger som er observert inkluderer kvalme, harde avføring, allergiske reaksjoner og hudirritasjon.
Glatt elm kan forstyrre absorpsjonen av noen medisiner og redusere effektiviteten. Mens noen kilder antyder å ta glatt elmbark minst en til to timer etter å ha tatt en annen medisinering i munnen for å minimere denne effekten, er det best å konsultere legen din før du legger til glatt elm til din diett.
Det skal også bemerkes at til tross for vanlige helsepåstander er ikke glatt elm anbefalt for behandling av alvorlige kroniske lidelser som kreft og bronkitt.
Gravide og pleie kvinner bør ikke ta glatt elm.
Et ord fra DipHealth
På grunn av manglende støtteforskning, kan glatt elm ikke for tiden bli anbefalt som en behandling for noen tilstand. Hvis du fortsatt vurderer å bruke glatt elm, må du først snakke med legen din for å diskutere om det kan være passende og trygt for deg.
Glatt Elm for Forstoppelse og IBS
Lær om glatt elm, et beroligende supplement for fordøyelsessymptomer som for irritabel tarmsyndrom (IBS).
Slik løser du en glatt yoga mat
Hvis du glir på matten, er det noen få skritt du kan ta for å forbedre trekkraften. Her er hva du trenger å gjøre og hva du ikke skal gjøre.
Guide til 7 ansikts rynker glatt av Botox
Injeksjon av Botox eller botulinumtoksin kan behandle mange typer ansiktsrynker, inkludert kråkefødder og glabellære linjer. Få detaljer og bilder her.