Årsaker og forebygging av berusende bryst
Innholdsfortegnelse:
- Alderen når brystene begynner å dryppe
- Årsaker til brystsakking
- Slik forebygger du søte bryst
- Sagging etter graviditet og amming
- Brystinvolvering etter graviditet og amming
- Sugende bryst og plastikkirurgi
196th Knowledge Seekers Workshop Nov 2 2017 (September 2024)
Det medisinske uttrykket for sagging bryster er ptosis. Brystendringer som ptosis skjer naturlig med alderen. Men mange andre faktorer kan føre til bryst som går. Her er hva du trenger å vite om årsakene, forebygging og behandling av saktende bryst.
Alderen når brystene begynner å dryppe
Det er ikke en bestemt alder når du kan forvente at brystene dine begynner å synke. En kvinne i tjueårene kan ha droopy bryster, mens en kvinne i førtiårene fortsatt kan ha perky bryst. Siden mange ting bidrar til sagginess, opplever kvinner det på forskjellige tidspunkter. Selvfølgelig blir alder etter hvert en faktor for alle kvinner. Hvis du klarer å unnslippe hengende i trettiårene og førtiårene, vil du mest sannsynlig begynne å legge merke til tap av elastisitet og fylde i brystene mens du går gjennom hormonelle endringer i overgangsalderen.
Årsaker til brystsakking
Ligamenter i brystene dine, kalt Cooper's ledbånd, løfter og støtter brystene dine. Over tid kan disse leddbåndene strekke seg ut og forårsake at brystene smelter.Løs hud eller tap av hudens elastisitet kan også føre til droopy, deflated boobs.
Mange ting kan påvirke når disse endringene vil skje eller graden av hengende som du vil oppleve. Her er noen av årsakene til saggy bryster.
- Tyngde: Gravity arbeider mot deg hver dag. Mens det trekker brystene ned, stammer det og strekker brystets leddbånd.
- Brystets størrelse og form: Mindre bryster med runderbunn har en tendens til å holde sin form bedre enn større eller smale bryster. Større bryster er også mer sannsynlig å bukke for tyngdekraften før mindre bryster.
- Din vekt: Kvinner med høyere kroppsmasseindeks (BMI) har en tendens til å ha større bryster enn kvinner med lavere BMI.
- Vekttap eller gevinst: Å få eller miste mye vekt, spesielt raskt, kan forandre brystets form og strekke eller krympe huden rundt dem.
- røyking: Røyking får huden til å miste elastisitet, så røykere er mer sannsynlig å utvikle saggy bryster.
- Din genetikk: Arv og arvene du får fra familien din, spiller en rolle i størrelse og form eller brystene, styrken på Cooper's ledbånd og kroppsvekten.
- Hvor mange ganger har du vært gravid: Jo flere barn du har, jo mer utstrakte brystene dine blir.
- Trening uten støtte: Øvelse som innebærer mye brystbevegelse kan legge ekstra belastning på brystbåndene. Hvis brystene - spesielt store brystene - ikke har riktig støtte, kan det føre til strekking av leddbåndene og bøyning av brystene.
- Din alder: Alder fanger til slutt opp til alle. Dessverre er sagging en bare en vanlig del av aldringsprosessen, spesielt etter overgangsalderen når hormonendringer kan påvirke brystvævets struktur og volum.
Slik forebygger du søte bryst
Siden det er så mange faktorer som bidrar til sagging, kan du ikke helt forhindre det. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å prøve å holde brystene dine synke nedover så lenge du kan.
- Øv god holdning. Når du slash og har dårlig holdning, du gir tyngdekraften mer mulighet til å trekke på brystene dine. Men står eller sitter i en god posisjon med ryggen rett og skuldrene tilbake, kan hjelpe til med å støtte brystene og til og med gi deg en naturlig løft.
- Opprettholde en sunn vekt. Spis et godt balansert kosthold, ta litt øvelse, og prøv å ikke få eller gå ned i vekt for fort.
- Drikk mye vann. Hold huden frisk og hydrert for å forsøke å bevare dens elastisitet.
- Ikke røyk. Avslutt eller ikke begynn å røyke. Det er ikke sunt for deg eller brystene dine.
Kan en bremse forhindre sagging?
Det er ikke noen undersøkelser som sier at en bh kan forhindre sagging. Imidlertid tror mange kvinner at det å bære en komfortabel, støttende bh kan bidra til å holde brystene og muligens holde leddbåndene strekker seg, spesielt hvis du trener eller hvis du har store bryst.
På den annen side tror noen kvinner at brystene gir sagging og at hvis du ikke bærer en bh, blir leddbåndene i brystet sterkere. En fransk studie fant at det å gå uten en bh ikke forårsaket sagging og kunne til og med forbedre brystfastheten. Det er viktig å merke seg at forfatteren av denne studien gjenkjente at den var liten og ikke representerte kvinner i alle aldre og brysttyper. Han sier at kvinner som er eldre, overvektige eller har hatt barn, ikke nødvendigvis skal gi seg på å bære en bh.
Er det øvelser for å forhindre eller forbedre sagging?
Brystene er ikke laget av muskler, men det er muskler i brystet bak brystene. Nå er det ingen øvelser som kan gjøre drenge bryster perky igjen. Men du kan bygge opp og tone brystmusklene og overkroppen for å forbedre brystets utseende og forbedre din generelle helse. Øvelser for brystmusklene inkluderer push-ups, brystpresser og sommerfuglkrøller.
Sagging etter graviditet og amming
Selv om amming har en tendens til å ta en god del skyld i myke bryst, er det ikke amming som alene fører til at brystene går ned. Sagging er faktisk et resultat av graviditet og andre påvirkninger.
Brystene går gjennom mange endringer under graviditeten og blir større for å forberede seg på amming. Så, etter at babyen din er født, fyller brystmelk brystene dine og strekker huden enda mer. Når du spiser barnet ditt og brystmelken tørker opp, kan brystene virke mindre, mindre fulle og til og med saggy. Selvfølgelig kan disse brystendringene skje selv om du bestemmer deg for å amme.
Etter graviditet og amming, kan brystene gå tilbake til måten de var før, forbli større eller bli mindre. Hvis brystvevet krymper ned, men huden forblir strakt, vil brystene se saggy ut.
Her er noen tips for å prøve å minimere effekten av graviditet og amming på brystene dine.
- Bruk en støttende ammende bh i løpet av dagen og om natten mens du er gravid og ammer. En ammende bh gir støtte til ledbånd i brystene når de vokser og blir tunge med morsmelk.
- Hold deg innenfor retningslinjene for vektøkning under graviditet. Jo mer vekt du får under graviditeten, og mens du ammer, jo større og mer strukket ut bryster kan bli. Deretter, senere når du vil miste vekten, er den utstrakte huden mer sannsynlig å sagke.
- Bruk en sikker fuktighetskrem på brystene. Sunn, fuktig hud kan sprette tilbake bedre enn tørr hud. Bare vær sikker på å velge et produkt som er trygt for ammende mødre, eller spør legen din om en anbefaling.
- Prøv å miste graviditeten din sakte sakte. Når du mister vekt raskt, gir det ikke huden din sjansen til å krympe sammen med vekttapet. Huden kan henges ned og se saggy ut. Det er sunnere å miste vekt sakte. Plus, lavere vekttap gir huden din tid til å stramme opp som kroppen din krymper i størrelse.
- Ikke røyk. Hvis du røyker, prøv å slutte. Ikke bare bidrar røyking til saggy hud, men det er også farlig for både deg og din baby.
Brystinvolvering etter graviditet og amming
Invrasjon er brystene tilbake til måten de var før graviditet og amming. Omtrent seks måneder etter at du slutter å amme, bør brystene dine se ut som om de var tidligere størrelse og form, selv om de kan være litt mindre eller større enn de var før.
Etter spenning opplever noen kvinner en større grad av involusjon enn andre. Noen ganger krymper brystvevet som produserer brystmelk helt ned, men huden rundt brystet forblir det samme. I dette tilfellet kan brystene miste sin form og virke deflatert.
Alvorlig brystinvolvering kan være en kosmetisk bekymring, men det er ikke et medisinsk problem. Når du bestemmer deg for å få en annen baby, vokser brystvevet igjen og får brystmelk. Hvis du ikke blir gravid igjen, kan brystene bli fullere og gå tilbake til sin tidligere form. Selv om det kan ta noen år.
Sugende bryst og plastikkirurgi
Hvis du er utilfreds med tap av perkiness i brystene mens du alder eller etter graviditet og amming, kan du vurdere plastikkirurgi. Brystforstørrelse eller brystløft er to prosedyrer som kan gjenopprette brystets form og størrelse. Men vær oppmerksom på at hvis du fortsatt er i de barneårene du ønsker og vil ha barn eller flere barn, kan brystkirurgi forstyrre amming i fremtiden. Å diskutere dette emnet med plastikkirurg er viktig.
Et ord fra DipHealth
I en verden hvor kvinner er bemyndiget, sterk, intelligent og ledere i alle felt, er skjønnhet noe som mange fortsatt har problemer med. Alle kvinner er vakre, men hver kvinnes definisjon av skjønnhet kan forme hennes selvbilde og selvtillit. Alle ønsker å se og føle seg bra, men når speilet viser en kropp som er forskjellig fra ideen om skjønnhet sett på TV eller i blader, kan det være vanskelig.
Det er ikke alltid lett å godta endringene i kroppen din og brystene dine over tid. Men prøv å huske at det du ser på TV eller i blader ikke representerer de fleste naturlige kvinner. De er urealistiske bilder. Og mellom photoshop og touch-ups er de ofte ikke engang ekte. Det ville være flott hvis du kan finne fred i kroppen som ga deg barnet ditt, eller hvis du ikke har barn, er kroppen som fikk deg til det punktet i livet ditt nå. Men hvis du er virkelig ulykkelig, kan du snakke med legen din. Det er OK å gjøre det du trenger å gjøre for å føle deg bra om deg selv. På den måten kan du fokusere på å være den sunneste og lykkeligste du kan være.
Årsaker og forebygging av beslag
Det er en rekke årsaker til epilepsi og anfall, beslagleggere og effektive måter å redusere risikoen for å få anfall.
Graviditet og ryggsmerter: Årsaker og forebygging
Backaches i svangerskapet er en hyppig klage. Minimer tiden din renner vondt ved å bruke øvelser og andre rettsmidler for forebygging og kur.
Årsaker, forebygging og behandling av kvoking
Du kan forhindre kvælning ved å tygge maten godt, spise mens du sitter og barnesikring hjemme. Lær hvilke matvarer som er vanlige kvelningsfarer.