Artisjokk - Hva du trenger å vite
Innholdsfortegnelse:
TIENES EL HIGADO INTOXICADO ? Como lo sabes ? SINTOMAS y RECOMENDACIONES ana contigo (September 2024)
Hva det er
Artisjokk (Cynara scolymus) er en plante som brukes i urtemedisin. Vanligvis hentet fra bladet, stammen og / eller roten av planten, kosttilskudd som inneholder artisjokk ekstrakt brukes til å behandle en rekke helsemessige forhold. En av de vanligste bruksområder for artisjokk er kolesterolbehandling.
Relatert: Naturlige rettsmidler for høyt kolesterol
Artiskok sies å fremme frigjøring av galle fra leveren. En type væske involvert i fordøyelsen, hjelper galle til å bryte ned fett i fettsyrer.
Bruker
Ikke bare brukes til å holde kolesterol i sjakk, er også artisjokk sa til hjelp ved behandling eller forebygging av følgende helseproblemer:
• leddgikt• BlæreinfeksjonerDiabetes• kleshengere• halsbrann• høyt blodtrykk• irritabel tarm-syndrom
I tillegg er artisjokk påstått å øke nyrehelsen og leverhelsen. Her er en titt på vitenskapen bak de potensielle helsemessige fordelene av artisjokk: 1) høyt kolesteroltal Artisjokk blad ekstrakt viser løfte i behandling av høyt kolesterol, ifølge en rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2013. For rapporten analyserte forskerne tre tidligere publiserte kliniske studier (som involverte totalt 262 deltakere) som sammenlignet effekten av kronisk løv ekstrakt til de med placebo eller medisinering hos pasienter med høyt kolesterolnivå. Mens de gjennomgåtte forsøkene ble funnet å være av tilstrekkelig kvalitet, hadde de også noen mangler (inkludert i en studie, et lite antall deltakere). I alle tre forsøkene ble kronisk leddekstrakt funnet å være mer effektivt enn placebo ved å senke kolesterolnivået. På grunn av studiens begrensninger konkluderte rapportens forfattere imidlertid med at bevisene for kronisk reduksjon av kronisk løvekstrakt er "ennå ikke overbevisende". I en studie publisert i International Journal of Food Sciences and Nutrition senere i 2013 tildelte forskere 92 overvektige personer med mildt forhøyet kolesterol i åtte ukers behandling med enten artisjokkblad-ekstrakt eller placebo. Ved studiens slutt viste de som ble behandlet med kronisk løkekstrakt en større økning i HDL ("godt") kolesterol og en større reduksjon i LDL ("dårlig") kolesterol og totalt kolesterol (sammenlignet med de som fikk placebo). 2) irritabel tarmsyndrom En studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2004 indikerer at kronisk lungekstrakt kan lindre symptomer på irritabelt tarmsyndrom. Etter to måneders behandling med kronisk lungekstrakt, rapporterte pasientene forbedringer i tarmfunksjonen og i livskvaliteten. Studien involverte 208 voksne med irritabel tarmsyndrom. 3) Fordøyelsesbesvær Det er noen bevis på at kronisk trekkekstrakt kan bidra til å bekjempe fordøyelsesbesvær. I en studie publisert i Alimentary Pharmacology & Therapeutics I 2003 fant forskere at artiskokbladeekstraktet kan være til nytte for mennesker med funksjonell dyspepsi (en type fordøyelsesbesvimelse antas å være forbundet med abnormiteter i magesmeltens handlinger ettersom den mottar, fordøyer og beveger mat i tynntarmen). For studien ble 247 personer med funksjonell dyspepsi behandlet med enten artisjokkblad-ekstrakt eller placebo i seks uker. På slutten av studien ble det funnet å være betydelig mer effektiv effekt av kronisk lungekstrakt enn placebo for å lindre dyspepsi symptomer og forbedre livskvaliteten. Siden artisjokk kan stimulere strømmen av galle, bør personer med kjent eller mistenkt blokkering av galdekanalen unngå å bruke artisjokkprodukter. På grunn av risikoen for at gallestein blir innlagt i galdekanalen, bør personer med gallestein også unngå bruk av artisjokk (med mindre under tilsyn av en kvalifisert helsepersonell). Kosttilskudd som inneholder artisjokkekstrakt, finnes i mange apoteker, dagligvarebutikker, matbutikker og butikker som spesialiserer seg på urteprodukter. Du kan også kjøpe artisjokktilskudd på nettet. fordeler
Sikkerhet
Hvor finner man det
Artisjokk ernæring og helsemessige fordeler
Artisjokker kan være skremmende, men de er ganske lave i kalorier og sunn for at du skal spise. Lær mer om innholdet av næringsstoffer og prep.
Easy Spinat Artisjokk Frittata Oppskrift
En spinat artisjokk frittata er en enkel og sunn frokost du kan gjøre i forkant for travle ukedagsmorgener.
Alt du trenger å vite om å få en biopsi
Lær om biopsier, inkludert hva prosedyren er, hva den brukes til, forberedelse, hvordan det er gjort, og risikoen som er involvert.