Akupunktur for vekttap: virker det?
Innholdsfortegnelse:
- Akupunktur for vekttap
- Slik kombinerer du akupunktur og vekttap
- Start et akupunkturs vekttapsprogram
helbrede deg selv (September 2024)
Det er utallige måter å miste vekt på. Noen ganger tradisjonelle metoder arbeid og noen ganger ikke-tradisjonelle metoder kan øke vekttap programmet, også. Det er derfor mange som vender seg til akupunktur for vekttap. Men det er ting du trenger å vite om den tradisjonelle kinesiske prosedyren før du prøver den. Sørg for at du får alle fakta før du bruker akupunktur for å gå ned i vekt.
Akupunktur for vekttap
Nylige studier har vurdert forholdet mellom akupunktur og vekttap. Deres funn støtter bruken av tradisjonell praksis, spesielt hvis du allerede har prøvd andre metoder for å slanke seg.
I en forskningsrapport sammenlignet forskerne bruken av akupunktur og kinesisk urtemedisin til flere reseptbelagte fedmeholdemidler som brukes mye i USA. De fant at de alternative metodene var like effektive ved behandling av fedme, men hadde færre bivirkninger enn medisinene.
Andre studier har også funnet at akupunktur kan fremme vekttap, selv om mange av studiene er små og testmetoder som brukes av forskere, er ikke alltid strenge. Av disse grunner kan det være vanskelig å si med sikkerhet at vekttap vil oppstå hvis du prøver akupunktur, men øvelsen har fått fordel i noen alternative medisinske sirkler.
Slik kombinerer du akupunktur og vekttap
Hvis du bruker akupunktur mens du prøver å gå ned i vekt, er det mest sannsynlig at du får det beste resultatet hvis du parrer behandlingen med sunne livsstilsendringer, som for eksempel kalorikontrollert, næringsrikt kosthold og et program med vanlig fysisk aktivitet.
"Enhver akupunkturbehandling vil være mer effektiv når pasienten forandrer sine spisevaner og livsstilsvaner, som trening, søvnmønstre og eksponering for stress," sier Gabrielle Zlotnik, en lisensiert klassisk akupunktør som har praktisert i ti år. Hennes råd understreker viktigheten av en omfattende tilnærming til vekttap.
"Akupunktur kan bidra til å initiere forandringen, noe som vil føre til et sunt liv, men kan ikke erstatte personlig involvering av pasienten i vekttap eller annen helbredelsesprosess."
Så hva er den beste måten å starte programmet på? Det første trinnet kan være å møte med helsepersonell for å sikre at du er sunn nok til å starte en diett og mosjon regime. Din helsepersonell kan også gi nyttig medisinsk informasjon for å dele med akupunktøren din. I noen tilfeller kan leverandøren din være villig til å anbefale en akupunkturpraktiser og samarbeide med ham eller henne for å utvikle en omfattende plan for total velvære.
Gabrielle forklarer at "akupunktører ser på hvert problem som pasienten presenterer som en ubalanse, ikke en sykdom. Personen kan komme tilbake til å balansere, fra ubehag til total letthet, til lykke."
Hvis din helsepersonell ikke anbefaler en akupunktør, kan du finne en lisensiert akupunkturutøver i ditt område. Før du investerer, sørg for å vurdere kostnaden for behandlingen, så mange forsikringsselskaper ikke dekker prosedyren.
Start et akupunkturs vekttapsprogram
Ved din første akupunkturavtale planlegger du å ankomme tidlig for å fylle ut inntaksformer. Disse inkluderer generelt en generell helsemessig historie, velværemål og annen informasjon. Din akupunktør vil gjennomgå skjemaene dine og gi en kort konsultasjon før du begynner. Dette kan innebære en anbefaling for tradisjonelle kinesiske urter eller diettforslag som utfyller ditt vekttapsprogram.
Under prosedyren vil treneren sette inn små, tynne nåler på bestemte punkter gjennom hele kroppen din. De fleste føler seg ikke ubehag eller smerte under prosedyren. Noen pasienter beskriver en prikkende følelse når nålene er i og noen rapporterer en følelse av tyngde. Du vil hvile for en stund (noen minutter til en time) med nålene satt inn, da utøveren vil fjerne dem og økten er fullført.
Du vil kanskje unngå å planlegge kraftige aktiviteter etter akupunktur til du vet hvordan du reagerer på dem. Noen pasienter rapporterer å bli svimmel eller svimmel. Hvis dette er tilfelle, kan akupunktøren be deg om å ta det lett etter økten din. Hvis du opplever uvanlige symptomer etter behandlingen, bør du konsultere din utøver og / eller din helsepersonell.
Sammen med akupunktøren din vil du utvikle en plan for pågående behandlinger.Du kan bruke akupunktur for vekttap på månedlig basis eller oftere basert på budsjettet, tilgjengeligheten din og anbefalingene fra leverandøren.
VBloc vekttap-virker det?
Hva er vBloc? Vekttap eksperter forklarer hvordan dette vekttap kirurgi alternativ fungerer, bivirkninger, kostnader, risiko og hvis vBloc er effektiv.
Taco Cleanse for vekttap-virker det?
Hvorfor bruker folk en taco rensing for vekttap? Finn ut om et taco diett vil fungere for vekttap og hvordan du gjør det sunnere.
Immunoterapi 101: Hva er det og hvordan det virker
Hva er immunforsvar og hvordan bekjemper disse kreftene kreft? Hvorfor er dette en spennende ny tilnærming, og hva er begrensningene?