Helsemessige fordeler

I urtemedisin sier humle å tilby en rekke helsemessige fordeler. Den kvinnelige blomster av Humulus lupulus L. plante, humle er ofte brukt til å behandle leddgikt, fibromyalgi, søvnløshet, diabetes og menopausale symptomer. Selv om funn fra laboratorieforsøk og dyreforskning indikerer at humle kan ha visse helseforbedrende egenskaper, har få studier hittil testet humle 'potensielle fordeler for menneskers helse.

Vitenskapen bak hops 'helsemessige fordeler

Her er en titt på noen funn fra den tilgjengelige forskningen om humlehelsemessige fordeler:

1) overgangsalder

Testrørforskning viser at 8-prenylnaringenin (et stoff funnet i humle) kan virke som et fytoøstrogen (en naturlig kjemisk kjent for å etterligne østrogenvirkningen). Siden nivåer av østrogen er kjent for å avta i overgangsalderen, tar noen kvinner humle for å berolige menopausale symptomer. Faktisk en 2006 studie fra tidsskriftet Maturitas fant at daglig inntak av humle bidro til å lindre menopausale symptomer (som blitser). Studien involverte 67 menopausale kvinner; behandling varte 12 uker.

2) søvnløshet

Paring humle med valerian kan bidra til å behandle søvnløshet, ifølge en 2010 forskningsrapport publisert i Australsk familie lege. Gjennomgangen omfattet 16 tidligere publiserte studier, hvorav 12 viste at bruk av valerian alene eller i kombinasjon med humle bidro til å forbedre søvnkvaliteten og reduserte mengden tid det trengs for å sovne. Brukes som en bittering agent i øl, er humle antatt å levere beroligende effekter.

Mer forskning

Ifølge funn fra dyr på dyr og på celler i kultur, viser humle løfte som et naturlig middel for å forhindre kreft, behandle diabetes og redusere fedme risiko. Imidlertid har disse funnene ennå ikke blitt utforsket i kliniske studier.

Advarsler

Det er lite kjent om sikkerheten til langvarig bruk av humle. Men mennesker med hormonfølsomme tilstander (som visse former for brystkreft) kan kanskje unngå humleholdige kosttilskudd (på grunn av humles østrogenlignende aktivitet).

Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert.

Bruk av humle

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale humle kosttilskudd som en behandling for enhver helsetilstand. Hvis du vurderer bruk av humle i behandling eller forebygging av noen tilstand, snakk med legen din om å veie de potensielle risikoene og fordelene. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.