Hvordan redusere atferdsproblemer med time-outs
Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor Time-Outs Work
- Identifiser atferd som fører til tidsavbrudd
- Etablere et effektivt tidsavbruddsområde
- Plan for motstand
- Øv dine ferdigheter
Pål Roland på Forskningskafe. (September 2024)
Time-out kan være en effektiv disiplinstrategi. Men forskning utført av American Academy of Pediatrics viser at 85 prosent av foreldrene ikke bruker time-out riktig. Og disse time-out-feilene endrer ikke barnas oppførsel.
Hvorfor Time-Outs Work
Når korrekt implementert, eliminerer time-out positiv forsterkning.Det gir et barn noen få minutter fra et stimulerende miljø.
Det endelige målet er at barn skal lære å frivillig sette seg i time-out før de gjør et dårlig valg som lander dem i trøbbel.
Time-out er en ferdighet som barn kan bruke hele livet. Selv som en voksen kan det være nyttig å vite hvordan du går bort når du føler deg overveldet.
Identifiser atferd som fører til tidsavbrudd
Bestem hvilken oppførsel som vil føre til time-out. Time-out kan være spesielt effektiv for trøbbel, aggresjon eller sint utbrudd.
Noen oppførsel kan kreve en advarsel før du får en time-out. Prøv en hvis … så uttalelse som, "Hvis du fortsetter å slå dem sammen, så må du gå til tid."
Være villig til å følge gjennom med time-out etter en enkelt advarsel. Å gi flere advarsler gjør time-out mye mindre effektiv.
Andre oppføringer, som å treffe, bør føre til en umiddelbar time-out med en advarsel. Fortell barnet på forhånd hvilken oppførsel vil føre til en automatisk time-out.
Etablere et effektivt tidsavbruddsområde
Opprett et tidsavbruddsområde som vil være fri for distraksjoner og kan gi barnet ditt en mulighet til å roe seg ned. For små barn som ikke sannsynligvis vil være i stand til å sitte stille, kan et time-out-rom være det beste alternativet.
Bare vær sikker på at det ikke er noe i det rommet som vil være givende. Å sende et barn til sitt rom hvor han kan leke med leker, vil for eksempel ikke være en effektiv konsekvens. Vurder å bruke et ekstra rom hvis det er trygt å gjøre det, en gang eller til og med soverommet ditt.
For eldre barn kan time-out serveres i et mindre område. Bruk en time-out stol, trappens nedre trinn eller et hjørne av gangen.
Time-out-området bør være stille og fri for distraksjoner. Ikke snakk med et barn som er i time-out, og ikke la barnet ditt få tilgang til leker, spill eller elektronikk.
Bestem Time-Out Length
Lengden på time-out bør avhenge av barnets alder. En god regel er å plassere barnet ditt i time-out i ett minutt for hvert år. For eksempel krever en fireårig en fire minutters time-out mens en syv år gammel krever en syv-minutters time-out.
Du må heller ikke starte tiden til barnet ditt er stille. Hvis barnet ditt roper, skrik eller gråter høyt, ignorer disse oppføringene. Når barnet ditt er stille, starter tiden.
Plan for motstand
Det er normalt for barn å motstå time-out. Noen ganger nekter de å gå til time-out-området og andre ganger nekter de å holde seg i time-out.
Planlegg på forhånd for å håndtere motstand. Hvis barnet ditt ikke er villig til å fullføre time-out, gi en advarsel om en ekstra konsekvens.
Si, "Hvis du ikke blir i time-out, mister du elektronikken din i 24 timer." Så, hvis barnet ditt ikke overholder, glem tid-out og følg med med større konsekvens.
Med konsistens, lærer barn vanligvis det er bedre å betjene en kort time-out enn å miste privilegier over lengre tid.
Øv dine ferdigheter
Selv om time-out er en effektiv konsekvens, krever det øvelse. Det kan hende du må prøve det noen ganger for å bestemme hvilket tidsavbruddsområde som skal fungere best, eller hvordan du skal reagere på motstand.
Det er også viktig å huske at time-out er et av mange verktøy som kan tilbys som en negativ konsekvens, men det finnes andre viktige foreldreverktøy som kan hjelpe med atferdsadministrasjon.
Når skal du søke profesjonell hjelp for atferdsproblemer
Det kan være vanskelig å vite om barnet ditt trenger profesjonell hjelp for atferdsproblemer. Her er advarselsskiltene du bør konsultere med en ekspert.
Dårlig søvn i smårollinger knyttet til atferdsproblemer
En ny studie sier at dårlig søvn i småbarn kan føre til større problemer senere i livet. Her er hva du trenger å vite om toddler søvn.
Hvordan positiv oppmerksomhet kan redusere atferdsproblemer
Noen ganger er alt som trengs, en daglig dose av positiv oppmerksomhet for å redusere negativ oppførsel fra barn.