5 viktige skritt mot helbredelse fra mobbing
Innholdsfortegnelse:
Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1) (September 2024)
Hvis barnet ditt har vært et mål for mobbing, kan veien til utvinning for ham være mer utfordrende enn du opprinnelig forventet. Faktisk kan effektene av mobbing være lengre etter at mobbingen er avsluttet. Hva mer, hvis ikke adressert med en gang, så kan det føre til problemer for barnet ditt senere i livet. Her er de fem beste tingene du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt til å gjenopprette fra mobbing.
Hvordan hjelpe barnet ditt å helbrede etter å ha blitt mobbet
Oppfordre barnet ditt til ikke å bli definert av mobbing. Nøkkelen er at barnet ditt ikke tillater det som skjedde med ham for å definere hvem han er som person. Hjelp barnet ditt å erkjenne at mobber har et valg. Ditt barn fortjente ikke å bli mobbet. Oppfordre barnet til å forlate de skadelige ordene og smertefulle handlinger i fortiden. Lær ham å gjenkjenne sine styrker og utvikle dem. Vær sikker på at han vet at det er så mye mer til ham og så mye han har å tilby.
Endre barnets tenkemåte. Mange ganger vil barn som har blitt mobbet, dvele på mobbingen de har opplevd, og ofte tillate det å konsumere hver eneste tanke. Oppfordre barnet ditt til å reframe sin tenkning når det gjelder mobbing. Målet er at hans tanker vil sitte rundt ting som har mening eller hensikt i livet og ikke mobbingen han opplevde.
Hvis han har problemer med å gjøre dette på egen hånd, kan en rådgiver hjelpe ham å lære å omdirigere sine tankeprosesser. Dessuten, hvis barnet ditt føler seg skyldig i hvordan han konfronterte mobbingen eller hvor lang tid det tok ham å ta tiltak, må du også ta opp disse negative tankene.
Det er viktig at barnet ditt begynner å lete etter leksjonene i mobbingen og la de negative tingene stå bak. For eksempel oppdaget han at han er sterkere enn han trodde? Lærte han å være selvsikker? Dette er de tingene han burde tenke på, og ikke de negative budskapene som mobbingen kommuniserte.
Hjelp barnet ditt å få tilbake kontrollen. Følelser av maktløshed og hjelpeløshet er vanlige blant ofrene for mobbing og kan overføre til voksenlivet. Som et resultat, barnet ditt risikerer å leve livet som et evig offer. Ditt barn må innse at mens han ikke kan kontrollere hva som skjedde med ham, kan han kontrollere sin reaksjon.
Gjenopprettingen starter når han kan ta kontroll over sine tanker, følelser og handlinger og begynne å ta sunnere valg. Hjelp barnet ditt å identifisere ting i sitt liv som han har kontroll over. For eksempel kan han velge å tenke på noe annet enn mobbingen. Eller han kan velge å gjøre noe for å hjelpe andre i lignende situasjoner. Poenget er at barnet ditt lærer å identifisere sunne valg og deretter følge med med dem. Å gjøre det, vil hjelpe ham til å føle seg mer i kontroll over sitt liv. Og han vil være mer sannsynlig å bryte fri fra offertanking.
Fokus på personlig vekst. Identifiser områder hvor barnet ditt trenger å vokse eller helbrede. For eksempel kan du oppdage at barnet ditt trenger hjelp til å bygge opp selvtilliten eller bli mer selvsikker. Eller kanskje må han takle stress eller angst han føler fra mobbing. På samme måte vil du se etter tegn på depresjon eller tanker om selvmord. Målet er å identifisere områder i barnets liv som han skal jobbe med.
Finn nedleggelse for mobbing. En del av helbredelsesprosessen for barnet ditt er å kunne sette fortiden bak seg og løsne seg fra det traume han opplevde. Noen ganger skjer dette naturlig med slutten av skoleåret. Andre ganger vil det ta litt mer kreativitet. Målet er at barnet ditt ikke lenger ville tillate sine tanker å være opptatt av det som skjedde med ham.
Hvor mange gjennomsnittlige daglige skritt går folk?
Hvor mange gjennomsnittlige skritt per dag tar kvinner og menn rundt om i verden? Forskningsstudier fant svar. Hvordan sammenligner du med resultatene sine?
5 viktige skritt for type 2 diabetes fotpleie
Når du har type 2 diabetes, er det viktig å ta vare på føttene dine. Følg disse fem trinnene for å holde føttene sunne og forhindre komplikasjoner.
Første skritt etter din høye kolesteroldiagnose
Du har bare fått nyheten om at du har høyt kolesterol. Hva er de første trinnene i terapeutisk livsstilsendringer du bør ta for helsen din?