Morning Madness Tips for å få barna opp og klar
Innholdsfortegnelse:
- Opprett en morgenrutine
- Bare gjør det som er veldig viktig
- Velg og sett ut klær natten før
- Stagger Wake-Up Times
- Instill Self Responsibility
- Bestem frokostvalg på forhånd
- Oppgi et Essentials-område
- Snatch and Go Theory virkelig fungerer
- Modell Morning Behavior
- Unntak morgen skal planlegges
Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone (September 2024)
Å få barn opp og klar for dagen er en sikker brannstressbygger og en typisk årsak til morgendråskhet. Hvis du befinner deg i en kamp hver morgen, er det på tide å jobbe med å strømlinjeforme barnas rutine. Det er viktig for barn og tenåringer å få nok søvn og bli sendt ut med en sunn frokost og tilgang til en næringsrik lunsj. Hva kan foreldre gjøre for å starte hver dag på en positiv måte? Her er syv ideer.
Opprett en morgenrutine
Foreldre forårsaker uendelig morgenmorskhet ved ikke å fastslå at rutinen er et familiebehov og ikke et alternativ. En ikke-omsettelig rutine må opprettes, med konsekvensene diskutert og bestemt (dvs. Hvis du ikke kommer opp på første samtale, er sengetid 15 minutter tidligere i kveld). Et hvilket som helst wiggle-rom kan forårsake nedsmeltinger og tantrums.
Bare gjør det som er veldig viktig
Noen foreldre utilsiktet satt barna sine til å mislykkes med sine morgenrutiner ved å tildele uventede gjerninger og plikter. Dette kan resultere i whining og en gal rush for å ende opp på tid. Vurder å lage en sjekkliste over hva som absolutt må gjøres hver morgen, og planlegg resten for senere på dagen. Hvis du vil at barnet ditt skal lage sin seng hver morgen, så gjør det et krav. Rengjøring av katteskuffen kan imidlertid vente til et barn kommer hjem.
Velg og sett ut klær natten før
Klær, ned til rene sokker, undertøy, sko og til og med matchende hårtilbehør, bør legges ut hver natt før sengetid. Ungdom kan spille en rolle i å velge antrekk, men ingen endringer er tillatt når hodet treffer puten. Deretter holder du det om morgenen. De eneste unntakene skal være en ukjent tåre eller flekk, eller overraskende endring i været. Dette fortsetter å bli kledd et enkelt skritt i begynnelsen av dagen vs en truende kamp.
Stagger Wake-Up Times
Hvis du har mer enn ett barn i huset, og spesielt hvis du har en stor familie, bør du vurdere svimlende oppetid for større effektivitet. Begynn med barn som trenger hjelp først eller de som er ekte søvnige som flytter i en snegls tempo, kommer morgenen.
5Instill Self Responsibility
Hvorfor må en forelder vekke barna opp? Barna kan lære å bruke en vekkerklokke og komme seg opp uten mor eller pappa som svinger og roper, "Er du klar ennå?" La barnet ditt bestemme hva som er den beste tiden for alarmen å gå av og gjøre deg klar i tide. Hvis dette betyr at Erica ikke får håret flettet, eller Sam ikke får andre hjelpemidler på kornblandinger, oppfordrer dem til å stille alarmen 15 minutter tidligere i morgen. Årsak og effekt er en god leksjon å lære.
Bestem frokostvalg på forhånd
Du har mange valg for hvilken sunn frokost som skal gi barna dine, men foreta disse valgene på forhånd. Du kan ha en ukentlig frokostmeny, gi frokostblanding og frukt, eller bruk frokosten som tilbys på skolen. Noen daycares tilbyr frokost for barn, mens andre tillater foreldre å ta med et morgenmåltid. Frokost er viktig - noen eksperter hevder at det er mest viktig måltid av dagen, så barna trenger en næringsrik start hver morgen. Men den starten skal ikke sette foreldrene i et arbeid binde eller lage barn sent på skolen.
7Oppgi et Essentials-område
Oppgi et område for alle essensielle å være når du prøver å forlate. Sko, ryggsekker, bilnøkler, mobiltelefoner, vesker, etc., bør plasseres i dette området hver dag, alltid, så de er klare til handling. Hold en mobiltelefon lader i dette området. Ikke å jakte på nøkler eller andre viktige siste øyeblikk sparer tid og bidrar til å holde blodtrykket i kontroll.
8Snatch and Go Theory virkelig fungerer
Det er bare ikke nok til å bli kledd og spise. Hvor mange ganger har barna gått glipp av bussen fordi de ikke kunne finne leksene sine eller hadde ikke ryggsekken satt sammen? Hvis du kjører barna, legger de sine organiserte ryggsekker i bilen natten før. Lunsjer bør også tilberedes like før sengetid og grep lett fra kjøleskapet. Jakker bør være sentralt plassert. "Snatch and Go" -teorien jobber virkelig om morgenen.
9Modell Morning Behavior
Foreldre kan påvirke om barna deres blir morgenstigerør eller morgenfiskere. Hvis foreldrene stønner og stønner, er det alltid hektisk, gretten og kjører sent, så hvordan kan de forvente noe mer av sine egne barn? Stå opp tidligere deg selv, start den kaffen, eller gjør 10 minutters trening. Vis en positiv mental holdning og virkelig mener det når du hilser barna med "God morgen".
10Unntak morgen skal planlegges
En måte å gjøre det lettere for barna å stå opp om morgenen er å skape en og annen innkjøpsdag som en belønning. Hvis det er en skoleferie, lat helgmulighet, eller bare en eller annen grunn i det hele tatt, kan foreldrene lage en spesiell feiring ut av unntaket. Dette tjener til å styrke leksjonen som vanlige morgener har en tidsplan, og at noen ganger får alle en pause fra rutinen.
Hvordan å fortelle barna barna Nanny Quit
Hva forteller du barna når barnet ditt slutter? Hvordan håndterer foreldre sine egne følelser? Lær hvordan du hjelper barnet ditt med å navigere i situasjonen.
Hva å gjøre når barna setter ting opp i nesen deres
Barn har en naturlig tendens til å sette ting der de ikke burde. Finn ut hva du bør gjøre hvis barnet ditt legger noe på nesen.
Vil spise økologisk mat klar opp acne?
Vil spise økologiske matvarer rydde opp akne? Her er det du må vite før du bestemmer deg for å gå organisk.