Vis din Tween Hvordan spore perioden Ankomstdatoer
Innholdsfortegnelse:
WW2 - OverSimplified (Part 1) (November 2024)
Å hjelpe din datter å lære å spore sin ankomsttidspunkt er en fin måte å ta litt av angst på av menstruasjonen. Når en tween eller tenåring vet hvordan hun kan forutsi sin periode, er hun bedre forberedt på å håndtere utfordringene som går sammen med menstruasjonen. Og hun kan til og med være bedre i stand til å håndtere noen av de negative bivirkningene av menstruasjon, som kramper, hodepine, ryggsmerter, humørhet, akne og andre irriterende symptomer.
Hvordan spore menstruasjon
Først må du kjøpe din datter en liten månedlig kalender, en som er liten nok til å bære i ryggsekken eller passe inn i en liten sidebordskuff. Be henne om å bruke kalenderen bare med det formål å finne ut hennes månedlige syklus. Hennes forpliktelser, tester, sleepover-fester og andre arrangementer kan gå på familiekalenderen eller en annen kalender hun holder for seg selv.
For å spore periodedatoer, instruer datteren din om å sette en "X" eller et annet merke på den første datoen for syklusen. Merk hver ekstra dag hun opplever menstruell blødning.
Gjenta prosessen den følgende måneden. Teller deretter antall dager mellom hver måneds første flytdag. Resultatet er datterens månedlige syklus. Det kan ta flere måneders sporing for å få et fast håndtak på datterens menstruasjonssyklus, og noen jenter opplever rutinemessige uregelmessige perioder. Men ved å holde øye med hennes periode, kan din tween bedre forutse når hennes flyt vil begynne og ta de nødvendige skritt for å forberede seg på det.
I tillegg, hvis din datter opplever andre menstruelle bivirkninger, må du sørge for at hun registrerer dem på kalenderen også. Ved å gjøre det kan hun bedre klare hennes symptomer, og muligens forhindre dem helt. For eksempel, hvis dotternes kalender avslører at hun bryter ut 1-2 dager før sin periode, kan hun ta ekstra forholdsregler for å forhindre at de brytes ut ved å praktisere god hygiene og bruke over-the-counter produkter for å forhindre eller behandle breakouts med en gang.
Å hjelpe din datter å forstå syklusen og spore hennes menstruasjonssyklus er en enkel måte å øke selvtilliten til og få henne til å føle seg mer kontroll over hennes skiftende kropp.
Hvordan en stor endring i vekten din kan påvirke perioden
Vektøkning og tap kan føre til at du savner perioden. Lær mer om hvordan endringer i kroppens fett kan utløse endringer i menstruasjonssyklusen din.
Hvorfor spore perioden din er viktig for å diagnostisere PCOS
Unormale perioder forteller legen din om risikoen for PCOS eller endometrial kreft. Å holde oversikt over perioden er nøkkelen for å overvåke helsen din.
5 måter å spore din helse med telefonen din
Din smarttelefon har blitt et kraftig verktøy for å fange opp helseinformasjonen din, lære hvordan du bruker telefonen til å lagre og administrere helsedataene dine.
