Skal jeg kjøre etter tid eller distanse?
Innholdsfortegnelse:
Marit Larsen / Russian Red | Ewert and The Two Dragons | Sveve Forbi | KJ Apa - Go Nor TV (September 2024)
"Jeg er ny til å løpe, og jeg er ikke sikker på om jeg skal måle ved å kjøre ruter etter tid eller avstand. Hvilken er bedre? Er det fordeler å løpe etter tid?"
Personlig er jeg en av de løpere som elsker å vite hvor fort og langt jeg kjører. Jeg har vanligvis min Garmin eller løpeklokke festet til håndleddet mitt. Det er definitivt nyttig å ha en ide om hva slags tempo du kjører, så du blir motivert, fortsett å presse deg selv, måle fremdriften din og velge realistiske rase mål. Og hvis du trener for en bestemt avstandskonkurranse, er det viktig at du kjenner avstanden til noen av løypene dine, slik at du vet at raseavstanden er oppnåelig.Men jeg vet også at det er fordelaktig å noen ganger løpe for tiden, heller enn å fokusere på miles. Her er noen grunner til at:
Så prøv å variere målingene dine - du kan noen ganger kjøre avstand og for andre løp, bare tenkt å kjøre for en samlet tid. Se også:
Skal jeg trene dagen før jeg kjører et løp?
Få råd om hvorvidt det er en god ide å trene dagen før du kjører et løp. Lær fordelene, ulempene og risikoen.
Kan jeg være gravid hvis jeg hadde min periode en dag etter kjønn?
Har du perioden etter å ha hatt sex, betyr at du er trygg fra graviditet? Ikke nødvendigvis. Hva med i løpet av perioden eller rett etterpå?
Hva skal du se etter i en veileder eller etter skoleprogram
Trenger barnet litt ekstra hjelp med skolearbeid? Sørg for at du finner en god etterskoleveiledning eller -program for barnet ditt.