10 Alternative behandlinger i pediatrisk å unngå
Innholdsfortegnelse:
- Sollys for gulsott
- Colic Remedies
- Alternerende Tylenol og Motrin
- Kaster bort tannbørsten etter strepinfeksjoner
- Amber Teething Halskjeder
- BRAT Diet for diaré
- Vitaminer og kosttilskudd
- Koffein for ADHD
- Antibiotika for bronkitt
- Essensielle oljer
- Hvorfor anbefale ikke-bevisbaserte behandlinger?
Wearing a Scoliosis Brace: Anna’s Experience - Pediatric Orthopedic Surgery (September 2024)
Barnelevene faller noen ganger inn i de samme behandlingsfellene som alle andre når det kommer til ikke-bevisbaserte behandlinger. Fordi de noen ganger vil "gjøre noe" eller de kan føle at foreldrene vil at de skal gjøre noe, vil de noen ganger anbefale populære behandlinger som ikke har blitt bevist å jobbe.
Dessverre fungerer disse ikke-bevisbaserte behandlingene ikke i beste fall, og noen ganger har de potensial til å skade barna de prøver å hjelpe.
Selv om dette sitatet egentlig snakker om "alternativ eller komplementær eller integrert eller helhetlig medisin," dr. Paul Offit, i sin bok "Do You Believe in Magic"? gir noen gode råd når han sier at:
"Det er bare medisin som virker og medisin som ikke gjør det. Og den beste måten å sortere ut på, er å nøye evaluere vitenskapelige studier - ikke ved å besøke nettpratrom, lese magasinartikler eller snakke med venner."
Husk at når behandlinger har vist seg å virke, blir de en del av pleiestandarden hos barneleger, og kan til og med bli publisert i en politisk uttalelse fra American Academy of Pediatrics. Uprøvde eller ikke-bevisbaserte behandlinger bør ikke prøves på barna dine bare for å se om de kan fungere.
Mange pediatriske forhold, inkludert ukompliserte øreinfeksjoner, virus som forårsaker diaré, kolikk og tenner etc., blir vanligvis bedre på egenhånd over tid uten behandling. Det er ofte denne "tinkturen av tid" som får barnet ditt bedre når du bruker disse ikke-bevisbaserte behandlingene.
Når det er nødvendig, velg behandlinger og rettsmidler som har vist seg å fungere når barna er syk.
1Sollys for gulsott
Gulsot er vanlig hos nyfødte barn. Heldigvis, så lenge det er nøye overvåket og raskt behandlet med fototerapi hvis gulsottnivået blir for høyt, er det liten grunn til å være bekymret hvis babyen din er gulsott.
Hva med sollyseksponering? Er en liten solbading en god behandling for gulsot?
American Academy of Pediatrics i politikkerklæringen "Behandling av hyperbilirubinemi hos nyfødte spedbarn 35 eller flere svangerskapsuke", sier at sollyseksponering ikke anbefales."
Det synes ikke å holde noen barneleger fra å anbefale det skjønt. I en artikkel for foreldre På "Hjemmebehandling for nyfødte med gulsott eller isterus", nevner Dr. William Sears at du kan "sette din hudbeskyttede baby ved siden av et lukket vindu og la solstrålene skinne på ham i omtrent femten minutter, fire ganger om dagen."
Sollyseksponering har noe fysiologisk fornuft, men lysfrekvensen (blått lys) som brukes i fototerapi (430 til 490 nm bånd) er inkludert blant bølgelengdene til synlig sollys (380 til 780 nm).
Ved å bruke sollys for gulsott gjør det bare ingen praktisk mening.
Ifølge AAP, "de praktiske vanskeligheter involvert i å utsette et nakent nyfødt til solen, enten inne eller ute (og unngår solbrenthet), utelukker bruken av sollys som et pålitelig terapeutisk verktøy."
Problemet med sollysbehandling for gulsott er at du, i tillegg til synlig sollys, også utsetter babyen for ultrafiolett lys (100 til 400 nm) og infrarødt lys (700-1 mm). Selv et lukket vindu sannsynligvis ikke kommer til å blokkere alle UV-stråler som kan skade babyens hud.
For å unngå sikkerhetsproblemer, ville du gjøre det for så kort tid, det er neppe noen måte det kan være effektivt. Når filtrert sollys terapi for gulsott ble testet (de brukte spesiell vindusfarvefilm som filtrerer ut UV-lys og infrarødt lys for å overføre det blå lyset som brukes til fototerapi), ble jødiske babyer behandlet i opptil fem til seks timer hver dag.
Hvorfor ikke prøve det? Hvis det egentlig ikke har noen sjanse til å jobbe og har potensial til å skade barnet ditt, bør det virkelige spørsmålet være "hvorfor prøve det?"
I tillegg til eksponering for sollys, fordi høye nivåer av gulsott kan være livstruende, anbefales det ikke at foreldrene prøver andre alternative behandlinger for gulsott heller.
2Colic Remedies
Det er velkjent at babyer kan få kolikk. Og mens de er forstyrrende for foreldre (ideen om en uoppdagelig gråtende baby er foruroligende for de fleste), heldigvis, vokser nesten alle babyer kolikk etter at de er tre til fire måneder gamle.
Til tross for at det ikke er bevist behandlinger for kolikk, holder det ikke mange foreldre i å prøve en eller annen kolikkremsedyre, noen av dem kan til og med ha blitt anbefalt av barnelege.
Foreldre magasinet selv utgitt en liste over "banebrytende" nye kolikkremedier (de var ikke), som alle avsluttet med en forklaring på "hvorfor det ikke kan fungere for deg."
Av dem alle, og gir barnet ditt et probiotisk, er kanskje den eneste behandlingen som bare kan hjelpe, selv om en nylig dobbeltblind, placebokontrollert, randomisert studie i Australia konkluderte med at " L reuteri DSM 17938 var ikke til nytte for et fellesskapsmønster av ammende spedbarn og formelt matet spedbarn med kolikk."
Blant de alternative behandlinger for kolikk er:
- gripe vann
- kiropraktikk
- spedbarnsmassasje
- endre formler (formel intoleranse er ikke kolikk)
- Begrenset kosthold for ammende mødre (en intoleranse mot ting i ammende diett er ikke kolik)
- "magisk" te laget av fennikel og kumminfrø
Hva er den sikreste og mest effektive behandlingen for kolikk?
Ifølge mange barneleger og oppsummert best av Scott Gavura, en farmasøytisk i Canada, er "den beste, mest effektive intervensjonen for kolikk, forbi tiden. Colic vil passere. Reassurance er trolig det beste rådet til alle."
Det er viktig å huske at selv om det ofte skyldes fordøyelsesproblemer eller formelallergier, er kolikk sannsynligvis et normalt utviklingsstadium som noen babyer går gjennom. Mange eksperter beskriver det som en babyens måte å blåse av damp.
Vær også oppmerksom på at en 2011-studie publisert i Pediatrics, "Kosttilskudd og andre komplementære medisiner for infantil kolikk: En systematisk gjennomgang" konkluderte med at "tanken om at noen form for komplementær og alternativ medisin er effektiv for infantil kolikk i dag, støttes ikke av bevisene fra de inkluderte randomiserte kliniske forsøkene."
3Alternerende Tylenol og Motrin
Tylenol (acetaminophen) og Motrin eller Advil (ibuprofen) er vanlige feberreduksjonsmidler hos barn. Selv om foreldrene noen ganger har preferanser om hva de skal bruke, virker begge typer over-the-counter medisiner vanligvis bra for å få ned eller kontrollere et barns høye temperatur.
Hva skjer når de ikke gjør det?
Er barnet ditt ganske komfortabelt? Virker han syk? Hvis ikke, kan du bare vente til han er på grunn av sin neste dose av hvilken feberreduksjon du foretrekker. Det er viktig å huske at ifølge American Academy of Pediatrics, "Et primært mål for å behandle febrile barnet bør være å forbedre barnets generelle komfort."
Så du trenger ikke å få barnet ditt tilbake til en normal temperatur når du behandler barnets feber.
AAP anbefaler ikke alternerende feberreduksjonsmidler. I rapporten om "Feber og antipyretisk bruk hos barn," sier AAP at "kombinasjonsterapi med acetaminophen og ibuprofen kan plassere spedbarn og barn i økt risiko på grunn av doseringsfeil og uønskede resultater."
Andre ting å huske når barnet ditt har feber er at du bør:
- ikke gi ham et kaldt bad (gi et lunkent svampebad i stedet hvis du virkelig må)
- aldri gni ham med alkohol
- Ikke gi både acetaminophen og ibuprofen samtidig
- ikke gi ekstra doser av enten acetaminofen eller ibuprofen (det vil ikke få dem til å fungere bedre, og du kan enkelt og raskt overdose barnet ditt)
- Ikke gi acetaminophen eller ibuprofen (eller andre medisiner) når du ikke er sikker på riktig dose
- ikke kombinere ulike medisiner som har samme ingrediens, for eksempel, noen kalde medisiner inkluderer acetaminophen, så du vil ikke gi dem og en dose med vanlig acetaminophen også.
Kaster bort tannbørsten etter strepinfeksjoner
Har du noen gang blitt fortalt å kaste ut barnas tannbørste etter at de har hatt strep hals?
Teorien bak å få en ny tannbørste er at strepbakteriene kan forurense tannbørsten og reinfektere barnet ditt når de har fullført antibiotika. Hvis du aldri har hørt om dette, skal du begynne å kaste bort barnas tannbørste når de har strep nå, eller etter en kamp med et kaldt virus eller influensa?
Selv om dette ikke er en uvanlig praksis, er det ikke akkurat noen god forskning som tyder på at noen av oss gjør det.
Hva med om barnet ditt fortsetter å få strep hals igjen og igjen? Det er sannsynligvis når mange barnelegger anbefaler å kaste ut den gamle tannbørsten. Uansett, foreldrene har allerede prøvd det, og en forurenset tannbørste er ikke kilden til barnets nye infeksjon.
De foreløpige resultatene av en liten studie som nylig ble presentert på PES-årlige møtet i Washington, DC., "Gruppe A Streptococcus on Toothbrushes", konkluderer med at deres data ikke støtter utøvelsen av å kaste ut tannbørster fra gruppen EN Streptococcus infiserte barn. Ingen av tannbørstene de testet av barn med strep hals, vokste faktisk strepbakteriene, som er gode nyheter for foreldre som er lei av å kjøpe nye tannbørster før de vanligvis ville - hver 3 til 4 måneder eller når børstene virker slitte.
"Denne studien støtter at det sannsynligvis er unødvendig å kaste bort tannbørsten etter en diagnose av strep hals," sa medforfatter Judith L. Rowen, MD, lektor i pediatrik i Department of Pediatrics at UTMB.
I stedet kan du sannsynligvis bare lære barna å rengjøre tannbørsten etter at de har brukt den, etter å ha anbefalt det fra CDC - "Etter børsting, skyll tannbørsten grundig med vann fra springen for å sikre at tannkrem og rusk fjernes, tørk, og lagre den i en oppreist stilling."
Det er viktig å huske at strep hals er en vanlig barndomsinfeksjon. Mange barn får strep hals minst to eller tre ganger i året, og de fleste eksperter anser ikke å ta ut et barns mandler før de får strep hals minst syv ganger i ett år (hvis de ville gjøre det i det hele tatt).
Andre myter om strep hals inkluderer det:
- strep-bærere er smittsomme, noe som noen ganger fører til gjentatt behandling av barnet, testing av hele familien og til og med familiens hund, søker etter en bærer når noen i familien får strep mye. Selv om barn som får strep veldig ofte, kan meget vel være strep-bærere, i henhold til de nyeste retningslinjene for Infectious Disease Society of America, "gir GAS-operatører ikke vanligvis innsats for å identifisere dem, og de krever generelt ikke antimikrobiell behandling fordi GAS-bærere er usannsynlige å spre GAS-faryngitt til sine nære kontakter og har liten eller ingen risiko for å utvikle suppurative eller ikke-komplikasjoner. "
- du kan fortelle at noen har strep ved å se på halsen deres - selvfølgelig kan du ikke fortelle uten resultatene av en hurtig antigen deteksjon strep test eller en halskultur.
- Du kan bruke naturlige rettsmidler for å behandle strep. Siden barn med strep hals vil etter hvert bli bedre på egen hånd uten antibiotika, er det ikke overraskende at det naturlige tiltaket du velger, vil til slutt fungere. Det svært reelle problemet er at uten riktig behandling med antibiotika er barn med strep hals i fare for å utvikle akutt revmatisk feber eller andre komplikasjoner, inkludert en peritonsillar abscess, mastoiditt og andre invasive infeksjoner.
Amber Teething Halskjeder
De fleste barneleger har sannsynligvis sett at spedbarn kommer inn på kontoret med gule tannhalsbånd. Og mens de kanskje ikke har anbefalt å få en, anbefaler barneleggen din like ikke sannsynlig at du også tar den av.
Som tennetabletter er ravhalsbånd den nyeste fadbehandlingen for tannkjøtt. Og dessverre, som homøopatiske tannkjøtttabletter, hjelper ikke gule halskjeder virkelig med å lindre symptomer på tannkjøtt. Visst, noen sverger ved dem, men det beviser ikke at de jobber.
Hvordan skal gule halskjeder fungere? Er den baltiske amber belastet med helbredende energi? Går den ravfrigjørende ravsyre som babyen din kan absorbere gjennom huden hennes? Er ravsyre en smertestillende?
Men de skal jobbe, det har ikke vært studier for å bevise at de jobber eller at de muligens kan fungere - ikke for å lindre symptomer på tenåringer og absolutt ikke for noen av de andre forholdene som amberhalsbånd hevder å behandle, for eksempel depresjon, leddgikt, eller infeksjoner, etc.
Amber halskjeder har også noen veldig reelle farer - strangulasjon og kvælning. Så mens de kan "lage et verdsatt minnesmerke, og se vakkert ut på den lille," er de absolutt ikke uten noen risiko.
Et populært nettsted som selger gulbrune teething halskjeder, inkludert halskjeder laget av "den mest eksklusive Natural Baltic Amber", skryter av at de vil "bidra til å øke barnets immunsystem, redusere betennelse og akselerere helbredelse ettersom tanndannelsen utvikler seg." De advarer også om at de har sine gule tannhalsbånd:
- er ikke for barn under 36 måneder gamle
- bør fjernes når barnet sover eller uten tilsyn!
- bør holdes utenfor rekkevidde og syn på barn når de ikke bæres
Hvis den er slitt trygt og riktig da, den slags grenser når du kan bruke ditt eksklusive Natural Baltic Amber kjede for å hjelpe barnet ditt med tanntørrelsen.
6BRAT Diet for diaré
Dette er en oldie, men en godbit.
Den brede dietten - Bananer, Rice, Applesauce, Toast.
Denne kombinasjonen av kjedelig mat er noen ganger fortsatt anbefalt for barn som har diaré, eller som de gjenoppretter fra en sykdom med diaré og oppkast. Faktisk anbefaler American Academy of Family Physicians at "etter at du har diaré eller oppkast, følg BRAT dietten for å hjelpe kroppen din til å lette tilbake til vanlig mat."
Anbefaler en BRAT diett er i skarp kontrast til anbefalingene fra American Academy of Pediatrics skjønt, som lenge har uttalt at "barn som har diaré og ikke er dehydrert, bør fortsette å bli matet med aldersrelatert kosthold."
Ubegrensede dietter, inkludert fullstyrkemelk eller andre aldersrelaterte, laktoseholdige matvarer (brystmelk eller formel), skal gis til barnet ditt, i tillegg til en glukoseholdig elektrolytløsning, som Pedialyte.
Hva er problemet med BRAT dietten?
Disse begrensede matvarer kan tolereres godt av barnet ditt når hun er syk, men dessverre inneholder de ikke nok kalorier, protein eller fett. Du er mye bedre i å holde fast på barnets vanlige diett, selv om det ikke er godt absorbert, eller i det minste legge til mange flere matvarer til den klassiske BRAT dietten, inkludert:
- mer komplekse karbohydrater (hvete, poteter, brød, frokostblandinger, etc.)
- magert kjøtt
- yoghurt
- frukt
- grønnsaker
- melk
Du bør unngå fettstoffer og matvarer som er høye i sukker eller koffein, spesielt fruktjuice, brus og te. Det er en god anbefaling hele tiden skjønt - ikke bare når barna har diaré.
7Vitaminer og kosttilskudd
Mange foreldre synes bekymret for hvor godt barna spiser.
Er de for kresne?
Spiser de nok frukt og grønnsaker?
Ville litt ekstra vitamin C holde dem fra å få det kulde som går rundt på skolen?
Hva med litt ekstra sink eller echinacea som bidrar til å øke barnets immunsystem?
Selv om noen mennesker anbefaler disse typer vitaminer og kosttilskudd som måter å unngå infeksjoner, er det viktig å huske på at det ikke er tegn på at de fleste arbeider. Dr. William Sears, i stedet for å tilby bevis, anbefaler bare at du gir "så mange av disse kosttilskuddene som du føler er hensiktsmessig hver dag."
Men vil kosttilskudd skade?
Studier viser faktisk at de kan.
I tillegg til det faktum at du kanskje ikke vet hva som er i tillegget ditt, har nyere studier vist at:
- for mye omega-3 fettsyrer er forbundet med økt risiko for å utvikle prostatakreft
- barn som tok echinacea var mer sannsynlig å utvikle utslett og ikke mindre sannsynlig å utvikle forkjølelse enn de som tok placebo
- Kamilleprodukter kan utløse livstruende allergiske reaksjoner hos følsomme personer
- å ta sink har vært koblet til kobbermangel
- intranasale sinkprodukter kan forårsake et muligens permanent tap av luktesansen
Selv om mangel på vitamin er sikkert forbundet med betydelige risikoer, bortsett fra isolert jernmangel eller vitamin D-mangel, vil mikronærings-mineral- og vitaminmangelene som fører til nedsatt immunforsvar, vanligvis være forbundet med mange andre symptomer og tegn. For eksempel har barn med sinkmangel også redusert vekst, utslett (akrodermatitt enteropathica) og dårlig sårheling, etc., i tillegg til et nedsatt immunforsvar.
Heldigvis er sinkmangel meget sjelden i utviklede land, selv blant kresne spisere.
Foreldre som vurderer vitaminer og kosttilskudd for barna deres, bør huske at Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin har funnet ut at "det er ingen avgjørende bevis på at enhver komplementær helse tilnærming er nyttig for influensa." De har også funnet ut at "echinacea ikke har blitt bevist for å forhindre forkjølelse eller lindre deres symptomer", og at vitamin C ikke reduserer antallet forkjølelser som barna fanger.
Selv AAP sier at "sunne barn som får et normalt, godt balansert kosthold ikke trenger vitamintilskudd."
8Koffein for ADHD
Vil du gi barnet ditt kaffe eller en sodavann hvis du trodde han hadde ADHD?
Tror du at noen koffein kan være tryggere eller bedre enn et reseptbelagt ADHD-medikament?
Hvis ja, husk at American Academy of Pediatrics faktisk anbefaler at koffein ikke har plass i et barns eller ungdoms kosthold. Så om barnet ditt har ADHD, bør du sannsynligvis unngå drikke med koffein.
Det er viktig å innse at koffein er et stoff. Det er kjent å være vanedannende og å forårsake abstinenssymptomer hos mange mennesker. Det er til og med foreskrevet for premature babyer som har apné og bradykardi. Et narkotika relatert til koffein, teofyllin, ble nylig brukt til å behandle astma.
Interessant er teofyllin og koffein begge medlemmer av metylxantinklassen av rusmidler.
Å gi barn med ADHD koffein er ikke engang en ny ide.
En 1975 studie i American Journal of Psychiatry så på koffein, metlyfenidat (Ritalin) og d-amfetamin (Dexderine), og fant at mens koffein ikke var bedre enn placebo ved behandling av barn med ADHD, ga begge reseptbelagte legemidler en signifikant forbedring over både placebo og koffein.
I alt ble det gjennomført seks kontrollerte studier på effekten av koffein hos barn med ADHD på 1970-tallet, og de viste ikke overbevisende bevis for fordel.
En artikkel i Eksperimentell og klinisk psykofarmakologi selv foreslo at "koffein ser ut til å litt øke årvåkenes ytelse og redusere reaksjonstiden hos friske barn som vanligvis bruker koffein, men ikke konsekvent forbedrer ytelsen hos barn med oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse."
Skal du prøve koffein for ADHD behandling for barnets ADHD? Foruten det faktum at studier har vist at det ikke er effektivt, bør hele ideen om avhengighet av kaffe og koffein få deg til å tenke to ganger.
9Antibiotika for bronkitt
Det er velkjent at antibiotika er overused for forkjølelse og andre virusinfeksjoner.
Hva med barn med bronkitt?
De har ofte en dvelende hoste som kan vare i uker og uker, men mange varer ikke så lenge uten å få et antibiotika resept. Det er til tross for at AAP i sin kliniske rapport om "Prinsipper for dårlige antibiotiske prescribing for øvre luftveisinfeksjoner i pediatri" sier at "antibiotika ikke skal foreskrives for" akutt bronkitt eller akutte hoste sykdommer.
CDC sier også at "antibiotika sjelden vil være nødvendig siden akutt bronkitt og bronkiolit er nesten alltid forårsaket av et virus og kronisk bronkitt krever andre behandlinger."
Ved å følge retningslinjene for antibiotikabeskrivelse kan du også unngå unødvendige antibiotika resepter for forkjølelse, influensa og virale sår i halsen, etc.
10Essensielle oljer
Eteriske oljer virker som den nyeste fadden for å "behandle" alt og kan tilsynelatende lette smertefulle ledd, heve humøret ditt, øke energien, støtte immunsystemet ditt, og til og med hjelpe de som har problemer med å legge merke til og opprettholde fokus.
Ett selskap, Young Living, mottok nylig en advarsel fra FDA fordi deres betalte konsulenter var fremme "Young Living Essential Oil Products for forhold som, men ikke begrenset til, virusinfeksjoner (inkludert E bola), Parkinsons sykdom, autisme, diabetes, hypertensjon, kreft, søvnløshet, hjertesykdom, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), demens og multippel sklerose, "selv om" det ikke finnes FDA-godkjente applikasjoner for disse produktene."
Så hva gjør dem avgjørende? I motsetning til essensielle fettsyrer, som kroppen din ikke kan lage i seg selv og må komme fra mat eller vitaminer for å holde seg frisk, er det ingenting som er "viktig" for essensielle oljer.
Eteriske oljer er absolutt ikke avgjørende for barnets helse.
Brukes i aromaterapi, massasjeoljer og påføres huden, de har kanskje blitt populære fordi de selv blir solgt av noen foreldre som en del av multilevel marketing-selskaper. Faktisk er den personen som forteller deg hvor gode essensielle oljer kan være, en uavhengig produktkonsulent som prøver å selge deg noen av sine produkter. Selv om de ikke overbeviser deg om å kjøpe eller prøve essensielle oljer, kan de rekruttere deg til å selge dem også (slik at de kan få et kutt på salget).
Men hvorfor ikke prøve dem? De lukker sikkert fint, ikke sant?
I tillegg til det faktum at de har vist seg å ikke fungere, kan bruk av essensielle oljer være skadelig. Noen kan ha hormonlignende effekter når de påføres huden og andre kan forårsake hudirritasjon.
Og ifølge National Cancer Institute, "en studie av inhalert bergamot hos barn og ungdom som mottok stamcelle transplantasjoner rapporterte en økning i angst og kvalme og ingen effekt på smerte."
Som med de fleste av disse andre alternative behandlinger, bør det virkelige spørsmålet være "hvorfor prøve dem?"
Hvorfor anbefale ikke-bevisbaserte behandlinger?
Hvorfor anbefaler noen barnelegger ikke-bevisbaserte behandlinger?
Som foreldre som søker disse typer behandlinger ut på egenhånd, er disse barneleggene sannsynligvis bare lyst til å "gjøre noe" som kan hjelpe.
Dessverre hjelper disse typer behandlinger vanligvis ikke eller bare hjelp med placebo-effekt, og de kan ha bivirkninger. Hold deg til behandlinger som har vist seg å fungere. Du kan starte med å sette barnet ditt i solen når han er litt gyset, men hva er neste, hopper over vaksiner og setter brystmelk i øyet når han har rosa øye?
Pediatrisk råd og beste praksis
Fra autisme-screening til bruk av de nye vekstdiagrammer, gjennomgå de nyeste pediatriske råd og beste praksis fra American Academy of Pediatrics.
Håndtere de usynlige symptomene på pediatrisk multippel sklerose
Les hvordan du hjelper barnet ditt med å håndtere de mindre synlige symptomene på multippel sklerose, som kognitive problemer, humørsvingninger og tretthet.
Alternative behandlinger for søvnapné for å unngå CPAP
Lær om alternative alternativer for sleep apnea behandling, inkludert vekttap, posisjonsterapi, unngå alkohol, oral apparater og kirurgi.