Kan bitter oransje ha nytte av helsen din?
Innholdsfortegnelse:
- Påstått helsemessige fordeler med bitter oransje
- Bitter Orange Olje for svampinfeksjoner
- Bitter oransje og aromaterapi
- Sikkerhetsproblemer for bittesmå appelsintilskudd
Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (September 2024)
Bitter appelsin er, vel, bittert, faktisk er det den type oransje som oftest brukes til å lage appelsinmarmelade, som pleier å være ganske sur. I tradisjonell medisin brukes bitter oransje og ekstrakter laget av frukten til fordøyelsesproblemer som kvalme, forstoppelse og fordøyelsesbesvær.
I disse dager brukes bittere oransjeoljer, ekstrakter og kosttilskudd til halsbrann, trengsel, vekttap, og til og med å behandle visse soppinfeksjoner som fotsfot. Imidlertid er det ikke mye bevis på at disse fungerer, og det er grunn til å utvise stor forsiktighet med bitter oransje.
Påstått helsemessige fordeler med bitter oransje
Bitter oransje, Sitrus aurantium, er en type sur oransje hybrid som er en nær slektning til både mandarin appelsiner og pomelos. Den vokser gjennom Middelhavet (derav dens alternative navn "Sevilla oransje"). I kinesisk medisin kalles det zhi shi.
Til tross for bitter oransje bruk i tradisjonell medisin, har vitenskapen ikke så mye på bitter oransje, og studiene som har blitt gjort for å hevde noen bekymringer. Bitter oransje er sannsynligvis best studert for sin potensielle rolle i vekttap, der det vanligvis markedsføres enten alene eller i en formel med andre såkalte "fettforbrennere" og "metabolismeforsterkere" som koffein.
De få undersøkelsene som er avsluttet, indikerer at personer som tar bitter oransjeekstrakt, enten alene eller i en formel som inneholder andre ingredienser, ser en økning i stoffskiftet og kan miste litt vekt. Beviset her er imidlertid begrenset, og det er sterke grunner til å være forsiktig med å bruke bittert oransje kosttilskudd.
Bitter Orange Olje for svampinfeksjoner
En eldre studie testet bruken av bitter oransje olje for soppinfeksjoner. Den studien viste gode resultater - praktisk talt alle de som startet forsøket så at infeksjonen ble løst, og bivirkningene var minimale og involverte for det meste irritasjon av huden med minst utvannet form av oljen. Forskerne i studien konkluderte med at bitter oransje er en lovende og rimelig måte å bekjempe soppinfeksjoner på. Ingen videre studier er identifisert.
Bitter oransje og aromaterapi
Bitter oransje brukes i aromaterapi. Bitter oransje essensielle oljer lukter, vel, appelsiner.Den morsomme delen av bitter oransje er at oljer fra bladene (kalt petitgrain) og oljer fra blomstene (kalt neroli) har tydelig forskjellige forskjellige dufter, men er begge gjenkjennelige som "appelsiner." I aromaterapi brukes bitter oransje til å gi en duft som stimulerer og vekker opp (tenk appelsinjuice om morgenen).
Sikkerhetsproblemer for bittesmå appelsintilskudd
Bitter oransje inneholder et stoff som heter synephrine, som ligner på ephedra. Ephedra var all sinne for en stund på grunn av vekttapseffekter, men USAs mat- og narkotikastyrelse forbød ephedra på grunn av alvorlige helseproblemer.
Spesielt øker ephedra blodtrykket (derved øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag). Det er uklart om synephrine gjør det samme, selv om studier har vist at det kan øke hjertefrekvensen (og muligens blodtrykket). Signifikant plasserte National Collegiate Athletic Association (NCAA) synephrine (bitter oransje) på sin nåværende liste over forbudte rusmidler.
Når du bruker bitter oransje på huden din (som du ville bekjempe en soppinfeksjon), kan det gjøre deg mer utsatt for solbrenthet. Til slutt bør folk som tar medisiner unngå bitter appelsintilskudd fordi kosttilskuddene kan øke blodtrykket og påvirke helsen på andre måter.
Kort sagt, det er best å unngå å ta bitter oransje eller sette den på huden din. Luktende bitter oransje oljer ser ut til å være trygge.
Dra nytte av mobile apper som overvåker helsen din
Ny digital helseteknologi tilbyr håp om at enkeltpersoner kan bli mer koblet, noe som gjør helsedataene de samler mer verdifulle og nyttige.
Hvordan hud-til-hudpleie kan ha nytte av din baby
Bevis tyder på at hud-til-hudpleie som baby vil ha en positiv effekt på babyen din, spesielt preemier, selv senere i livet.
5 måter skolen din kan dra nytte av å tjene en karneval
Tenker på å være vert for en skolekarneval? Få tydelig på hva du vil fokusere på for å skape den mest vellykkede hendelsen.