Forbereder din tenåring for risikoen for psykisk helseproblemer i college

Dagens tenåringer er mer stresset og engstelig enn noen gang før. Faktisk er det anslått at 1 av 4 tenåringer lever med en psykisk tilstand. Men tenåringer har en tendens til å flaske opp sine følelser. Derfor har foreldre ingen anelse om at det kan være et problem, og de kan sende dem til college uten å ta opp problemet.

Dessverre kan ubehandlet depresjon og andre psykiske helseproblemer ta tak i en høyskoles elevs ytelse.

Det kan også føre til lavere GPA og større risiko for å slippe ut. Psykiske problemer kan øke risikoen for narkotika- og alkoholmisbruk samt tanker om selvmord.

Selv om tenårene går på college uten psykiske problemer, kan de utvikle dem når de er der uten de nødvendige støttetjenestene for å hjelpe dem med å håndtere. Bare 17 prosent av alle foreldrene sa at de tenkte på tilgang til on-campus mentale helsetjenester når de vurderte skolene for sin student. Selv foreldre av tenåringer med allerede diagnostiserte psykiske problemer, prioriterer ikke et høgskoles mentale helsetjenester. Bare 28 prosent av disse foreldrene ser på helsepersonellene på et høyskole.

Psykiske problemer i høgskolen

Psykisk sykdom er et vanlig problem blant studenter. Ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI) har en av fire studenter en diagnostisk sykdom, men 40 prosent av dem vil aldri søke hjelp.

Organisasjonen rapporterer også at 80 prosent av studentene føler seg overveldet av sitt ansvar, og halvparten av dem har blitt så engstelige til tider at de kjempet i skolen.

I mellomtiden har en rapport fra Senter for kollegial psykisk helse funnet at etterspørselen etter psykiatriske tjenester har steget jevnt over det siste tiåret.

Blant de som søker rådgivning eller støtte fra sine høyskoler, var de vanligste forholdene angst og depresjon. Andre vanlige problemer som plager studenter er å gjenopprette fra seksuelle overgrep, avhengighet, selvskader og spiseforstyrrelser.

Nesten 75 prosent av alle psykiske helsemessige forhold starter før 24 år. Dette faktum er ikke overraskende vurderer at høyskolen er en stor livsovergang som plasserer stress på en utviklende tenåringshjerne.Mange studenter forlater en beskyttende familiekokkong og går inn i et svært utfordrende faglig og sosialt miljø. Du kan se hvorfor høyskoleliv kan skape den perfekte stormen for psykiske problemer.

Hva du bør gjøre før College

Fordi college faller midt i aldersgruppen for utvikling av psykiske problemer, er det avgjørende at foreldre og leger fokuserer på barnas emosjonelle velvære før høyskoleårene kommer. Her er noen forslag til hvordan du skal forberede barnet ditt på forhånd.

Spør elevens åpne spørsmål

En av de beste måtene å forberede en student på for hva hun kan møte er å ha åpne samtaler om hvordan hun føler, hva hun er bekymret for og hva som kommer henne ned. Undervisning av en tenåring hvordan å gjenkjenne og nevne det hun føler er det første trinnet i å lære henne å ta vare på seg følelsesmessig.

Ved å gjøre det, lærer hun å identifisere når ting ser ut i livet hennes. Et annet forslag er å regelmessig spør ungdommen hva hun ser frem til. Hvis hun ikke kan nevne noe, er dette et rødt flagg som hun kanskje sliter på en eller annen måte mentalt. Vanligvis kan studenter som sliter med depresjon ikke se noe positivt eller verdt i livet, så de har problemer med å peke på noe de ser frem til.

Gjør din forskning på høyskoler

Besøk skolens nettsider av høyskolene din tenåring vurderer og søke etter nøkkelord som "depresjon", "rusmisbruk" og "angst". Hvis høgskolens rådgivningssenter og andre ressurser dukker opp umiddelbart, er dette en ganske god indikasjon på at skolen forutsetter behovene til elevene.

Et annet alternativ er å ringe rådgiveren anonymt og stille spørsmål. Noen ting du kan spørre inkluderer: Er rådgivningstjenester gratis, og hvis ikke, hvor mye koster de? Hvordan setter elevene opp avtaler? Er det grenser for antall rådgivningstider tillatt?

Snakk om å administrere privat helseinformasjon

Når ungdommen din blir 18, blir helsevesenets informasjon privat. Hva dette betyr er at barnet ditt må gi sin godkjenning skriftlig før en lege eller høyskolerådgiver kan dele medisinsk informasjon med deg. Unntaket er en nødsituasjon.

Snakk med tenåringen din om å signere samtykkeformularer som lar universitetslegenes leger og rådgivere snakke med deg og deres leger hjemme. Vær oppmerksom på at barnet ditt kan oppheve samtykke når som helst.

Lær din tenåring Hvordan administrere helsen hennes

En del av å vokse opp inkluderer å lære å håndtere ansvarsområder som vaskeri, budsjettering og måltidspreparasjon. Det er like viktig å administrere personlig helsetjenester. Husk at når barnet ditt blir 18 år, vil hun være ansvarlig for sin egen sykepleie. Som et resultat kan du begynne å hjelpe henne å ta eierskap av det ved å lære henne betydningen av trening, å spise riktig og få masse søvn. Du kan også oppmuntre henne til å sette sine egne doktorsavtaler og holde øye med når årlige fysikalier, øyeteksamen og tanntidsavtaler etter behov.

Når din tenåring går til college

Antall studenter som søker psykiatriske tjenester på høyskole øker raskt. Faktisk, mellom 2009 og 2015 økte antall studenter besøke rådgivning sentre med rundt 30 prosent i henhold til Center for Collegiate Mental Health. I mellomtiden økte registreringen med mindre enn 6 prosent. Senteret rapporterte også at studenter som søker hjelp sannsynligvis vil ha forsøkt selvmord eller har engasjert seg i selvskader.

I tillegg oppdaget forskere ved American College Health Association at nesten 40 prosent av studentene rapporterte å føle seg så deprimert at det var vanskelig for dem å fungere. Og 61 prosent av elevene sa at de følte overveldende angst i samme tidsperiode.

Med statistikk som disse, slik at ungdommen din er mentalt sunn mens du er borte på college, kan det virke som en skremmende oppgave, spesielt hvis ungdommen din er hundrevis eller tusen miles unna. Her er noen forslag til hvordan du støtter studenten din.

• Hold kontakten. En måte å bygge opp på avstanden er å bruke programmer som Skype eller FaceTime for å holde kommunikasjonslinjer åpne. Sett opp en vanlig tid til å snakke i 20 minutter om hva som skjer i livet. Bare vær sikker på ikke å sveve for mye. Husk at studenten må lære å være uavhengig.
• Diskuter tegn på psykiske problemer. Vær sikker på at tenåringen vet hva du skal se etter når det gjelder depresjon og angst. Ved å gjøre det utstyrer du henne med kunnskapen hun trenger for å kunne identifisere når noe ikke er helt riktig i hennes liv. Vær også sikker på at hun vet at det ikke er noe å skamme seg for, og det er heller ikke et tegn på svakhet å bli deprimert. Opplær henne på det faktum at depresjon har en genetisk link og nesten alltid blir bragt på grunn av en kjemisk ubalanse i hjernen. Når dette skjer, er det viktig at tilstanden behandles. Uten hjelp vil tilstanden sannsynligvis bare bli verre.
• Gi hjelp når det trengs. Hvis du mistenker at studentene dine sliter med et psykisk problem som depresjon, angst eller noe mer signifikant som bipolar lidelse, må du gjøre det du kan for å koble henne med de riktige ressursene på høgskolen, selv om det betyr å besøke universitetsområdet. Hvis det ikke er mulig å besøke campusen, ring kollegiums rådgivningssenter og rapportere dine bekymringer. Du kan også nå ut til dekanen til studenter eller, på et boligområde, barnets boligdirektør.

Et ord fra DipHealth

College kan være en spennende tid for tenåringen din. Men det kan også være stressende.Som et resultat er det ikke uvanlig at psykiske problemer oppstår eller blir mer fremtredende i løpet av denne tiden. Av denne grunn bør du utdanne tenåringen din om psykiske problemer og ulike måter å få hjelp på.

Begynn med å sørge for at ungdommen vet at det ikke er noe å skamme seg for. Psykisk sykdom er ganske vanlig blant aldersgruppen med 1 av 4 unge mennesker som har en diagnostisk sykdom. Så, de er ikke alene. Pass på at de vet at de har din støtte uansett hva som skjer.

Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder

• American College Health AssociationNational College Health Assessment. 2017.
• Senter for Kollegiate Mental Helse. Årsrapport 2015.