13 måter å bygge elastisitet og forhindre mobbing
Innholdsfortegnelse:
- Gjør barna føle seg akseptert hjemme
- Opprettholde et sunt selvtillit
- Oppmuntre til positiv tenkning
- Lær følelsesadministrasjon
- Fremme problemløsende ferdigheter
- Fokus på fremtiden
- Spørsmål Deres kritiske indre stemme
- Oppfordre barna til å prøve noe nytt
- Adresse problemer umiddelbart
- Unngå unødig oppførsel
- Reframe Negative Opplevelser
- Se etter selvoppdagingsmuligheter
- Vær en god rolle modell
- Et ord fra DipHealth
The Renaissance: Was it a Thing? - Crash Course World History #22 (September 2024)
Mens resiliency synes å komme naturlig til noen barn, har forskere funnet ut at det også kan læres. Faktisk hjelper utøve barn med følelsesmessig motstandskraft dem til å tilpasse seg, håndtere og overvinne vanskelige situasjoner. Motstandsdyktige barn har også en tendens til å fortsette gjennom alle typer utfordringer, selv når de blir mobbet.
Husk at å være motstandsdyktig betyr ikke at barna ikke vil oppleve problemer eller nød. Følsomme følelser, følelsesmessig smerte og tristhet er vanlige følelser når barna har blitt mobbet. Det er hvordan de håndterer de følelsene som betyr noe. Når barna er elastiske, vil de takle mobbing mye mer effektivt enn de som ikke er motstandsdyktige. Her er noen måter å bygge opp elastisitet hos barna dine.
Gjør barna føle seg akseptert hjemme
Når barn konsekvent føler seg akseptert for hvem de er, er de bedre i stand til å takle stress og motgang. Uansett hvor forskjellig barna er fra deg, må de vite at du tror på dem og liker hvem de er. I tillegg, når barna føler seg akseptert hjemme, er problemene med mobbing mindre svekkende på grunn av akseptene de allerede føler.
Opprettholde et sunt selvtillit
Lær barna dine for å se verdien i hva de har å tilby verden. Hjelp dem også å se seg selv i et positivt lys, spesielt i vanskelige tider. Ideelt sett vil du at de skal kunne se at utfordringene fra mobbing ikke er en refleksjon av hvem de er, men i stedet er en refleksjon av de valgene som blir gjort av mobber.
Oppmuntre til positiv tenkning
Hjelp barna å finne glede og humor i livet. Ikke la forstyrrelsene i hverdagen leve på evnen til å bremse og le. Gi muligheter for barn å slappe av og ha det gøy uten tidsplaner og forpliktelser å bekymre seg for. Hjelp dem også å se glede selv i de små tingene og fremme positiv tenkning.
Lær følelsesadministrasjon
Barna trenger å lære å roe seg når de føler at de faller fra hverandre følelsesmessig eller når de føler seg aggressive og sint. Hjelp barna å lære å gjenkjenne og kjenne deres følelser og reaksjoner. Gi dem ideer om hvordan da å håndtere disse følelsene på positive måter.
Fremme problemløsende ferdigheter
En måte å innkaste problemløsning ferdigheter er å vise barna hvordan de skal være fleksible i deres svar på noe negativt. Når ditt barn står overfor et problem, brainstorm mulige løsninger. Sammen, snakk om fordeler og ulemper ved hvert alternativ. Og så la barnet ditt velge det beste handlingsforløpet. Han trenger å vite at du stoler på hans beslutninger slik at han kan lære å løse problemer uten frykt for fiasko.
Fokus på fremtiden
En del av å sørge for at barna våre forblir håpløse og overvinne vanskelige situasjoner er å orientere dem mot fremtiden. Hjelp barna dine til å se at det er en fremtid utover denne nåværende situasjonen. En måte å gjøre dette på er å be dem om å tenke på deres mål og hvordan de kan begynne å nå de nå. For eksempel, hvis deres mål er å delta i en bestemt leir i løpet av sommeren, kan de begynne å forske på leiren eller gjøre jobber for å spare penger for å betale for det. Eller, hvis målet er å lage et idrettslag på høsten, har de planer om hvordan de kan få det til å skje. Nøkkelen er å slutte å fokusere på det negative. Positiv tenkning gjør at barnet ditt kan se de gode tingene i livet og fortsette å gå selv i de mest utfordrende situasjonene.
Spørsmål Deres kritiske indre stemme
Når barn har en kritisk indre stemme, er det viktig at du utfordrer denne typen tenkning. Å tillate barn å tro selvkritikk kan føre til noen skadelige effekter. I stedet lær dem hvordan du identifiserer negative tanker og overvinne denne tankegangen. Målet er at negativ selvprat ikke vil bli en vane eller en livsstil. En annen strategi er å bruke positive bekreftelser for å drukne ut de negative tankene.
Oppfordre barna til å prøve noe nytt
Husk at det er bra for barna å akseptere utfordringer og prøve nye ting. Men vær sikker på at du er der for å sikkerhetskopiere dem. Prøv å finne en balanse mellom å la dem finne ut det alene og overbeskytte dem. Når du er overbeskyttende, begynner dine barn å føle seg avhengige og hjelpeløse.
Adresse problemer umiddelbart
Du bør aldri late som ikke å legge merke til et problem.Å ignorere det faktum at barnet ditt sliter eller håndterer mobber, vil ikke oppmuntre barnet ditt til å tøffe seg og fortsette. I stedet lar de dem føle seg alene og isolert. Hvis barnet ditt har et problem, ta det straks til med rektor eller lærer.
Unngå unødig oppførsel
Barn bør alltid oppfordres til å snakke om smertefulle hendelser. Når vi oppfordrer barna til å snakke om dårlige ting som skjedde med dem, hjelper vi dem med å fornuftig ut av disse opplevelsene. Å unngå problemet kan føre til atferdsproblemer, angst, stress, frykt og til og med sinne. Selv om det er ubehagelig på tiden, er det best å få alt ut i det åpne.
Reframe Negative Opplevelser
En måte dette er gjort er å hjelpe barnet ditt med å holde ting i perspektiv. Når barnet ditt blir mobbet eller opplever en betydelig utfordring, reframe situasjonen slik at de kan lære av det. Dette betyr ikke at du bør ignorere deres smerte. Det er bra for dem å snakke om hva som skjedde. Men, prøv å unngå å bo på det negative. Jo flere barn engasjerer seg i offertanker, jo verre er de. I stedet oppmuntre dem til å prøve å oppdage hva de kan lære av situasjonen og hvordan man best kan overvinne mobbing.
Se etter selvoppdagingsmuligheter
Når barna står overfor en vanskelig situasjon, kan dette også være en veldig god tid å lære noe om hvem de er. For eksempel kan barnet ditt finne at de har mye selvkontroll, eller at situasjoner er enklere å navigere når de ber om hjelp. Hjelp barna dine til å slå den negative situasjonen for mobbing inn i en mulighet til å lære noe om hvem de er.
Vær en god rolle modell
Å fortelle våre barn hva de skal gjøre eller hvordan de skal oppføre seg i visse situasjoner, har sjelden så stor innvirkning som å lede med eksempel. Hvis du viser at du kan takle vanskelige situasjoner og sprette tilbake, vil barna lære av ditt eksempel.
Et ord fra DipHealth
Hvis du sliter med noen av tingene på denne listen, kan du kanskje fokusere på å endre disse oppføringene i ditt eget liv først. Deretter fokusere på å hjelpe barnet ditt. Husk at de fleste oppførselene på barneskjermen læres ved å se på andre. Hvis du sørger for at du legger din beste fot fremover, så vil ditt barn.
7 måter å bygge sosiale ferdigheter og forhindre mobbing
Sterke sosiale ferdigheter gir en beskyttende barriere mot mobbing. Oppdag hvordan du kan forbedre sosiale ferdigheter hos barn og forebygge mobbing.
10 måter å forbedre skoleklimaet og forhindre mobbing
Mobbing påvirker både skoleklimaet og studentens faglige suksess. Lær ti måter skolene kan forbedre klimaet og forhindre mobbing.
Hvordan bygge elastisitet i multippel sklerose
Resiliency er viktig i multippel sklerose. Les om barrierer for fleksibilitet, samt strategier folk kan forplikte seg til å bygge denne egenskapen.