14 måter å reagere på relasjons aggresjon
Innholdsfortegnelse:
- Vær en god lytter
- Vær empatisk
- Vær oppmerksom på barnets humør
- Overvåk Internett- og mobiltelefonaktivitet
- Ta skritt for å beskytte barnet mot cyberbullying
- Lær barnet ditt for å gjenkjenne hva som er kontrollert og hva som ikke er
- Gi råd til henne, men prøv ikke å "fikse" ting
- Fokus på å gjenoppbygge selvtillit
- Oppmuntre Journaling
- Lær henne å stå opp for seg selv
- Støt sunn coping ferdigheter
- Prøv å ikke intervenere for kort tid
- Vet hvem som skal kontakte skolens tjenestemenn
- Vet når du skal få hjelp utenfor
Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone (September 2024)
For jenter er meningsfylte vennskap en viktig del av livet. Bortsett fra å gi en følelse av tilhørighet og en følelse av fellesskap, er sunne vennskap et trygt sted hvor hun virkelig kan være seg selv. Men når sjansene for vennskap er begrenset eller ødelagt på grunn av relasjonell aggresjon, kan virkningen være ødeleggende. Og som foreldre, er du ofte igjen og lurer på hva du kan gjøre for å hjelpe.Selv om veien til utvinning kanskje ikke er lett, er det 14 ideer om hvordan du kan hjelpe din datter å overvinne følelsesmessig mobbing og bygge varige vennskap.
Vær en god lytter
Oppfordre barnet til å snakke og la henne snakke. Ikke avbryt, kritiser eller minimer det hun sier. Faktisk vær stille før hun har sagt alt hun vil si. Husk at høyttalerne gir jenter mulighet til å behandle sine erfaringer. Fokus på å holde kommunikasjonslinjene åpne slik at hun vil stole på deg.
Vær empatisk
Ikke trivialiser din datters problemer. Unngå å kommentere som "ingen vil huske dette neste uke," eller "hun var ikke en god venn uansett." I stedet konsoll og støtte din datter på måter som gir henne styrke. Bekreft hennes følelser og demonstrere at du forstår hvordan hun føler.
Vær oppmerksom på barnets humør
Plutselige endringer i humør kan noen ganger signalere at mobbing finner sted. Aldri ignorere disse endringene eller skriv dem av som hormoner til du har bekreftet hva som står på roten. Endringer i atferd, søvnmønster, skoleprestasjoner og stemninger bør alltid ses som advarselsskilt om at noe er galt.
Overvåk Internett- og mobiltelefonaktivitet
Mange jenter bruker Internett og mobiltelefoner til å mobbe andre. Enten det er et middels innlegg på Facebook, en skadelig tekstmelding eller en hengiven blogg, tyder jentene ofte på emosjonell mobbing online. Pass på at du vet hva din datter gjør på nettet og hvordan folk behandler henne. Du kan få se noen ting som trenger innspillingen din. Så hold faner på hennes onlineaktivitet.
Ta skritt for å beskytte barnet mot cyberbullying
Internett og sosiale medier er ofte verktøy som brukes av relasjonsbuller. Bruk av Internett til å mobbe kalles cyberbullying. Pass på at du vet hvilke typer cyberbullying barnet ditt kan oppleve. Og, ta skritt for å forhindre nettpest i hennes liv.
Lær barnet ditt for å gjenkjenne hva som er kontrollert og hva som ikke er
Vær sikker på at datteren din vet at hun ikke har kontroll over hva andre sier eller gjør. Men hun kan kontrollere hvordan hun reagerer. Brainstorm måter at hun kunne svare på mobbingen, slik at hun kan se at hun ikke er hjelpeløs i situasjonen.
Gi råd til henne, men prøv ikke å "fikse" ting
Det er aldri en god ide for foreldrene å ta over og prøve å fikse ting. I stedet kan du hjelpe henne med å utforske forskjellige alternativer, for eksempel å få nye venner og snakke med en skolerådgiver. Men la din datter bestemme hva som er best. Når du viser at du stoler på sine beslutninger, bygger du en følelsesevne i henne.
Fokus på å gjenoppbygge selvtillit
Mobbing av noe slag skader selvtillit. Som et resultat, være sjenerøs med ros og hjelp din datter til å identifisere sine styrker og hennes unike kvaliteter. Hvis du tar skritt for å bidra til å bygge et sunt selvtillit, vil din datter ikke bare føle seg bedre om seg selv, men hun vil også bli mindre av et mål for mobber.
Oppmuntre Journaling
Forskning viser at det å skrive om smertefulle eller traumatiske hendelser hjelper ofre til å behandle opplevelsen. Journaling gjør det mulig for dem å bryte opp erfaringen på en meningsfull måte. I tillegg, hvis datoer og tider registreres, kan tidsskrifter også fungere som en oversikt over mobbingen. Dette er nyttig hvis du må rapportere mobbing til skolens rektor.
Lær henne å stå opp for seg selv
Mens du vil at din datter skal være empatisk mot andre, er det også viktig at hun lærer å være selvsikker. Målet er at hun lærer seg å forsvare seg på respektfull måte uten å være aggressiv eller slem.
Støt sunn coping ferdigheter
Hjelp din datter til å finne sunne måter å håndtere stress og angst som relasjonell aggresjon kan forårsake. For eksempel kan hun finne at trening, håndverk og journaling hjelper henne med å håndtere stress. Andre muligheter for håndtering omfatter religiøs praksis, frivillig arbeid og utvide sosiale muligheter.
Prøv å ikke intervenere for kort tid
For mange foreldre er den første tanken å ringe til skolen og få situasjonen adressert umiddelbart. Men så lenge det ikke er noen sikkerhetsproblemer, hjelper det noen ganger å la datteren håndtere ting. Å gjøre det forsterker at du tror på hennes evne til å håndtere hennes liv.
Vet hvem som skal kontakte skolens tjenestemenn
Mens det er viktig å gi datteren din muligheten til å løse problemet selv, vil du aldri forsinke å kontakte skolens tjenestemenn dersom en student har truet eller fysisk skadet datteren din. Du vil også kontakte skoleansatte dersom mobbingen fortsetter eller eskalerer.
Vet når du skal få hjelp utenfor
Å tillate mobbing går for lenge kan ha ødeleggende effekter på datteren din. For eksempel, hvis hun ikke gjenoppretter eller vender tilbake til normal, kontakter du en rådgiver. Og dersom din datter er deprimert eller har antydet seg selvmord, er det på tide å få øyeblikkelig hjelp. Hvis du ikke har en rådgiver å ringe, spør legen din om en anbefaling. Men aldri ignorere virkningen av mobbing eller å anta at "hun kommer over det."
Hvordan reagere på ekshibitionists og ufruktbar eksponering
Er blinklys farlig? Lær hvordan vandrere og løpere skal reagere på exhibitionists som begår uanstendig eksponering på deres tur eller løpebane.
Relasjons aggresjon og hvorfor barn engasjerer seg i det
Relasjons aggresjon er en lurfull form for mobbing som ofte går ubemerket. Lær mer om denne skjulte typen mobbing og dens effekter.
Hvordan svare på vrede og aggresjon i demens
Derfor utvikler sinne demens, sammen med flere velprøvde teknikker for å reagere på en måte som reduserer eller forhindrer aggresjon.