Hvordan å amme i kryss-cradle posisjon
Innholdsfortegnelse:
電視劇三生三世十里桃花 Eternal Love(a.k.a. Ten Miles of Peach Blossoms)第三十集 EP30 楊冪 趙又廷 (September 2024)
Tverr-vuggen eller tverrfeltet er en av de vanligste ammestillingene fordi den gir mest støtte til babyen, og moren har full kontroll over spedbarnet sitt med bare en arm.
Hvorfor det virker
Tverrvuggen er en lett pleieposisjon å lære. Det er en flott posisjon når du først starter, fordi den lar deg enkelt se brystvorten og babyens munn. Denne stillingen fungerer også bra for ammende preemier, nyfødte eller babyer som har problemer med å låse på brystet.
Hvordan gjøre det
- Sett deg komfortabelt med babyen på brystnivået ditt. En pleiepute som My Breast Friend eller Ergo Baby Natural Curve kan bidra til å gi støtte. Tuck babyens tush i crook av den motsatte armen av brystet som du ammer på. Legg underarmen langs lengden på babyens rygg. Støtt babyens hode med tommel og pekefinger, rett bak ørene. Hold babyen din slik at du er mage til mage med henne.
- Hold brystet som du bruker i U-form eller C-form. Sett tommelen på den ytre delen av brystet og de resterende fingrene på innsiden. (Pass på at fingrene er tilbake mot brystveggen og ikke for nær brystvorten.) Den beste analogien å lage er en sandwich. Ved å klemme "U", lager du en sandwich for babyen: Dette gjør brystet mer kompakt og lett forståelig. Når voksne spiser en sandwich, holder de ikke hele hodet inn i det; de presser det sammen for å "låse" på det så enkelt som mulig. Dette er det samme konseptet.
- Linj babyen opp slik at brystvorten er motsatt nesen hennes.
- Kitt barnets lepper med brystvorten og dra litt tilbake til barnet har en åpen munn. (Ikke la barnet glide på brystvorten. Dette vil forårsake ømme, smertefulle tepler og samtidig kan babyen ikke fjerne en tilstrekkelig mengde melk fra brystet.)
- Når babyen åpner seg, skyv raskt hele kroppen inn mot deg og sørg for at låsen føles behagelig. Barnets overleppe kan slå like over toppen av brystvorten. Ofte vil mødre se mer av areola over overleppen enn under den. Hvis det er en klemmende følelse, kan du trekke ned på babyens hake, mens den fortsatt låses på, og forsøk på å "flippe" barnets underside ut. Hvis ikke, ta babyen av brystet og sett tilbake. Husk at babyer ikke gir brystvorte, de ammer, og de må låses på undersiden av brystet.
- Når barnet ditt er låst riktig, bør han røre brystet fra nesen til haken. Prøv å ikke trykke tommelen i brystet for å lage en "luftvei" for babyen din. Dette kan tvinge brystvorten oppover og gni mot taket av babyens munn, noe som forårsaker brystvorten. Babyer kan puste helt fint mens pleie og hvis de er tett, slimete eller på annen måte har pusteproblemer, vil de trekke seg av brystet alene.
- Hvis låsen var perfekt når babyen din kommer ut av brystet, blir brystvorten din rundt, og du vil føle deg komfortabel. Hvis brystvorten din kommer ut vinkel eller ser ut som spissen av et nytt rør av leppestift, og du føler smerte, var låsen feil. Hvis du ikke er sikker på hva du gjør feil, kan en ammingskonsulent bidra til å løse problemet.
Redigert av Donna Murray
Tips for å unngå gluten kryss-forurensning
Gluten kryss-forurensning kan forekomme i ditt kjøkken, i restauranter, og i matvarer som er merket med glutenfri. Lær hvordan du beskytter deg selv.
Kryss opplæring for å forbedre fitness og redusere skade
Kryss opplæring bidrar til å redusere utbrenningen ved å variere treningsøkten. Det kan hjelpe deg med å forbedre ytelsen og nyte et balansert treningsprogram.
Supine posisjon for å lindre tilbake smerte
Lær hva du kan gjøre i den bakre posisjonen, slik at det kan bidra til å lindre ryggsmerter og styrke kjernen din.