Sunnere Grill "Bakte" Bønner Oppskrift
Innholdsfortegnelse:
Kyllingpølse med løksalat (September 2024)
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 173 Fett 5g karbohydrater 25g Protein 8g Vis Ernæringsetikett Skjul ErnæringsetikettErnæringsfakta | |
---|---|
Porsjoner: 6 (ca 1/2 kopp hver) | |
Mengde per porsjon | |
kalorier | 173 |
% Daglig verdi* | |
Total mengde fett 5g | 6% |
Mettet fett 1g | 5% |
kolesterol 0 mg | 0% |
natrium 502mg | 22% |
Totalt karbohydrat 25g | 9% |
Kostfiber 6g | 21% |
Total sukker 4g | |
Inkluderer 0g tilsatt sukker | 0% |
Protein 8G | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 85 mg | 7% |
Iron 4mg | 22% |
Kalium 695 mg | 15% |
* Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. |
Denne grillen "bakte" bønneroppskriften er sunnere fordi den bruker en DIY-lavere-carb-BBQ-saus for god smak. Dette er en rask versjon av tradisjonelle bakt bønner, spesielt hvis du lager grillsåsen på forhånd (som tar 20 til 30 minutter) og har den på hånden. Fordi du starter med hermetisert bønner og parabolen tar bare 15 til 20 minutter å smelte på toppen av ovnen, vil denne være klar for hva du har i tankene å følge med, eller på egen hånd med maisbrød på siden.
ingredienser
- 1 liten løk, finhakket
- 2 ss olivenolje
- 1 kopp DIY BBQ saus
- 15,5 unser kan hvite bønner
Forberedelse
- Sautér den finhakkede løk i olivenolje til den er myk.
- Tilsett bønner og 1 kopp grillsåsen.
- Smør 15 til 20 minutter.
Vurder denne oppskriften
Du har allerede vurdert denne oppskriften. Takk for din vurdering! Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer?Halsbrann-vennlig Bakte Kylling Parmesan Oppskrift
En halsbrann-vennlig versjon av bakt kyllingparmean er lavere i fett enn den tradisjonelle oppskriften, noe som gjør den perfekt for de med halsbrann.
Bakte Apples Med Olivenolje Crumble Top Oppskrift
Denne enkle, sunne, bakt epleoppskriften med olivenolje smuldrende toppen er delkontrollert: et halvt eple er en servering av fiberrik, solid godhet.
Sunnere Green Bean Ovnerolje Med Løk Toppet Oppskrift
Hvis du elsker grønnbønnefester, men ikke kaloribelastningen, prøv denne low-carb og glutenfri versjonen av den klassiske parabolen.