Foreldre Stress og Depresjon Risiko
Innholdsfortegnelse:
- Høyere risikofaktorer
- Lavere risikofaktorer
- Ekteskapsbufferen
- Alle Foreldre har større risiko
- Livslange effekter
- Hva er bak dette?
14 Ways To Tell If Someone is Suicidal (September 2024)
Mens foreldre bringer enorme mengder glede, stolthet, personlig vekst og andre gode ting til de som har barn, kan det også medføre mange utfordringer. Forskere finner at disse utfordringene kan ta en tolv på foreldrenes mentale og følelsesmessige velvære, noe som ikke er noen overraskelse; Det har alltid vært kjent at foreldre er stressende. Imidlertid finner vi mer bevis på hvordan dette stresset påvirker oss som foreldre. En foreldrespenningsstudie av professor Robin Simon og Vanderbilt University i Florida State University, Ranae Evenson, fant at foreldrene har betydelig høyere nivåer av depresjon enn voksne som ikke har barn. Her er noen av høydepunktene i studiens funn:
Høyere risikofaktorer
Studien fant at visse typer foreldre har høyere nivåer av depresjon enn andre foreldre. De som viste flere symptomer på depresjon, inkluderte:
- Foreldre til voksne barn som bor hjemme
- Foreldre til voksne barn som ikke bor hjemme
- Foreldre som ikke har forvaring av sine mindreårige barn
Lavere risikofaktorer
De som hadde de minste depressive symptomene, inkluderte:
- Foreldre som bor med mindre biologiske barn
- Foreldre som bor med mindre adopterte barn
- Foreldre som bor med mindre stebarn.
(Disse funnene var overraskende, som det har blitt antatt av mange at disse foreldrene opplever de største mengder stress.)
Ekteskapsbufferen
Gift foreldre har også færre symptomer enn de som var ugift. Både menn og kvinner ble funnet å være like berørt av depresjon, et funn som faktisk sjokkert forskere, da det var uforenlig med tidligere studier og motsier seg historisk antatt at foreldreskap påvirker kvinner mer.
Alle Foreldre har større risiko
Det er ingen kategori av foreldre blant alle de som er oppført ovenfor, som opplevde lavere depresjon enn ikke-foreldre, hvilke forskere fant overraskende, særlig fordi andre voksne roller, som å være gift og ansatt, er knyttet til større nivåer av følelsesmessig velvære.
Livslange effekter
Det var også overraskende å finne at disse symptomene ikke går bort når barna vokser opp og beveger seg ut av huset! Forskere mener at dette skyldes at foreldrene fortsatt er bekymret for sine barn og hvordan de kommer sammen i verden gjennom hele livet, fra den tid de er kolikkspedbarn og tantrum-utsatt småbarn til de dagene da de er bekymret for kampanjer på arbeid og ekteskapsproblemer av seg selv.
Hva er bak dette?
Forskerne mener at dette skyldes at foreldrene har mer å bekymre seg enn andre mennesker gjør. Vi er bekymret for våre barns velvære hele livet, fra den tiden de er små og arbeider med kolikk, tannkjøtt og tantrums, til tiden de har å gjøre med å finne jobber og samarbeidspartnere og ha barn av seg selv.Det er ikke slik at foreldre ikke liker barna sine eller deres roller, men den følelsesmessige varden for foreldre kan være høy, delvis fordi foreldre i USA ofte er relativt sosialt isolerte og ikke alltid har støtte fra samfunnet eller til og med deres utvidede familie.
"Det er hvordan vi gjør foreldre i dette samfunnet," sa Simon, ifølge en pressemelding. "Vi gjør det på en veldig isolert måte, og onus er på oss som enkeltpersoner for å få det riktig. Våre suksesser er våre egne, men det er også våre feil. Det er følelsesmessig tømming."
Noe som kan være vanskelig for foreldrene, er at folk ikke alltid snakker om vanskeligheter med foreldre eller innser hvor mye støtte som er nødvendig. Denne studien kan hjelpe foreldrene til å se på at de tar en rolle som er utfordrende og givende, validere følelser de måtte ha, og oppfordre dem til å søke sosial støtte og ta vare på seg selv.
«Foreldre burde vite at de ikke er alene, andre mennesker føler seg på denne måten også,» sa hun. "Dette er en veldig vanskelig rolle, men vi romantiserer det i amerikansk kultur. Foreldre er ikke slik det er i TV-reklamer."
Her er noen viktige måter foreldre kan takle foreldrespenning og ta vare på deres følelsesmessige helse. Det er viktig at foreldrene er oppmerksomme på risikoen så vel som deres personlige tilstand, og ta tiltak for å håndtere stress på måter som virker for dem, enten det betyr en ukentlig dato natt, vanlig tid med venner eller foreldrenes støttegruppe, eller bare finne en vanlig øvelsesrutine som kan bli jobbet i en opptatt tidsplan.
Selvomsorg er også et viktig aspekt av stresshåndtering som kan være mer utfordrende å opprettholde som foreldre, men ikke å bli overset. Ting som å få vanlig søvn (selv om dette oppnås ved hjelp av naps), opprettholde et sunt kosthold, og få nok mosjon og nedetid er alle viktige, og kan absolutt oppnås av foreldre. Her er noen viktige selvbeherskelsesstrategier for å prøve, og her er mer på betydningen av å spille (ja, voksne må også spille). Til slutt, ta deg tid til å lære noen morsomme stressavlastere som du kan nyte med barna dine.
Hvis du føler at du trenger mer hjelp til stresshåndtering enn denne artikkelen gir, ikke nøl med å snakke med legen din. Det er mange effektive behandlinger for stress og depresjon.
Hvorfor foreldre ikke bør stole på TV-retningslinjer for foreldre
TV foreldrenes retningslinjer brukes av mange foreldre til å avgjøre hvilke show som er bra for barn. Men forskning viser at TV-karakterer kanskje ikke er pålitelige.
Hvordan foreldre med spesielle behov Barn kan håndtere stress
Stressadministrasjon er en viktig ferdighet for alle foreldre, men det er spesielt viktig for foreldre til funksjonshemmede.
Isotretinoin Akne Medisin og Depresjon Risiko
Kan isotretinoin medisiner (tidligere Accutane) forårsake depresjon? La oss se på den mulige lenken, advarselsskilt og hvordan du kan beskytte deg selv.