Funksjonell rekkevidde test for å måle balansen din
Innholdsfortegnelse:
EL MAJESTUOSO DOGO ARGENTINO | Historia y características del dogo argentino | EADD CHANNEL (September 2024)
Hvis du har balanseproblemer eller problemer med funksjonell mobilitet, er fysioterapeut din den perfekte personen til å vurdere tilstanden din. Men hvordan måler PT din funksjonsbalanse, og kan testen gjøres hjemme?
Functional Reach Test er en spesiell test som brukes som utfallsmål i fysioterapi. Det brukes til å vurdere din balanse og funksjonell bevegelse etter en skade eller sykdom eller når du har begrenset mobilitet.
Hvis du har problemer med balanse og funksjonell mobilitet, eller hvis du har falt, kan du ha nytte av fysioterapi for å forbedre mobiliteten og sikkerheten din. Din fysioterapeut vil sannsynligvis ta mange forskjellige målinger for å vurdere mobilitet eller balanseforringelse. Han eller hun kan måle din styrke, ditt bevegelsesområde, eller behovet for hjelpemidler.
Det er mange forskjellige utfallstiltak som fysioterapeuten din kan bruke til å måle ditt nåværende nivå for mobilitet og for å holde styr på forbedringen din mens du utvikler deg gjennom fysioterapi. Han eller hun kan bruke balanse tester som Tinetti Scale eller Timed Up and Go Test.
Han eller hun kan også bruke funksjonalitetsprøven til å måle balansen mens du når for ulike elementer. Functional Reach Test er en enkel test av balanse som kan brukes til å identifisere personer som kan være i fare for å falle mens de når.
Hvordan funksjonsteststesten utføres
Functional Reach Test er en enkel test for å utføre hjemme. Forsiktig må brukes når testen utføres. Hvis du har problemer med balanse eller med mobilitet, kan du sette deg i fare for å falle bare ved å gjøre testen. Pass på at du snakker med legen din eller fysioterapeut før du starter testen, og sørg for at noen er med deg som kan sikre at du er trygg i løpet av testen.
For å utføre testen, stå med kroppen din vinkelrett på en vegg. Din skulder skal være omtrent seks inches fra veggen, og du skal vende fremover. Legg et lite stykke tape på veggen på nivået av skulderleddet.
Fra startposisjonen, nå så langt som mulig, direkte ut foran deg. Armene dine skal være parallelle med gulvet. Sørg for å forbli balansert, og ikke beveg foten fra startposisjonen. Du vil kanskje ha en venn i nærheten for å hjelpe deg hvis du mister balansen din.
Når du har kommet ut foran så langt du kan, gjør du en knyttneve. Har en venn eller et familiemedlem merke veggen med et stykke tape på det punktet der knyttneve er. Pass på å være trygg når du utfører testen; trenger ikke å falle mens du kommer framover.
Når du har markert veggen i startposisjon og sluttposisjon, må du bare måle avstanden mellom de to merkene for å bestemme funksjonell rekkevidde. Vanligvis er det en øvelsesløp som er tillatt før testen starter, og tre tester er utført, med gjennomsnittet av de tre målingene som er sluttresultatet.
Du kan bruke poengsummen din på funksjonalitetsprøven til å måle fremgang hvis du utfører balanseøvelser i fysioterapi, og poengsummen din kan også brukes til å holde deg motivert under fysioterapi. Etter hvert som poengene dine forbedres, bør du legge merke til at balansen din og funksjonell mobilitet forbedres også.
Et ord fra DipHealth
Funksjonsteststesten er en enkel måleprøve som du kan utføre for å vurdere balansen og mobilitetsstatusen. Prøv det i dag, og snakk med legen din eller fysioterapeut om måter å forbedre balansen og sikker funksjonell mobilitet.
PT Øvelser for å forbedre albue rekkevidde av bevegelse
Fysioterapi albue ROM øvelser. Disse kan bidra til å forbedre bevegelsesområdet for bevegelse etter skade eller bevegelsesdysfuksjon i albuen din.
Kronisk funksjonell forstoppelse uten spesiell årsak
Lær om symptomene på funksjonell forstoppelse hos voksne og barn, og finn ut hvordan det er annerledes enn irritabel tarmsyndrom (IBS).
Generelle aksepterte verdier for normal rekkevidde av bevegelse
Lær om generelle aksepterte verdier for et normalt spekter av bevegelser i ulike ledd i hele kroppen.