Slik setter du inn dagens svamp
Innholdsfortegnelse:
- Hvordan finne Vaginal Åpning
- Hvordan finne livmorhalsen
- Sette inn dagens svamp
- Vekt svampen
- Klem for Suds
- Brett sidene
- Bøy håndledd
- Squat og sett i dag svamp
- Skyv opp svampen
WHAT HAPPENS TO SOAP IN A MICROWAVE? | We Are The Davises (September 2024)
For å kunne bruke dagens svamp riktig og effektivt, er det viktig at du har god forståelse av anatomien din. Svampen settes inn gjennom vaginalåpningen og skal plasseres i den dypeste delen av skjeden (rett under livmorhalsen). Livmorhalsen er i bunnen av livmoren. Det føles som nesespissen og har en liten åpning gjennom hvilken sæd må reise for å nå og befruktne egget.
Hvordan finne Vaginal Åpning
Den beste måten å finne ut hvor du skal sette inn prevensjonsvampen, er å sitte på kanten av en stol med knærne fra hverandre. Legg en god lyskilde om en armlengde foran deg, og bruk deretter et speil for å undersøke området mellom ytre "lepper" (labia). Du finner vaginalåpningen mellom labia. Det vil være like under den lille urinåpningen og en eller to inches under klitoris.
Hvordan finne livmorhalsen
Den enkleste måten å finne din livmoderhalsen på er å squat. Mens du er i en hekket stilling, legg forsiktig fingeren inn i skjeden. Du bør nå opp i en vinkel mot ryggen til du føler deg fast, rund overflate av livmorhalsen (det burde føles noe som nesespissen). For noen kvinner kan livmorhalsen være vanskelig å finne, så ikke bli motløs. Du må kanskje utforske litt mer før du endelig finner den.
En annen ting du kan prøve, er å holde ned. Ved å gjøre dette, kan du bringe livmorhalsen din nærmere den vaginale åpningen, så det kan være lettere å finne. For å gjøre dette, etter å ha satt fingeren, ta dypt pust og bære ned som om du hadde en avføring. Du bør nå kunne finne livmorhalsen rett over vaginalåpningen. Denne teknikken kan også være svært nyttig når det er på tide å fjerne svampen.
3Sette inn dagens svamp
Husk at dagens vaginale prevensjonssponge kan bli satt inn i skjeden noen tid opptil 24 timer før samleie. Den prevensjonssvampen holdes på plass av musklene i den øvre vagina. Også, den kopplignende innrykket på toppen av svampen bidrar til å holde den i en stilling rett over livmorhalsen.
Kontroller utløpsdatoen på lufttett, hvit plastpose (at svampen kommer inn). Hvis utløpsdatoen ikke er bestått, fjern svampen fra posen og hold den i en hånd. Pass på at "dimple" -siden vender opp. Sløyfen skal dingle under svampen.
4Vekt svampen
Det er viktig at du våt svampen grundig med rent vann fra springen. Den prevensjons svampen er belagt med nonoxynol-9 spermicid. Fullstendig fukting svampen med vann vil aktivere sædemidlet. Svampen løser kontinuerlig spermicidet gjennom hele skjeden som immobiliserer og dreper sperm på kontakt.
Klem for Suds
Klem forsiktig svampen flere ganger til den blir sudsy. Pass på at du ikke klemmer svampen tørr. Svampen skal forbli i denne sudsy tilstanden som den er satt inn i skjeden.
6Brett sidene
For å forberede dagens svamp til innsetting, brett sidene av svampen oppover, med en finger langs hver side for å støtte den. Svampen skal se lang og smal (nesten som en puffy taco). Du bør også sjekke for at strengsløyfen dunker under svampen fra den ene enden av brettet til den andre.
7Bøy håndledd
Med svampen i hånden, bøy håndleddet mot deg og pek slutten på den brette svampen mot skjeden. Når du ser ned på prevensjonsvampen, må du sørge for at du kan se folden og at strengsløyfen fortsatt dangler under svampen.
8Squat og sett i dag svamp
For å sette inn dagens svamp er det lettest å starte fra en stående stilling. Deretter litt knep ned og spre bena fra hverandre. Du kan bruke frihånden til forsiktig å spre seg fra skjedenes lepper. Du kan også:
- Velg å forbli stående mens du plasserer en fot på en avføring eller stol
- Sitt korsbenet
- Legg deg ned
Den semi-squatting-stillingen ser ut til å fungere best og er den enkleste for de fleste kvinner.
Nå skyv svampen i åpningen av skjeden så langt som fingrene dine vil gå.La svampen glide gjennom fingrene, så den blir satt enda dypere inn i skjeden.
9Skyv opp svampen
Til slutt kan du bruke en eller to fingre til forsiktig å skyve svampen opp i skjeden din, så langt det går. Mens du gjør dette trinnet, vær ekstra forsiktig så du ikke skyver en negler gjennom svampen.
Kontroller deretter plasseringen av prevensjonsvampen ved å skyve fingeren rundt kanten for å sikre at livmorhalsen din ikke blir utsatt. Du bør også kunne føle strengsløyfen.
Du vil vite at dagens svamp er i riktig posisjon hvis du har bestemt at livmorhalsen din ikke blir utsatt ved å skyve fingeren rundt kanten av svampen. Hvis svampen har kommet ut av en eller annen grunn, kan du bare skyve den tilbake på plass.
Det er også usannsynlig at prevensjonsvampen faller ut. Det kan bli presset ned til åpningen av skjeden (eller kanskje faller ut) under en tarmbevegelse eller annen form for indre belastning. Hvis du tror at dette har skjedd, kan du enkelt sette fingeren inn i skjeden og forsiktig skyve svampen tilbake. Men hvis svampen kommer til å falle på toalettet, er du må kaste den bort (i en søppelkasse, ikke la den stå på toalettet), fukt en ny svamp og sett den straks inn.
Du må også legge svampen på plass for minst seks timer etter din siste samleie, så ikke fjern den før du lar de seks timene passere.
Slik setter du opp et delt kjøkken på glutenfri diett
Hvis du følger glutenfri diett, men du bor sammen med noen som spiser gluten, kan du sette opp et felles kjøkken.
Slik setter du inn og fjerner vaginale tamponger
Få instruksjoner om hvordan du bruker en tampong, inkludert innsetting, bortskaffelse, pluss hva du skal gjøre hvis vaginal tørrhet gjør tamponginnsetting vanskelig.
Slik setter du riktig saltvann i en baby nese
Lær hvordan du effektivt bruker nesal saltvann dråper i babyens nese for å lindre overbelastning og stuffiness.