Ta vare på deg selv og ditt nyfødte postpartum
Innholdsfortegnelse:
- Diapering og Cord Care
- Navelstrømspleie
- Bading din nyfødte baby
- Beroligende en gråtende baby
- Fysiske endringer i mor etter fødsel
- Etter smerter
- Postpartum Blødning
- Perineal Care etter fødsel
- Postpartum følelser
- Baby Blues
- Postpartum Depresjon
- Postpartum Psykose
- Får hjelp
- Babyfeeding
- amming
- Flaske mating
- Sex etter baby
- Din seks ukers sjekk opp
- Når blir det normalt?
Central Nervous System: Crash Course A&P #11 (September 2024)
Noen av de vanligste spørsmålene vi har om foreldre er virkelig de daglige, nedre og skitne spørsmålene. Det grunnleggende svaret på noen foreldringsspørsmål er å lytte til babyen din og dine instinkter. Ikke nøl med å spørre noen som jobbet for dem, bruk det du trenger og kaste bort resten.
1Diapering og Cord Care
Enten du bruker klær bleier, disposables, eller en kombinasjon, vil babyen din vanligvis trenge minst 8-12 bleier per dag. Noen babyer vil bruke flere bleier enn andre, noen mindre. Du må ha noen få små bleier tilgjengelig, å vite at babyen din vil raskt vokse dem ut. Prøv å kjøpe to pakker med nyfødte bleier. Klær bleier kan gjøre det dyrt å kjøpe ekstra størrelser. Mange klutfamilier velger å bruke disposables eller en tjeneste de første ukene til babyen din passer i en mer gjennomsnittlig størrelse. Hvis folk ønsker å gi bleier som gaver, be om varierende liten størrelse (ikke nyfødt).
Diapering av en nyfødt er ikke vanskelig. Ha alltid de rene, hendige og ta med alt du trenger til ett sted før du fjerner den gamle bleen. Sørg for at babyen er på en trygg overflate, og ikke la barnet være uten tilsyn, selv små barn kan rulle. For nybegynnere anbefaler vi at du fjerner babyen helt. Dette sparer deg litt klesvask på slutten. Gutter og jenter kan spray deg, så vær forsiktig.
Navelstrømspleie
Din utøver bør fortelle deg nøyaktig hvordan de vil at du skal ta vare på ledningen, men la oss gå over det grunnleggende.
Ledningen må være ren for å forhindre infeksjon. Tegn på infeksjon inkluderer:
- rødhet
- Opphovning
- Fæl lukt
Ledningen vil falle av i løpet av få uker.
2Bading din nyfødte baby
Bading baby kan være veldig gøy. Nøkkelen er fleksibilitet.
Babyer blir ikke veldig skitne. Og til tross for råd til det motsatte trenger du ikke bad hver dag. Hvis de nyter dem, er du imidlertid mer enn velkommen til å bade dem daglig.
Som med alle babyoppgaver, er det viktig å samle utstyret før starten. Når du er klar er det et par måter å gjøre det på:
- Bathe baby med deg i karet
- Bruk en baby badekar for disken / vasken
- Vaskeklut og vaskebadekar
Mens du snakker om å bade og holde barnet rent, er det viktig å nevne at såper vanligvis tørker babyens hud. Andre babyer er svært følsomme for kjemikalier som finnes i selv de mest milde av rengjøringsmidler. Å holde disse til et minimum er en god ide, spesielt den minste babyen.
3Beroligende en gråtende baby
Før du kan se på hvordan du beroliger en gråtende baby, er det viktig at du vet hvorfor babyer gråter. Her er en delvis oversikt over hva som kan gjøre en baby gråte, noen kan overraske deg:
- Sult
- Skitten / våt bleie
- Smerte
- Ensom
- frustrert
- overstimulert
- Trett
- Bored
Som voksne kan våre babyer gjennom mange følelsesmessige situasjoner som lar dem ikke klare seg. Mens det er tegn på de fleste problemer før gråt, er gråte det eneste trygge tegn på at barnet ikke er lykkelig eller har behov for noe.
Å finne ut at noe ikke alltid er lett. Å prøve det grunnleggende som å mate, holde, skifte osv. Kan fungere mesteparten av tiden, men andre vil det ikke. Ikke ta barnets gråt personlig og vet at du ikke alltid kan stoppe det eller forhindre det.
Her er noen tips for å håndtere en gråtende baby:
- Hold babyen
- Bunke baby i et teppe
- Feed baby
- Bytt baby
- Den beryktede bilritten
- Rock baby
- Ta en tur med baby i en slynge eller annen transportør
- Bruk hvit støy (vakuum, dusj, hårføner, tape)
- Musikk
- Bevegelse (hold baby mens vaskemaskinen snurrer eller på tørketrommel, ikke la barnet være alene, selv i et bilsete)
- Hva som helst som funker!
Å vite babyens tegn og vite grensene dine, kan være svært nyttig. Det blir dager hvor gråtene kan komme til deg. Ikke vær redd for å la noen andre ta vare på babyen mens du tar en tur eller en dusj. Hvis du føler deg veldig frustrert, og du er alene, prøv å sitte barnet på et trygt sted (bilsete festet på gulvet, barneseng, etc.) mens du tar en rask dusj eller slå opp musikk på et annet rom for noen få minutter. Ring en venn, be om hjelp. Ikke vær redd, vi har alle i disse dager, og det betyr ikke at du er en dårlig forelder. Det betyr at du er menneskelig.
4Fysiske endringer i mor etter fødsel
Mens du kanskje drømmer om å ha på deg gamle klær så snart barnet er født, kommer det vanligvis ikke til å skje på den måten for mange kvinner.
Det tok kroppen din i ni måneder å bygge seg opp for babyen, og det vil ta tid å komme tilbake til ditt "normale" selv, selv om størrelsen alltid kan bli litt endret.
De første dagene kan du merke at du er veldig varm hele tiden, kanskje til og med svette mye. Dette skyldes vanligvis hormonelle forandringer, og det hjelper kroppen din å kvitte seg med væskene som har bygget opp for å opprettholde babyen og placenta. Dette er vanligvis ikke smertefullt, bare irriterende.
Etter smerter
Etter smerter er sammentrekningene som hjelper livmoren din tilbake til normal størrelse. De begynner etter fødselen av babyen og er normale og naturlige, og bringer morkaken ut. For ammende mødre, kan oksytocin som slippes under amming, føre til at du oppdager litt kramper rett etter fødselen og i de første dagene av sykepleie. Dette er et godt tegn på at kroppen din fungerer. Hvis du har problemer med å utdøve morkaken eller bløder for mye, prøv å pleie babyen, hvis det ikke virker, vil legemassasje vanligvis starte, og deretter får du medisiner for å hjelpe deg med å forhindre blødning hvis alt annet feiler.
5Postpartum Blødning
Blødning kommer trolig som den største overraskelsen for de fleste kvinner. Blodshudet etter barnets vaginale eller keisersnitt, kalles lochia. Lochia vil starte ut lyse rødt og inneholde koagulerer for de første dagene. Det kommer fra helbredelsen av placentaområdet når livmoren din krymper tilbake (involutes) det er før graviditet, som tar omtrent seks uker. Blødningen vil generelt bli lys i strøm og lysere i farge til den stopper helt. Dette signaliserer at stedet der morkaken var plassert har helet seg over.
La din lochia være din guide. Hvis du gjør for mye, vil du generelt merke en tyngre eller mørkere strøm enn fra dagen før. Lochia skal lukte mye som en menstruasjon. Eventuelle andre lukt eller problemer bør rapporteres til dine utøvere.
Siden kroppen din er healing vil du ønske å bruke pads for å fange flyt i stedet for tamponger. Dette vil også bidra til å beskytte deg mot infeksjon. Siden de første dagene er det tyngste, bruk eldre undertøy eller nettstrømpene fra fødselen for å unngå å ødelegge dine gode klær. Vurder inkontinensputer, eller til og med små babybleier for disse første dagene. Etter det vil enhver type menstruasjonspute generelt fungere.
6Perineal Care etter fødsel
Enten du hadde en episiotomi eller ikke, og uansett om du hadde sting eller ikke din perineum, vil det bli vondt.
Når din perineum begynner å helbrede, kan du hjelpe det med å gjøre kegeløvelsene vi har gjort gjennom graviditeten. Disse vil bidra til å returnere blodstrømmen til området, og hjelpe det å helbrede raskere, selv om du hadde masker.
Hvis du trenger å ha sømmer, vil legen din eller jordmor diskutere hvordan du skal ta vare på dem, og hva ditt utvinning vil bli. De kan til og med foreskrive noen medisiner for å hjelpe til med smertelindring. Stingene vil generelt oppløse seg selv, selv om du kanskje ser biter av trådene kommer ut på toalettet. Spør din utøver for å vise deg suturene og forklar hva du leter etter så vidt infeksjonen går (lukt, ekstrem rødhet, hevelse).
For alle bunner vil følgende tiltak føles bra og fremme helbredelse:
- Kegeling: Igjen for å fremme helbredelse og blodstrøm retur.
- Sitz bad: Varmt bad med eller uten medisiner / urter, noen ganger bærbare som i over toalettet.
- Luft ut: Prøv å sitte på en pute uten undertøy minst en gang om dagen.
- Varme: Noen utøvere anbefaler en varmelampe eller en hårføner i en varm, men langsom innstilling for smertelindring.
- Kaldt: Du kan bruke ispakker eller spesialputer med kalde pakker innebygd. Disse er spesielt flotte de første dagene når du kan bli hovent.
- Medisiner: Du kan bruke reseptbelagte medisiner, men mange leger og jordmødre vil fortelle deg at bruken av heksehalseputer (som Tucks) fungerer like bra for å hjelpe til med kløe og ømhet.
Postpartum følelser
Postpartum er en tid med stor forandring, både fysisk og følelsesmessig. Endringene i kroppen din og dens kjemi er store i antall, og livet ditt har hatt stor omveltning, selv om en planlagt omveltning. Dessverre vil følelsene du kanskje hører om oftest være postpartum depresjon (PPD), og det er ulike motparter. Men det er også like mulig å føle seg helt opphisset og helt glad, om ikke litt frustrert til tider.
Baby Blues
Disse er generelt hormonelle i naturen og streiker mellom 48 og 72 timer etter fødselen som varer opptil to uker etter fødsel. Dette er preget av gråt, irritabilitet, sinne, utmattelse, spenning, rastløshet, angst og muligens søvnløshet. Dette kan slå noen.
Postpartum Depresjon
En færre prosent av kvinnene vil ha ekte postpartum depresjon. Dette er generelt preget av forverring av de normale symptomene, muligens postpartum panikk eller mani, selv obsessive tvangssykdommer (inkludert repeterende tanker som kan være avstøtende). Noen kvinner vil selv oppleve posttraumatiske stressforstyrrelser, spesielt etter en traumatisk fødsel (individuelt definert).
Postpartum Psykose
Svært få kvinner vil gå til ekstrem, postpartum psykose. Dette settes vanligvis med de fleste tidligere symptomer, i tillegg til hallusinasjoner, forvirring eller vrangforestillinger. Dette er veldig alvorlig og krever umiddelbar oppmerksomhet for mor og barns sikkerhet.
Får hjelp
Å få hjelp til noen form for depresjon er svært viktig. Å ringe på vennene dine, familie og fødselslag for støtte er viktig for å håndtere dette.Noen kvinner trenger bare tid og støtte, mens andre vil kreve rådgivning og medisiner. Å få hjelp kan bety forskjellen i livet ditt. Ingen av dere bør nøl med å ringe for hjelp.
8Babyfeeding
Beslutningen om hvordan du best går om babyfôring, blir vanligvis gjort i svangerskapet. Du har valget mellom bryst, flaske eller kombinasjonsmat, som er et personlig valg. Men i en utdannelsesklasse er det viktig å merke seg hva alle de store helseorganisasjonene sier: amming er den beste babyfôringsmetoden for mor og baby.
amming
Amning skal begynne innen 30 minutter etter fødselen. For å begynne å bare sette babyen mage til mage og hjelpe dem åpne munnen sin brede og plasser brystvorten i munnen. (Det er den korte, enkle versjonen.) Vi anbefaler på det sterkeste å lese alt du kan få hendene på om pleie, og å delta på klasser som er spesielt utviklet for å lære mamma til amming. Mange sykehus og fødselssenter vil tilby laktasjonskonsulenter for din hjelp.
Flaske mating
Hvis du bestemmer deg for flaskefôr, er det viktig å sjekke med barnets lege for valg av formel (kunstig brystmelk) for å sikre tilstrekkelig ernæring. Å lage din egen formel kan være veldig farlig for helsen til babyen din. Utstyret du trenger vil avhenge av hvilken type flasker du velger, og om du bruker flaskevann, brønnvann eller vann fra springen. Diskuter dette med barnets lege og vurder å få en rapport fra ditt lokale vannselskap hvis du er i tvil om vannforsyningen. Hvor snart du spiser barnet ditt etter fødselen, vil vanligvis avhenge av sykehusplanen. hvis du har en preferanse for formel eller flasker, er det best å inkorporere det i dine fødselsplaner. Klasser tilbys også av de fleste sykehus. Etter fødselen får du ikke medisiner for å tørke opp melk. Vanligvis vil du bli rådet til å bruke en tettsittende bh, unngå bryststimulering og ta medisiner for å håndtere ubehag. Dette kan vare opptil 2 uker.
9Sex etter baby
Ja, det er et sexliv etter babyen. På grunn av hormonelle og familiære endringer, vil ditt sexliv tilsynelatende være på vent. Vent til din utøver har gitt fremskritt for seksuelle forhold (de ser etter helbredelse av livmor og perineum), og dette kan være opptil seks uker etter fødselen.
Når det har skjedd, hold et åpent sinn og gå sakte. Snakk om hvordan du føler deg fysisk og følelsesmessig. Rushing tilbake til sex når en eller annen partner ikke er klar, kan bare gjøre ting verre. Husk også at det å være seksuell ikke må bety bare samleie, men det kan innebære en rekke aktiviteter, inkludert kramming, onani (felles eller alene), samleie osv.
Frykt for å skade din partner kan være en hindring for romantikk. Så kan en baby skrike akkurat som du endelig er klar til å handle. Hold en sans for humor hendig.
Hvis du finner ut at kjønn er smertefullt, husk å gå sakte og sørge for at hun er godt smurt; Noen ganger må du bruke et personlig smøremiddel, som KY Jelly eller Replens. Hvis du går sakte og litt tid ikke ser ut til å hjelpe, må du aldri nøle med å spørre legen din eller jordmor om mulige årsaker.
Du kan også merke at brystene dine kan lekke under sex. Dette er ikke et problem, og vil ikke kaste bort morsmelk for babyen din. Det er ikke skadelig for deg eller din partner. Hvis det plager deg, kan du bære en bh med pleieputer for å stoppe lekkasjen. De fleste mødre som opplever dette, merker kun dette de to første månedene etter en ny baby.
Lær om sex etter en c-seksjon.
10Din seks ukers sjekk opp
Dette markerer den offisielle slutten på din typiske prenatal / postpartum omsorg med din utøver. Med mindre du har hatt operasjon, har du sannsynligvis ikke sett legen din eller jordmor siden 24-48 timer etter fødselen. Sørg for å ta med alle dine spørsmål med deg om fødselen, fremtidige graviditeter, prevensjon, helse etc.
Fødsels kontroll er også et viktig tema for å diskutere. Det er mulig å bli gravid. Det er mange metoder for pålitelig prevensjon (hormonell og ellers) for den nye moren (inkludert ammende mødre). Ikke nøl med å spørre.
I tillegg til å diskutere prevensjon og fødsel, vil du sannsynligvis ha din årlige eksamen, inkludert bryst eksamen og pap smøre. Dette betyr at du ikke trenger å se din utøver i et år med mindre du har spørsmål.
Når blir det normalt?
Et av de vanligste temaene parene ønsker å diskutere postpartumperioden er når vil livet gå tilbake til det normale?
Det vil trolig ta deg om ni måneder til et år for å omdefinere det normale. Sakte men sikkert ditt forhold vil vokse og din nye baby vil bli innlemmet i familien din.
Lær om nyfødte reflekser og teste dem selv
Babyer har et robust system av reflekser til stede fra fødselen. Lær mer om disse nyfødte refleksene.
8 Best Practices for å ta vare på deg selv med skjoldbrusk tilstand
Hvis du har en skjoldbruskkjertelstilstand, er det topp praksis eller godbidder å huske på når du bryr deg om skjoldbrusk og helbred.
Nettverksgap-unntak kan hjelpe deg med å ta vare på deg
Et unntak for helseforsikringsnettverkskløft gir deg mulighet til å se en leverandør uten nett, mens du bare betaler nettverkspriser. Lær hvordan du søker om en.