6 Nøkkel ideer bak teorier om motivasjon
Innholdsfortegnelse:
- Instinct Theory of Motivation
- Incentiv Theory of Motivation
- Kjør teori om motivasjon
- Arousal Theory of Motivation
- Humanistisk teori om motivasjon
- Forventningsteori om motivasjon
Should You Use Chamois Cream? (September 2024)
Forskere har utviklet en rekke teorier for å forklare motivasjon. Hver enkelt teori har en tendens til å være ganske begrenset i omfang. Men ved å se på hovedtankene bak hver teori, kan du få en bedre forståelse av motivasjonen som helhet.
Motivasjon er den kraften som initierer, guider og opprettholder målrettet oppførsel. Det er det som får oss til å handle, om vi skal ta en matbit for å redusere sult eller tilskrive på college for å tjene en grad. Krefter som ligger under motivasjon kan være biologiske, sosiale, emosjonelle eller kognitive. La oss ta en titt på hver enkelt.
Instinct Theory of Motivation
Ifølge instinktteorier er folk motivert til å oppføre seg på bestemte måter fordi de er evolusjonært programmert til å gjøre det. Et eksempel på dette i dyreverdenen er sesongbasert migrasjon. Disse dyrene lærer ikke å gjøre dette, det er i stedet et innfødt oppførselsmønster. Instinkter motivasjon noen arter å migrere til bestemte tider hvert år.
William James opprettet en liste over menneskelige instinkter som inkluderte slike ting som vedlegg, lek, skam, sinne, frykt, skinnhet, beskjedenhet og kjærlighet. Hovedproblemet med denne teorien er at det ikke egentlig forklarte oppførsel, det bare beskrev det.
Ved 1920-tallet ble instinktteoriene presset til side for andre motiverende teorier, men moderne evolusjonære psykologer studerer fortsatt innflytelsen av genetikk og arvelighet på menneskelig atferd.
Incentiv Theory of Motivation
Incitamentteorien antyder at folk er motivert til å gjøre ting på grunn av eksterne belønninger. For eksempel kan du være motivert til å gå på jobb hver dag for den økonomiske belønningen for å bli betalt.Behavioral learning begreper som forening og forsterkning spiller en viktig rolle i denne teorien om motivasjon.
Denne teorien deler noen likheter med det behavioristiske konseptet operant condition. I operant condition opplæres atferd ved å danne foreninger med utfall. Forsterkning styrker en oppførsel mens straffen svekker den.
Mens incitamentteori er lik, foreslår det i stedet at folk forsettlig forfølger bestemte handlingsplaner for å få belønninger. Jo større de oppfattede belønningene er, desto sterkere er folk motivert til å forfølge disse forsterkningene.
Kjør teori om motivasjon
Ifølge motivasjonens motivasjonsteori er folk motivert til å ta visse tiltak for å redusere den interne spenningen som skyldes uoppfylte behov. For eksempel kan du være motivert til å drikke et glass vann for å redusere tørstens indre tilstand.
Denne teorien er nyttig for å forklare atferd som har en sterk biologisk komponent, som sult eller tørst. Problemet med motivasjonens motivasjonsteori er at disse atferdene ikke alltid motiveres av fysiologiske behov. For eksempel spiser folk ofte selv når de ikke er veldig sulten.
Arousal Theory of Motivation
Opprykksteorien om motivasjon antyder at folk tar visse tiltak for å enten redusere eller øke nivåene av opphisselse.
Når opplevelsesnivåene blir for lave, kan en person se en spennende film eller gå på jogge. Når opphissingsnivåene blir for høye, ville en person trolig se etter måter å slappe av som å meditere eller lese en bok.
Ifølge denne teorien er vi motivert for å opprettholde et optimalt nivå av opphisselse, selv om dette nivået kan variere ut fra individet eller situasjonen.
Humanistisk teori om motivasjon
Humanistiske teorier om motivasjon er basert på ideen om at folk også har sterke kognitive grunner til å utføre ulike handlinger. Dette er berømt illustrert i Abraham Maslows behovshierarki, som presenterer ulike motivasjoner på forskjellige nivåer.
For det første er folk motivert til å oppfylle grunnleggende biologiske behov for mat og ly, så vel som sikkerhet, kjærlighet og respekt. Når det lavere nivåbehovet er oppfylt, blir den primære motivatoren behovet for selvrealisering, eller ønsket om å oppfylle sitt individuelle potensiale.
Forventningsteori om motivasjon
Forventningsteorien om motivasjon tyder på at når vi tenker på fremtiden formulerer vi ulike forventninger om hva vi tror vil skje. Når vi forutsier at det mest sannsynlig vil være et positivt resultat, tror vi at vi er i stand til å gjøre den mulige fremtiden til virkelighet. Dette fører til at folk føler seg mer motiverte for å forfølge de sannsynlige utfallene.
Teorien foreslår at motivasjonene består av tre sentrale elementer: valens, instrumentalitet og forventning. Valence refererer til verdien folket legger på det potensielle resultatet. Ting som ikke ser ut til å gi personlig fordel, har lav valens, mens de som tilbyr umiddelbare personlige belønninger har høyere valens.
Instrumentalitet refererer til om folk tror at de har en rolle å spille i det forutsagte utfallet. Hvis hendelsen virker tilfeldig eller utenfor individets kontroll, vil folk føle seg mindre motivert for å forfølge handlingen. Hvis individet spiller en viktig rolle i suksessen til forsøket, vil folk imidlertid føle seg mer instrumental i prosessen.
Forventning er troen på at man har evnen til å produsere utfallet. Hvis folk føler at de mangler ferdigheter eller kunnskaper for å oppnå ønsket utfall, vil de være mindre motiverte å prøve. Folk som føler seg i stand, vil derimot være mer sannsynlig å prøve å nå det målet.
Mens ingen enkelt teori kan tilstrekkelig forklare all menneskelig motivasjon, kan å se på de enkelte teoriene gi større forståelse av de kreftene som får oss til å handle. I virkeligheten er det sannsynligvis mange forskjellige krefter som samhandler for å motivere atferd.
5 overraskende måter å øke motivasjon
Bruk disse fem overraskende psykologiske triksene som kan gi deg den motiverende boosten du trenger for å oppnå dine mål.
Psykologien bak motivasjon
Hva er de mest effektive måtene å motivere atferd? Her er bare noen få overraskende fakta om psykologi av motivasjon.
Hvordan forbedre din motivasjon for å kjøre
Opprettholde motivasjonen din er viktig for å holde fast i din vane. Prøv noen av disse ideene for å holde deg motivert til å løpe.