Lip øvelser for dysfagi terapi
Innholdsfortegnelse:
Lip øvelser for å gjenvinne svelging evne er en viktig del av dysfagi terapi. Dysfagi er nedsatt ved svelging, og det kan oppstå som følge av nevrologisk eller muskelsykdom. Mens dysfagi kan være et alvorlig problem som medfører risiko for choking og begrenser evnen til å spise bestemt mat, er det øvelser som kan forbedre din evne til å svelge.
Muskler og nerver involvert i svelging
Vanligvis er svelging en komplisert oppgave. Det innebærer frivillig tiltak, samt nevrologiske reflekser som krever den koordinerte aktiviteten til mange nerver og muskler i munnen, leppene, strupehodet og strupehode. Sammen arbeider alle disse musklene med å flytte mat i munnen din på en koordinert måte for å generere jevne bevegelser av matbolusen (tygget opp mat). Musklene danner matbolusen ved å tygge handlinger og skyve boluset inn i halsen med kontrollerte bevegelser, da hjernen din styrer din svelgningsrefleks.
Lærene dine spiller en viktig rolle i å flytte mat rundt munnen din, og i å danne bolus av mat som skal svelges. Også dine lepper bidrar til å skape en tett forsegling, som er nødvendig for å hindre at mat og væsker lekker ut av munnen din under svelgningsrefleksen.
Lip øvelser for å forbedre dysfagi
Hvis du har dysfagi, vil du trenge en formell tale og svelge evaluering, som kan definere dine spesielle nerve- og muskelegenskaper og dysfunksjon. Etter evalueringen kan din tale- og svelgterapeut lage en plan for din behandling.
Her er fem leppe øvelser som kan hjelpe deg med å forbedre din evne til å manipulere mat i munnen din som hjernen og musklene jobber sammen for å starte svelging refleks:
- Fyll kinnene dine med luft og gjør ditt beste for å holde luften i munnen. Å gjøre dette styrker leppens evne til å holde en tett forsegling. Når du blir bedre på dette, begynner du å blåse en kinn om gangen og passere luften fra en kinn til den andre. Prøv å gjøre ditt beste for å holde denne posisjonen i 10 til 20 sekunder med 10 til 20 repetisjoner. Når du fortsetter å forbedre, øke mengden tid du bruker til å gjøre hver repetisjon.
- Med din egen hånd legger du et flatt, mykt objekt mellom leppene dine og prøver å holde gjenstanden trykket mellom leppene dine uten å la den falle. Prøv å trekke objektet ut mens du prøver å holde det mellom leppene dine. Denne øvelsen kan også gjøres med litt hjelp. En omsorgsperson eller et familiemedlem forsøker å trekke gjenstanden fra leppene dine mens du prøver å holde den der. Hjelp fra en omsorgsperson er spesielt nyttig hvis du har bevegelseshemming som hemiparesis. Prøv å holde objektet mellom leppene dine i 10 sekunder om gangen. Start med å gjøre 5 repetisjoner og prøv å øke varigheten, så vel som antall repetisjoner ettersom leppene dine blir sterkere.
- Ta nå objektet ut og gjenta øvelsen ved å trykke på leppene dine sammen i ca. 10 sekunder hver gang. Hvil i ca. 15 til 20 sekunder i mellom og gjenta øvelsen. Prøv å gjøre dette 5 til 10 ganger, og øk øvelsens varighet og antall repetisjoner etter hvert som du blir sterkere.
- Nå pucker leppene dine som om du var i ferd med å kysse din favoritt person. Men ikke slipp. Hold leppene dine puckered i 10 sekunder. Gjenta øvelsen 5 til 10 ganger.
- Denne øvelsen er like enkelt som den forrige. Smil! Bare hold smilet på ansiktet ditt i 10 sekunder eller mer. Dette tvinger hjørnene i munnen til å bevege seg tilbake, noe som gjør leppene sterkere i prosessen. Som de gjør, prøv å lage et enda større smil hver gang. Og ikke glem, øk tallet eller repetisjonene og varigheten av hver repetisjon.
Et ord fra DipHealth
Dysfagi er en av konsekvensene av nevrologisk sykdom og muskelsykdom. Det kan forårsake kvelningsrisiko og øke risikoen for infeksjoner, som aspirasjons lungebetennelse. Hvis du eller en kjære har dysfagi, må du få profesjonell medisinsk inngrep for å håndtere problemet, og ikke prøv å håndtere det alene. Du må kanskje også ha en justering i kostholdet ditt, som noen ganger kan du ikke svelge væsker eller spise bestemte matvarer. Pass på å følge anbefalingene fra talen din og svelg terapeuten slik at du kan få tilstrekkelig ernæring med måltidene dine mens du justerer dietten.
Svelging Øvelser for dysfagi
Neurologiske forhold kan føre til vanskeligheter med å svelge, kalt dysfagi. Her er øvelser som anbefales for å forbedre svelgingsfunksjonen.
Tunge øvelser for dysfagi terapi
Dysfagi terapi er terapi utviklet for å hjelpe deg med å få kontroll og styrke av dine svelgingsmuskler etter slag eller annen type hjerneskade.
Kjeveøvelser for dysfagi-terapi
Dysfagi terapi består av å styrke musklene som brukes til å tygge eller svelge. Mange strokepasienter opplever dysfagi.