Hvordan foreldre kan komme seg når de har overreaktert
Innholdsfortegnelse:
- Ikke ignorere det du sa
- Ha en ærlig samtale
- Gi en mer rimelig konsekvens
- Lag en plan for å hindre at det skjer igjen
- Alvorlig skadekontroll
Game Theory: Gaming is BROKEN! ...What Comes Next? (September 2024)
"Du er jordet til du er 18!" De fleste foreldre har sagt noe langs disse linjene minst en gang eller en annen. Noen ganger, når du har et tap for rasjonelle ord, kan disse typer trusler bare flyte ut av munnen uten mye tanke.
Enten du har truet med å kansellere jul, eller du sa at du skulle ringe til politiet hvis han ikke renser ut, er måten du gjenoppretter fra overreaksjonen din viktig.Slå din sint utbrudd inn i en mulighet til å lære barnet ditt viktige livsleksjoner.
Ikke ignorere det du sa
Det kan være fristende å ignorere den opprørende trusselen du gjorde når du er rolig. Men det sender barnet ditt feil beskjed. Han vil begynne å tro at du egentlig ikke mener hva du sier.
Selvfølgelig betyr det ikke at du nødvendigvis bør følge med med det du sa enten. Hvis du sa at du skulle pose opp hvert leketøy, eier han og kaster den bort - fordi du var sint at han ikke hente rommet sitt - ikke gå ut av søppelposene.
Men late som om du aldri sa noe, er heller ikke nyttig. Det kan føre til at barnet ditt føler seg engstelig som han venter på å se om du skal gjøre det bra for trusselen din. Og han vil bli igjen forvirret når straffen aldri kommer.
Ha en ærlig samtale
Når du har roet ned, og du har innsett at du ikke muligens kan følge med med trusselen din, sett deg ned og snakk med barnet ditt.
Rollemodell hvordan å ta ansvar for oppførselen din. Unnskyld og gjør det klart at du ikke kommer til å følge med den opprørende straffen du truet.
Bekreft at dine følelser har det beste av deg. Si, "Jeg var veldig opprørt og jeg sa noen ting jeg ikke burde ha. Beklager."
Gi en mer rimelig konsekvens
Erstatt den opprørende konsekvensen du truet med en mer logisk konsekvens. Hvis barnet ditt ikke har plukket opp lekene sine, ta bort hans privilegier til han er oppryddet. Eller hvis ungdommen din savnet portforbudet, lagde han i en uke.
Forklar den nye konsekvensen for barnet ditt og gjør det klart at du skal følge med det. Vis ham at du tar sikte på å si hva du sier og si hva du mener.
Lag en plan for å hindre at det skjer igjen
Noen ganger er over-the-top trusler stammer fra for mye stress. Hvis du er frazzled når du kommer hjem fra jobb, eller du har en alvorlig økonomisk belastning, vil du være mer sannsynlig å smitte ut på barnet ditt.
Hvis det er tilfelle, ta oppførselen som et advarselsskilt at stressnivået ditt er altfor høyt. Ta skritt for å administrere stresset ditt på en sunn måte, slik at du kan være den beste forelder du kan være.
Hvis overreaksjonen din utgjorde frustrasjon over barnets konstante misbehavelse, utvikler du en plan for å håndtere det. Identifiser mer effektive konsekvenser du kan bruke i dag - så vel som i fremtiden. Å være proaktiv, vil hjelpe deg å bli mindre reaktiv.
Opprett et system som vil motvirke feiloppførsel. Et token-økonomisystem eller et opptredenskjema kan gå langt i retning av å oppmuntre barnet til å oppføre seg.
Hvis du overreagerte fordi du var i sjokk - eller panikk - praksis tar dypt pust før du svarer. Om barnet ditt sa han hatet deg eller han prøvde å løpe bort, vet at du sannsynligvis overreager når du føler deg veldig følelsesmessig. Husk at du kan minne deg om ikke å gi ut noen konsekvenser i fremtiden når du opplever sterke følelser.
Alvorlig skadekontroll
Hvis du har kommentarer gikk utover å gjøre en tomgangstrussel, er det viktig å gjøre noen alvorlig skadekontroll. Det er visse ting du aldri bør si til et barn. Hvis du er kommentarer eller atferden din har krysset linjen, kan det få en negativ innvirkning på barnet ditt.
Vær fast og ærlig med barnet ditt, men velg ordene dine nøye. Hvis du har problemer med å håndtere din sinne, søk profesjonell hjelp. En utdannet helsepersonell kan hjelpe deg med å regulere dine følelser og forbedre dine foreldreferdigheter.
Hvordan komme seg i form og i raskere form
Det er grunnleggende for å oppnå dine treningsmål raskere. Begynn med å revurdere din nåværende treningsøkt for å bygge styrke og utholdenhet mer effektivt.
Hvordan foreldre kan få barn til å slutte å treffe
Å disiplisere en smårolling er ingen enkel sak. Lær hva du kan gjøre for å stoppe barnet ditt og slå andre barn.
4 dårlige matvaner Tenåringer har og hva foreldre kan gjøre
Usunn matvaner kan føre til helseproblemer i tenåringer. Slik håndterer du de fire vanligste usunde matvanene.