Barneskøyter - Ungdomsportprofil
Uansett om du bor i et vintert klima, er barnas skøyter en helårsaktivitet som kan føre til flere andre konkurransedyktige ungdomssporter. Eller det kan være en hobby ditt barn vil nyte hele livet hennes!
Det grunnleggende: Skøyter starter med å lære å balansere på skøyter og flytte fra punkt A til punkt B, vanligvis i et "Lær å Skate" eller grunnleggende ferdighetsprogram. Derfra kan barna forgrene seg til freestyle skøyter, isdans, hockey, synkronisert skøyter eller hurtigskøyter. (Og på tørt land, rulleskøyter eller in-line skøyter!)
Alder barna kan starte: Småbarn på to og tre år kan begynne å skate, noen ganger med en metallstang for å holde fast på balansen. Lær-å-skate leksjoner kan begynne ved ca 4 år.
Ferdigheter som trengs / brukt: Fleksibilitet, muskelstyrke, utholdenhet, balanse og koordinering.
Best for barn som er: Pasient og vedvarende - det kan ta tid å se resultater. Kunstløpere må være både atletiske og kunstneriske.
Sesong / når spilt: Vinter; mange (men ikke alle) innendørs isbaner er åpne hele året, og konkurranser skjer hele året også.
Lag eller individ? Kunstskøyter utføres individuelt, parvis eller i små grupper for kunstneriske hendelser. Synkroniserte skatere konkurrerer i lag. Og ikke glem at gutter kan og gjør skating. Faktisk er de etterspurt som par og dansepartnere!
nivåer: Det amerikanske figurskøyte grunnleggende ferdighetsprogrammet har en rekke nivåer som unge skatere går gjennom, avhengig av deres ytelse av bestemte sett av ferdigheter. Konkurransedyktige skatere tar også en rekke tester i flere disipliner: bevegelser i feltet (tidligere figurer), freestyle og dans.
Passer for barn med spesielle behov: Ja. Barn med intellektuelle og fysiske funksjonshemminger kan til og med delta i et spesialspillingsskøyteprogram.
Fitnessfaktor: Fritidsskøyter brenner 250 kalorier eller mer per time; satsen er høyere for konkurransedyktige skøyter. Som med svømming, hvis barnet ditt tar leksjoner, sørg for at hun får mye aktiv istid (vs. ventetid).
Utstyr: For å starte, kan skøyter (leies på isbaner) og varme klær, spesielt vannavstendige votter eller hansker. Hjelmer anbefales for barn 6 og under og alle begynnelsesskøytere. Som kunstløpere fremskritt, vil de trenge kostymer for forestillinger og konkurranser. Du må betale for isskøytsliping etter hver fire til seks timers istid. (Når du kjøper skøyter, finn ut om forhandleren tilbyr gratis sliping.)
kostnader: Gruppelektioner for begynnende skatere koster ca $ 10 / halvtime, ofte inkludert leie skøyter. Leie skøyter koster noen få dollar per økt, som gjør åpent skate tid. Men konkurransedyktig skøyter kan være svært dyrt når du legger opp kostnader for privat coaching, utstyr, istid, kostymer, avgifter for tester og konkurransedyktige hendelser og reiser. Når en skateskytter mottar privat coaching, går han eller hun vanligvis sammen med en skøyteløpsklubb for tilgang til istid, samt spesielle arrangementer som isskuespill.
Tidsforpliktelse kreves: For begynnelsesløpere, ukentlige leksjoner (vanligvis 30 minutter) og litt treningstid. Som skatere fremskritt, vil de bruke betydelig mer tid på isen. Alvorlige skatere trener eller tar leksjoner minst fire til fem dager i uken, pluss treningen av isen. Konkurransedyktige kunstskøyere reiser også for testing og konkurranser. Toppfigurer kan vende seg til homeschooling eller online læring for å balansere skating og skoleforpliktelser.
Potensielle skader: Faller på isens harde overflate kan være risikabelt, og derfor bør nybegynnerskøytere ha hjelmer - og lære riktig måte å falle ned og komme seg opp igjen. Mer erfarne skatere som ikke bruker hjelmer, bør vite hvordan man kan forebygge og behandle hjernerystelse. Skatere kan være utsatt for både overbruk og traumatiske skader, vanligvis til hoftene, ryggraden eller nedre ekstremiteter. Få et tipsark for å forhindre skating av kunstskøyter fra American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Foreninger og styrende organer:
- US-figurskøyter
- Profesjonell Skatereforening
- Skøyteinstitutt
Hvis barnet ditt liker skøyter, prøv også: Rulleskøyter eller in-line skøyter; ballett; gymnastikk; Ishockey; skøyter.
De 14 beste løpende motivasjonsbøkene for løpere å kjøpe i 2018
Inspirasjon og utdanne løpere på gavelister med noen av disse løpende bøkene som dekker alle typer løpere.
Overraskende tegn på søvnløshet avslører dårlig søvnårsaker
Søvnløshet kan ha overraskende tegn og årsaker, inkludert: angst, depresjon, selvmordstanker, manglende evne til å lure, trøtthet og racing tanker.
Essensielle oljer i naturlige bugregeringsmidler og sprøyter
Finn ut om essensielle oljer som ofte brukes i naturlige bug-repellenter og hjemmelagde sprayer for å avverge insekter og forhindre biter og stikk.