Komplett Hamstring Muscle Tears
Innholdsfortegnelse:
ATHLETES: Hamstring Training for Speed Improvement and Injury Prevention (September 2024)
Hamstring muskelskader er vanlige, spesielt hos idrettsutøvere. Ofte er hamstring muskelskader delvis tårer i muskelen. Disse typer skader, kalt muskelstammer, oppstår når fibrene som utgjør muskelen, strekkes ut over deres normale grenser. Symptomer på hamstring muskelbelastning kan omfatte smerte, blåmerker, hevelse og vanskeligheter med visse bevegelser, spesielt atletiske aktiviteter.
Noen ganger er skade på hamstringen mer alvorlig. Komplett tårer av hamstringen oppstår vanligvis når senen er revet bort fra bekkenet på toppen av muskelen. Når tåren er ufullstendig, er hamstring muskel ganske enkelt strukket for langt, men ikke helt løsrevet. Når disse tårene blir ferdige, er skaden mer signifikant, og endene av muskelen er ikke lenger forbundet.
Disse komplette tårene må bli gjenkjent som forskjellige skader. Mens typiske hamstringstammer kan behandles med enkle trinn (hvile, is, antiinflammatoriske medisiner, terapeutiske aktiviteter), kan komplett tårer i hamstringen kreve mer invasive behandlinger.
Hvordan tårer oppstår
En fullstendig hamstringtrev forekommer vanligvis når det er en plutselig bøyning av hofteleddet og forlengelse av kneledd. Når hamstring muskel kontrakter, er det strukket utover sine grenser.
Personer som opprettholder denne typen skader, beskriver vanligvis en skarp stikk i baksiden av låret, som om de ble skutt i overlåret.
Skaden kan forekomme hos en høytidsutøver eller en middelaldrende person. Ikke alle som opprettholder en komplett hamstringskade er en elitutøver.
symptomer
Personer som opprettholder denne skaden opplever vanligvis plutselig skarp smerte. Smerte nivået kan være ganske betydelig, og det er vanligvis vanskelig å gå etter skaden.
Noen av de vanligste tegnene på en komplett tåre av hamstringen inkluderer:
- Skarp smerte ved krysset mellom baken og låret
- Vanskelighetsgrad å gå
- Spasm og kramper i baksiden av låret
- Hevelse og blåmerker i baksiden av låret, og senere går marinen lenger nedover benet
- Nummenhet og svakhet i beinet som et resultat av sciatic nerveirritasjon
Symptomene kan være vanskelige å se i tidligere stadier, men etter en komplett hamstringtrev er det vanligvis betydelig hevelse og blåmerker som utvikler seg på baksiden av låret. Over tid vil denne blåmerken migrere ned til baksiden av knær og kalv og helt inn i foten. Sitteplasser kan ofte være vanskelig for disse menneskene som kanten av en stol vil legge press direkte på skadestedet.
Diagnose
En røntgen av hofte eller lår er vanligvis oppnådd, men ofte vanlig. I noen situasjoner blir et fragment av bein trukket av bekkenet sammen med vedlegget til hamstring muskel. Mer vanlig er røntgenstråler normalt. MR-testing kan utføres for å evaluere vedleggene til hamstringen. MR kan definere kritiske trekk ved en komplett hamstring muskel tåre, inkludert:
- Antallet av hamstring sener involvert
- Komplett mot ufullstendig tårer
- Mengden av tilbaketrekning (hvor langt trukket tilbake senene er blitt)
Disse er funksjonene som vil lede behandlingen av skaden.
Behandling
Behandlingen av en komplett tåre av hamstringen vil avhenge av noen forskjellige faktorer. Som nevnt ovenfor kan MR gi verdifull informasjon om alvorlighetsgraden av skaden, og disse faktorene kan bidra til å veilede behandlingen. Den andre variabelen er pasienten og deres forventninger. Behandling er generelt mer aggressiv hos yngre, høytids-idrettsutøvere. Behandling er vanligvis mindre aggressiv hos mennesker som er mer stillesittende.
Ofte kan en enkelt hamstring sene tåre behandles nonsurgisk. Når bare en sene er involvert, blir den vanligvis ikke trukket veldig langt fra det normale vedlegget, og det blir arr i en god posisjon. På den annen side, når tre sener er revet, blir de vanligvis trukket mer enn noen få centimeter vekk fra beinet, og ofte vil disse pasientene gjøre det beste med en kirurgisk reparasjon av senene.
Det er også en kontroversiell midtbane når to sener er revet. De fleste kirurger vil bruke pasientegenskaper (høytidsutøver eller mer stillesittende person?) For å veilede deres behandlingsrekommendasjoner.
Rehabilitering
Rehab etter kirurgi er betydelig og tar vanligvis ca 8-12 måneder til idrettsutøvere har returnert til sport. De første seks ukene er begrenset til begrenset vekt med bruk av krykker. Pasienter vil ha en bærebjelke for å begrense spenningen på de reparerte hamstringene.
Etter den tidlige fasen av rehabilitering vil folk gradvis øke rekkevidden av bevegelse. Vesentlig styrking vil ikke starte før minst tre måneder postoperativt, og selv lette joggingaktiviteter blir vanligvis forsinket utover det.
Full gjenoppretting fra en komplett hamstring muskelskade kan ta 8-12 måneder. Tallrike studier har vist at selv høytids-idrettsutøvere er i stand til å gjenoppta konkurransedyktig sport etter å ha blitt reparert av en akutt hamstring muskelskade.
Forsinket kirurgisk behandling kan ikke føre til et optimalt resultat. Når senen er revet bort fra sin normale vedlegg, begynner den å arr ned til det omkringliggende myke vevet. Når det er en forsinkelse på mer enn noen få uker etter den første skaden, kan det være vanskelig å gjenvinne hele lengden på senen og muskelen. Dette kan forsinke rehab-protokollene, og kan også begrense potensialet for full gjenoppretting.
På grunn av denne lange gjenopprettingstidslinjen kan enkelte personer som ikke var atletiske velge nonsurgisk behandling. Men noen ganger klager disse menneskene om symptomer på ubehag ved å sitte i bestemte stillinger, og de kan utvise langvarig svakhet i hamstring muskelen.
Et ord fra DipHealth
Komplett tårer av hamstring muskel er uvanlige skader, men de kan forekomme både hos idrettsutøvere og ikke til idrettsutøvere. Bestemmelse av optimal behandling avhenger av en rekke faktorer, inkludert alvorlighetsgraden av senetritt og forventningene til den enkelte som opprettholdt skaden. Med mer alvorlige skader er det en bedre sjanse for full gjenoppretting med kirurgisk reparasjon, men dette medfører en lang gjenoppretting og en betydelig forpliktelse til postoperativ rehabilitering.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder- Cohen S, Bradley J. "Akutt proksimal hamstring ruptur" J Am Acad Orthop Surg. 2007 juni; 15 (6): 350-5. DOI: 10.1111 / j.1368-504x.2005.00396.x
- Harris JD, Griesser MJ, Best TM, Ellis TJ "Behandling av proksimale hamstring ruptures - en systematisk gjennomgang" Int J Sports Med. 2011 jul; 32 (7): 490-5. DOI: 10,1055 / s-0031-1273753
Komplett Proteinkombinasjoner for Veganer
Planteproteiner mangler en eller flere aminosyrer. Se hvordan du kan kombinere proteinkilder og få alle de aminosyrene du trenger. Lær mer om veganske proteiner.
Hvordan sette opp et komplett treningsprogram
Hvis du er forvirret på hvordan du setter opp et treningsprogram, kan du lære om tre forskjellige prøve treningsprogrammer for alle nivåer av trenere.
Plantaris Muscle Tears and Calf Pain
Lær om plantaris muskel tårer, inkludert symptomer, diagnose, behandlingsmuligheter og typiske utvinningsforventninger fra denne skaden.