6 inspirerende psykologi sitater og hvorfor de er store
Innholdsfortegnelse:
- Maslow: Finne nye måter å takle livets problemer
- Hva betyr det?
- James: Å gjøre harde ting kan bygge karakter
- Hva betyr det?
- Ellis: Ta personlig ansvar for livet ditt
- Hva betyr det?
- Rogers: Opprettholde en følelse av optimisme
- Hva betyr det?
- Skinner: Læring som varer livet
- Hva betyr det?
- Rogers: Livet er en retning, ikke et mål
- Hva betyr det?
14 Amazing Psychology Facts Everyone Needs To Know (September 2024)
Inspirerende sitater kan gi ny innsikt og perspektiver på problemer som alle møter på en eller annen gang. Hvis du er på utkikk etter noen sitater som kan hjelpe deg å føle deg motivert eller energisk, kan du starte med å se nærmere på disse fra noen av psykologens mest kjente tenkere. Lær mer om hva som gjør dem inspirerende.
1Maslow: Finne nye måter å takle livets problemer
Abraham Maslow
"Hvis det eneste verktøyet du har er en hammer, har du en tendens til å se hvert problem som en spiker."
Hva betyr det?
Abraham Maslow gjorde dette berømte sitatet om et konsept som ofte er kjent som instrumentets lov eller Maslows hammer. I hovedsak antyder det en over-reliance på et kjent eller favorittverktøy. Selv om slike verktøy noen ganger kan være nyttige, kan de føre til å nærme seg problemer på måter som ikke er nyttige eller til og med ødeleggende.
Psykologisk sett kan dette innebære at du alltid stole på de samme håndteringsmekanismer når du arbeider med problemer snarere enn å lete etter nye løsninger. I stedet for å falle bytte til denne tendensen, antyder Maslow sitat at du kanskje vil prøve å utvide horisonter litt, lære om nye måter å tenke på, og utforske forskjellige måter å kommunisere med andre. Maslow er også kjent for sitt behovshierarki.
2James: Å gjøre harde ting kan bygge karakter
William James
"Alle skal gjøre minst to ting hver dag han hater å gjøre, bare for å praktisere."
Hva betyr det?
William James sier at livet ikke alltid skal være om å ta den enkle veien. Noen ganger er de største læringsopplevelsene de som blir tatt av motgang og utfordring. Det er i disse tider at du lærer mye om deg selv, dine styrker og dine svakheter.
Som James sitat antyder, er det noen ganger viktig å gjøre ting selv om du ikke nødvendigvis liker eller ønsker å engasjere seg i disse aktivitetene. For en ivrig introvert, ville det være et godt eksempel på en uønsket oppgave som kan føre til en uventet belønning for å starte samtaler med fremmede.
Hvis du finner deg selv i en rulle, prøv å ta et ord med råd fra psykolog og filosof William James. Utfordre deg selv til å prøve noe nytt eller takle en utfordring som du ikke nødvendigvis finner hyggelig og se hvilke ferdigheter og kunnskaper du kan få fra opplevelsen. Noen få eksempler på ting du kan prøve inkluderer å registrere deg i en ny klasse, prøve en annen treningsøkt eller forplikte deg til en maraton.
Ellis: Ta personlig ansvar for livet ditt
Albert Ellis
"De beste årene i livet ditt er de som bestemmer at dine problemer er dine egne. Du klandrer dem ikke på din mor, økologien eller presidenten. Du skjønner at du kontrollerer din egen skjebne."
Hva betyr det?
Dette sitatet fra Albert Ellis handler om å ta ansvar for ditt eget liv og valg. Det er klart at det er aspekter av livet ditt som er utenfor din kontroll. Mens du kanskje ikke kan kontrollere alle de tingene som skjer med deg eller som du opplever gjennom livet ditt, kan du ta ansvar for hvordan du svarer på disse hendelsene.
I psykologi refereres dette konseptet ofte til å ha et internt kontrollområde. I hovedsak refererer kontrollpunktet til om du ser hendelsene i livet ditt som utenfor kontrollen din eller om du føler at dine handlinger kan påvirke din skjebne.
Personer som har en intern kontrollposisjon, har en tendens til å føle seg mer i kontroll, har større følelse av selvbetjening, og er vanligvis lykkeligere og sunnere. De som har et eksternt kontrollområde, føler seg ofte hjelpeløse, maktesløse og umotiverte for å gjøre endringer i livet.
Ellis er kjent for å utvikle rasjonell følelsesmessig atferdsterapi, en type kognitiv atferdsterapi som er fokusert på å hjelpe kundene til å endre irrasjonell tro.
4Rogers: Opprettholde en følelse av optimisme
Carl Rogers
"Når jeg ser på verden, er jeg pessimistisk, men når jeg ser på folk, er jeg optimistisk."
Hva betyr det?
Carl Rogers sier det kan være altfor lett å begynne å føle seg pessimistisk om verdens tilstand. Nyhetene synes fylt med historier om tragedie og menneskelig elendighet. Din sosiale medier-feed kan gi deg en konstant tilstrømning av historier fokusert på strid, argumenter og historier som tyder på at verden går nedoverbakke raskt.
Rogers sitat antyder at mens fokus på slike historier kan få verden til å virke som et forferdelig sted, med fokus på individuelle mennesker kan hjelpe deg med å opprettholde en mer optimistisk og realistisk utsikt over verden.
Nyhetsartikler og sosiale medier klikker agnhistorier kan fokusere på de største menneskelige tragediene som en måte å rydde opp sidevisninger på, men dette gir ikke en sann titt på hva som skjer i verden rundt deg. Hvis du finner deg selv pessimistisk om verden, ta en titt på menneskene rundt deg som kan hjelpe deg med å øke deg. Fokuser på historier om inspirerende mennesker som gjør store ting og gir kraftige bidrag til samfunnet. Som Carl Rogers antyder, er verden full av hyggelige og sjenerøse mennesker som kan inspirere til stor optimisme.
5Skinner: Læring som varer livet
B. F. Skinner
"Utdanning er det som overlever når det som har blitt lært, har blitt glemt."
Hva betyr det?
Når folk tenker på utdanning, har de en tendens til å tenke på fakta og tall som læres på skolen.Som mange lærere kan foreslå, er det imidlertid ofte metodene, prinsippene og spørreprosessen som ligger bak kunnskap som virkelig betyr noe.
Som B. F. Skinner sier, går summen av vår kunnskap langt utover enkel læreboklæring. Mens informasjonen du lærer i klassen, kanskje ikke blir beholdt i langtidshukommelsen etter at du har tatt en eksamen, vil de kritiske tenkemessige ferdighetene som er oppnådd mens du forfølger en utdanning, vare i livet. Læringsprosessen slutter aldri, selv lenge skoledagen er over. Aldri slutte å utfordre deg selv til å utforske ny informasjon, nye måter å gjøre ting på, og ulike måter å tenke på verden.
Skinner var kjent for sine eksperimenter i operant condition og tidsplaner for forsterkning.
6Rogers: Livet er en retning, ikke et mål
Carl Rogers
"Det gode livet er en prosess, ikke en tilstand av å være. Det er en retning, ikke et mål."
Hva betyr det?
Har du noen gang vært så fokusert på å oppnå et mål som du helt glemmer å nyte reisen mot å nå det målet? Carl Rogers sitat antyder at det å leve et godt liv handler om selve reisen.
I stedet for å fokusere på de tingene du tror vil til slutt føre til det du tror er "å leve det gode livet", for eksempel å ha et stort hus, kjør en fin bil og gå på eksotiske ferier, fokuser oppmerksomheten på de gode tingene i din livet hver dag. De tingene du lærer, familien og vennene du deler livet med, og de tingene som gir deg lykke, er de største indikatorene på et lykkelig, oppfylt liv.
Inspirerende sitater for personer med kreft
Inspirerende sitater kan hjelpe mennesker med kreft å finne mod, aksept og styrke som begynner ved diagnose, og gjennom hele reisen.
10 inspirerende sitater fra berømte løpere
Trenger du litt inspirasjon for å fortsette å løpe? Bli motivert med sitater fra berømte løpere, inkludert Steve Prefontaine, Jesse Owen og Florence Griffith Joyner.
Inspirerende Pet Loss Sitater
Bruk denne listen med inspirerende sitater om død, dø og sorg forårsaket av tap av kjæledyr.