Min doktor sier min triglycerider er høye
Innholdsfortegnelse:
- Triglyserider og hjertefare
- Hva du bør vite om høy triglycerid nivåer
- Behandling av høy triglyseridnivåer
- Hva om triglycerid-senking medisinering?
- Et ord fra DipHealth
Biological Molecules - You Are What You Eat: Crash Course Biology #3 (September 2024)
Hvis legen din forteller deg at du har høyt blod triglyseridnivåer, hva er de neste trinnene?
Triglyserider er den vanligste typen fett i kroppen. De leverer mye av energien som trengs i hverdagen, og de står også for det store flertallet av fett som er lagret i menneskekroppen. Faktisk er de lagene av fett så mange av oss som sliter med å bli kvitt, består nesten av triglyserider.
Triglyserider og hjertefare
Triglyseridnivåer måles ved en rutinemessig blodprøve for lipidnivåer. Forhøyede faste triglyseridnivåer i blodet er forbundet med økt risiko for hjerteinfarkt og slag. Generelt sett er jo høyere en persons triglyseridnivåer, jo høyere er deres risiko.
Også folk som har ekstremt høye triglyseridnivåer har også stor risiko for å utvikle pankreatitt.
Så hvis du har forhøyede triglyseridnivåer, vil legen din sannsynligvis ønske å senke dem.
Hva du bør vite om høy triglycerid nivåer
Det er flere potensielle medisinske årsaker til forhøyede triglyserider, inkludert diabetes, hypothyroidisme, nyresykdom og medisiner, inkludert orale prevensiver og steroider. Noen mennesker har også genetiske abnormiteter som gir forhøyede triglyseridnivåer.
Men langt de fleste som har forhøyede triglyserider, har også en tendens til å ha tilknyttede risikofaktorer som har en tendens til å være relatert til dårlig mat, overvekt og ikke får mye trening. Disse relaterte risikofaktorene er reduserte blodnivåer av HDL-kolesterol ("godt" kolesterol), insulinresistens og hypertensjon. Med denne konstellasjonen av risikofaktorer er det vanskelige å tette ut det presise bidraget av høye triglyseridnivåer til generell kardiovaskulær risiko, men folk som har en slik profil har en betydelig økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Behandling av høy triglyseridnivåer
Hvis legen din har anbefalt å redusere triglyseridnivåene dine, trenger du en evaluering for å finne ut hvorfor. Spesielt vil du trenge screeningstester for å lete etter diabetes, skjoldbrusk sykdom og nyresykdom, og hvis noen av disse tilstandene blir funnet, må de bli behandlet. Med tilstrekkelig behandling vil triglyseridnivåene dine bli bedre.
For de fleste med høyt triglyseridnivåer, vil imidlertid reduksjon av disse nivåene kreve livsstilsendringer. Livsstilsendringer som vil bidra til å redusere triglyseridnivåene inkluderer:
- Kosttilskudd. Et hjertesunt kosthold, hvilken type diett som alle med kardiovaskulær sykdom eller med forhøyet kardiovaskulær risiko bør følge, vil bidra til å redusere triglyseridnivåene. For å følge et hjertesunt kosthold, bør du eliminere sukker og bearbeidede matvarer (som ofte inneholder sukker og usunn fett) fra kostholdet ditt og spise mye frukt og grønnsaker, bruk hele korn i stedet for bearbeidede korn, spis mat som inneholder omega-3 fettstoffer syrer (spesielt fisk minst to ganger i uken) og enumettede fettsyrer (som olivenolje). Magert kjøtt er OK noen ganger i uken, men alkohol (som kan øke triglyseridnivået i stor grad) bør begrenses til ikke mer enn en drink eller to per dag. En middelhavsstil inneholder alle disse funksjonene.
- Vektkontroll. Du bør jobbe for å nå og opprettholde en sunn vekt.
- Trening. Øv 30 minutter om dagen for å avværge hjertesykdom og 60 til 90 minutter om dagen for å også gå ned i vekt.
- Slutte å røyke.
- Se gjennom reseptbelagte medisiner. Diskuter med legen din om du tar reseptbelagte medisiner som er kjent for å øke triglyseridnivåene.
Hva om triglycerid-senking medisinering?
Hvis triglyserider er svært høye (500 mg / dL eller mer), må legen din behandle deg med medisiner for å unngå potensielt farlig pankreatitt. Faktisk er forebygging av pankreatitt den viktigste grunnen til at legemidler foreskrives for forhøyede triglyseridnivåer. Dette skyldes at det ikke foreligger solide kliniske studier tydelig at medisinering for høyt triglyserider vil redusere kardiovaskulær risiko betydelig.
Samtidig er det studier som har foreslått (men ikke påvist) en fordel ved behandling av legemidler. Så hvis triglyseridnivåene forblir vesentlig forhøyet selv etter at du har tatt med alle livsstilsendringene som legen din har anbefalt, kan medisiner bli en rimelig ide.
Når nivåene er et sted mellom grensen høy og den lave enden av høye (150 til 200 mg / dL), og ikke er forbundet med andre alvorlige forhold, er det mulig å redusere triglyserider uten medisiner. Men de fleste trenger medisiner, for eksempel:
- fibrater: Disse inkluderer gemfibrozil (Lopid) og fenofibrat (Tricor). Fibrer fungerer best for å senke triglyserider, men kan samhandle farlig med noen kolesterolsenkende stoffer
- niacin: Ta kun foreskrevet niacin. Over-the-counter kosttilskudd kan ha for mye eller for lite, og det er muligens alvorlige bivirkninger som du bør diskutere med legen din.
- Omega-3 (n-3) fettsyrer: Du kan få disse gode fettene i kostholdet ditt, eller du kan få høye doser i et fiskeolje-supplement eller på resept.
- statiner: Statiner er svært effektive for å senke kolesterol, men de arbeider bare for å senke mildt forhøyede triglyserider.
Gallsyresekvestranter, som reduserer kolesterol, kan faktisk øke triglyseridnivåene.
Et ord fra DipHealth
Triglyserider, den vanligste formen av fett i kroppen, er avgjørende for det normale livet. Imidlertid er høye blodnivåer av triglyserider nå sterkt forbundet med en forhøyet risiko for kardiovaskulær sykdom - og er også vanligvis ledsaget av andre viktige hjertefarefaktorer. Hvis du har høye triglyseridnivåer, må du jobbe med legen din for å ta skritt for å senke dem. Vanligvis innebærer dette endringer i livsstil, men hvis blodnivået ditt er veldig høy, kan også behandling anbefales.
Merkelige reflekser og hva de sier om helsen din
Neurologer tester ofte kroppen for visse reflekser for å lete etter bestemte medisinske forhold, som en hjerne- eller ryggmargsproblemer.
Forskning sier sex etter alder 70 øker
Kjønn skifter for eldre voksne. I løpet av de siste årtier har forskere sett store økninger i mengden kjønn som eldre voksne har.
Hvilke mattyper forårsaker høyt triglycerider?
Høye triglyserider kan skyldes visse typer mat og drikkevarer. Finn ut hvilke matvarer du bør unngå og hvilke matvarer du bør spise mer av.