Ting å gjøre når du legges opp med en dårlig tilbake
Innholdsfortegnelse:
- Skrive og journaler
- Bli fanget på din lesing
- Organiser bildene dine og gjør noen Scrapbooking
- Planlegg din boliginnredning
Nine Ting Restaurant in Chinatown - Small Business Saturday Philadelphia (September 2024)
Selv om sengestil som en behandling for dårlig tilbakebetaling ikke lenger er så populær som det var i år tidligere, er det fortsatt situasjoner der du kan finne deg selv å gjøre obligatorisk nedetid. Du finner kanskje at dette er vanskeligere for deg mentalt enn fysisk, spesielt hvis du er typen som alltid trenger å gjøre noe.
Hvis du er en doer og din ryggsmerter holder deg i sengen (eller på sofaen) mest eller hele tiden, kan du lure på hvordan du meningsfylt fyller tiden din. Her er noen ideer for å passere tiden da det ikke er mulig på grunn av ryggen din, å være i gang med ting.
Skrive og journaler
Enten du skriver for selvuttrykk (f.eks. Journaling og skriving som kunstform) eller du gjør det av funksjonelle grunner (for eksempel forretnings- og personlig korrespondanse) for å være begrenset til sengs, er det flott å jobbe med dette aspektet av din liv.
Bli fanget på din lesing
Ligger immobilisert mens du venter på en ryggbehandling, kan gi deg den perfekte muligheten til å fullføre alle bøkene og artiklene på bakbrenneren.
Med riktig tilbehør kan e-lesere være med til å hjelpe deg med å håndtere den potensielle muskelbelastningen som ofte kommer med å holde, håndtere og bære lesemateriell.
Organiser bildene dine og gjør noen Scrapbooking
Du kan kanskje elske ideen om scrapbooking og lage personlig kunst, men bare føle deg for opptatt til å gi denne aktiviteten prioritet.
Hvis du ikke vil ha utklippsbok (fysisk eller digitalt), kan du organisere dine digitale bilder på den bærbare datamaskinen eller laste opp og organisere bilder til nettsider som Flickr.
Planlegg din boliginnredning
Stjerne på de 4 veggene og taket trenger ikke å være kjedelig. Mens du ligger der, kan du komme til å tenke på hvilke farger eller planter eller møbelstykker som kan spruce opp miljøet ditt. Ikke glem å lage et budsjett for prosjektet når du er ferdig med å drømme.
Andre ting du kan prøve mens du helbreder ryggen din, omfatter strikking eller annen utforming, læring av nye videospill, binding med kjæledyret ditt, og å finne ny musikk på iTunes.
Overraskende tegn på søvnløshet avslører dårlig søvnårsaker
Søvnløshet kan ha overraskende tegn og årsaker, inkludert: angst, depresjon, selvmordstanker, manglende evne til å lure, trøtthet og racing tanker.
Sikkereste sexposisjoner med dårlig tilbake
Sex med dårlig tilbake, inkludert diskproblemer, kan føre til at det ikke er noe gøy i det hele tatt. Lær om endringene du kan gjøre for mer komfortabelt sex.
Hva å gjøre når barna setter ting opp i nesen deres
Barn har en naturlig tendens til å sette ting der de ikke burde. Finn ut hva du bør gjøre hvis barnet ditt legger noe på nesen.