Tips for å forhindre trøtthet og øynestamme hos unge lesere
Innholdsfortegnelse:
- Tegn på øynestamme
- Forståelse av visjonsproblemer - kan du lese tretthet har en medisinsk årsak?
- Vurder ditt studieområde for mulige årsaker til øyestamme
- Forhindre fysisk belastning - Lag et komfortabelt sted å lese og studere
- Sunn mat gir deg ditt sinn og holder deg i god studieform
- Administrer din tid og les i administrerbare blokker av tid
- Utforsk måter å oppmuntre og belønne lesere til - hold det morsomt og behagelig
- Hold barnet ditt til å gjenopplive energi - Planlegg fysisk aktivitet
Surah Baqarah, 1 of the World's Best Quran Recitation in 50+ Languages (September 2024)
De fleste lesere opplever å lese tretthet og øyenstamme på et eller annet tidspunkt i deres liv, og studenter med læringsvansker i grunnleggende avlesning eller leseforståelse er spesielt utsatt for tretthet på grunn av hvor mye tid de bruker i å lese aktiviteter.
Studenter med innlæringshemming kan være mer sannsynlig å oppleve tretthet fordi de vanligvis bruker mer tid på å fullføre leseoppgaver og jobbe i andre fagområder enn sine jevnaldrende i vanlige klasserom gjør.
Tegn på øynestamme
Symptomer på å lese tretthet inkluderer søvnlighet eller som sov under eller etter å ha lest; Gjør for mye mens du leser; eller kløe, brennende, rive eller irritert øyne.
Uklart syn og vanskeligheter med å fokusere på ord; overdreven tårer eller ekstrem tørrhet; og følelsen av å ha et fremmedlegeme i øyet, for eksempel støv; signaliserer også tretthet.
Lesere som opplever økt belastning kan føle at de ser ord "flytende" eller flytter på siden; rapportere synsforstyrrelser; eller manglende evne til å fokusere generelt.
2Forståelse av visjonsproblemer - kan du lese tretthet har en medisinsk årsak?
Hvis du eller barnet ditt opplever symptomer på å lese tretthet, er det viktig å konsultere legen din, en optometrist eller en øyeleger som kan gi en passende undersøkelse for å avgjøre om barnet ditt har en medisinsk tilstand som trenger behandling. Om nødvendig kan helsepersonell anbefale behandlinger som medisinering, briller, kunstig tårer, bedre leselys, lavglansskjermer for datamaskinen eller annen egnet behandling.
Vurder ditt studieområde for mulige årsaker til øyestamme
Forbered et sted å lese i hjemmet ditt som har tilstrekkelig belysning. Belysning bør være sterk nok til å hindre at øynene dine trenger å diskriminere bokstaver. Det skal være mykt nok til at det ikke forårsaker bluss på siden din.
Noen lesere foretrekker indirekte eller diffust lys med en frostet klokke som fullt skjermer pæren. Eksperiment med posisjonering av belysning. Noen lesere foretrekker overheadbelysning, mens andre føler mindre belastning med lyset plassert på sine sider.
Forhindre fysisk belastning - Lag et komfortabelt sted å lese og studere
Gi sitteplasser som gjør at leseren kan bytte posisjoner og sitte komfortabelt. Sørg for at studenten får minst åtte timers søvn om natten. Det kan være nyttig for studenten å ta en kort katnap før lange leseperioder.
Oppfordre studenter til å ta pause om en gang i timen for å stå opp, strekke seg og gå rundt i noen minutter. Elever i grunnskolen trenger hyppigere pauser på omtrent to eller tre i timen. Skoleelever kan trenge en eller to pauser per time.
Sunn mat gir deg ditt sinn og holder deg i god studieform
Sunn snacks under studieferien gir energi til studier og kan gi den psykologiske boosten som trengs for å øke studentens motivasjon. Som alltid sørg for at snacks oppfyller eventuelle diettbegrensninger studenten måtte kreve.
Hvis barnet ditt har en tilstand som krever eller forbyr visse matvarer, send en pleiepakke med disse til kollegene eller til en venns hus for å studere hjemmefra. Oppmuntre kvalitetsmat over søppelmat, som bare kan gi plutselige energisnit etterfulgt av lave nivåer av energi.
6Administrer din tid og les i administrerbare blokker av tid
Når det er mulig, kan studenten ha nytte av varierende studieøkter ved å endre fagene en gang i timen, skifte fra en type oppgave til en annen type oppgave (for eksempel fra lesing til matte). Prøv det, og spør studenten om denne teknikken er nyttig.
Vurder bøker på bånd når det er tilgjengelig. Hjelp studenten til å velge riktig lesemateriale som ligger på eller litt over hans lesenivå. Tilpass lesemateriell til barnets lesenivå. Bruk strategier for å redusere barnets stressnivå.
7Utforsk måter å oppmuntre og belønne lesere til - hold det morsomt og behagelig
Hjelp studenten å sette et mål for å lese og la henne velge en belønning når hun når målet. Sett noen rimelige retningslinjer for belønninger eller utvikle en liste over ting du er villig til å gi. Tillat studenten å velge fra listen. Husk å merke noen elementer som er spesielt tiltalende for barnet ditt, da disse belønningene kan motivere henne mer enn andre ting ville. Utforsk måter å oppmuntre lesere som ikke liker å lese.
8Hold barnet ditt til å gjenopplive energi - Planlegg fysisk aktivitet
Få barnet ditt til å ta studiepauser for sunne fysiske aktiviteter for å holde henne mentalt våken og fysisk forberedt på studier.
5 tips for mamma som har barn når de er unge
Mange kvinner finner mange fordeler med å starte familien sin tidligere, men det kan være utfordrende å balansere. Her er noen tips for unge mødre.
Hip Replacement Surgery hos unge pasienter
Når det er reservert for eldre pasienter som ikke har andre alternativer, utføres total hofteutskifting hos yngre og yngre pasienter.
Brystkreft hos unge kvinner: Finne støtte
Hvordan er brystkreft forskjellig hos unge kvinner enn hos eldre kvinner, hvilke unike problemer må bli møtt, og hvordan kan du finne den støtten du trenger?