8 måter infertilitet påvirker ditt forhold
Innholdsfortegnelse:
- Seksuell stress når du prøver å bli gravid
- Uenigheter når du skal søke hjelp
- Uenigheter om å fortelle andre mennesker om kampen
- Frykter at hvis det er "din feil", vil din partner forlate
- Spenning og vrede over "hvem har det verre"
- Misforståelser over forskjellige måter å håndtere
- Finansiell stamme
- Forskjeller av meninger om å flytte fremover eller neste trinn
- Hva du kan gjøre for å redusere forholdsstress
- Kommunisere
- Finn måter å koble sammen med ufruktbarhet
- Tillat for forskjeller i erfaring
- Nå ut for sosial støtte
- Sitt ned og lag en plan sammen
- Kompromiss
- Vurder rådgivning
- Husk at infertilitet er ikke for alltid
8 Briarcliff Rd Montville, NJ 07045 | Joshua M. Baris | Realtor | NJLux.com (September 2024)
Akkurat som infertilitet forårsaker følelsesmessig stress for et individ, påvirker det også relasjoner - spesielt ditt romantiske forhold.
Å forsøke å bli gravid, kan skape konflikt og spenning, men det kan også bringe par tettere sammen. Det kan både på en gang!
Her er noen av de vanligste forholdsutfordringene som utøves av infertilitet, etterfulgt av praktiske skritt du kan ta for å helbrede og vokse fra opplevelsen.
Merk på forskningen: De aller fleste (om ikke alle) studier av par og infertilitetsstress har blitt gjort med heterofile gifte menn og kvinner.
Flere studier er nødvendig, spesielt de som inkluderer en rekke forholdsstiler. Inntil da kan vi bruke det vi lærer fra ekteskapsforskning, og i det minste delvis bruke disse resultatene til andre typer romantiske partnerskap.
Seksuell stress når du prøver å bli gravid
Ditt sexliv kan være det aller første offeret for å prøve å tenke på stress.
Først hvisker, "La oss lage en baby" kan være en sving på. Etter flere måneder med å prøve, er det det siste du enten vil si eller høre.
Stress i det seksuelle forholdet er enda mer vanlig for par som prøver å samle om sin mest fruktbare tid. Forskning har funnet en økning i seksuell dysfunksjon - både for menn og kvinner - når timet samleie brukes til å bli gravid.
Fordi sex også er en måte å føle seg nærmere din partner på, kan stress i ditt intime liv føre til spenning i det generelle forholdet ditt.
Uenigheter når du skal søke hjelp
Når skal du få hjelp? Vel, fra legenes synspunkt, er dette et greit spørsmål.
Hvis du har forsøkt å bli gravid i ett år, bør du se legen din. Hvis du er 35 år eller eldre, bør du søke hjelp etter seks måneder. Hvis du har noen symptomer eller risikofaktorer for infertilitet, snakk med legen din umiddelbart.
Noen par har ingen argumenter for å søke hjelp når tiden kommer.
Men hva skjer når en av dere ønsker å få hjelp nå, og den andre ønsker å vente? Dette kan føre til konflikt.
Uenigheter om å fortelle andre mennesker om kampen
Med unntak av enslige kvinner (eller menn) som prøver å få en baby med sperm eller eggdonor, er infertilitet vanligvis et par problem.
Å snakke om kampen med andre mennesker er en avgjørelse du må gjøre sammen. Hvis du er enig i hvem og hva du skal si, flott. Hvis ikke, kan ting bli komplisert.
Partneren som ikke vil dele, kan oppleve skam eller forlegenhet. De kan føle infertilitet er for personlig av et emne.
Den som ønsker å snakke med andre om fruktbarhetsutfordringene, kan føle seg isolert og mangler sosial støtte. Dette kan føre til mer problemer med å håndtere ufruktbarhet i seg selv, følelser av vred mot partneren som insisterer på å holde ting hemmelig og økt relasjonsspenning.
Frykter at hvis det er "din feil", vil din partner forlate
"Jeg er redd han / hun vil forlate meg fordi jeg er den ufruktbare. Jeg er redd for at de vil forlate meg for noen som kan gi dem et barn. "Dette er en veldig vanlig frykt og en som mange aldri avslører for sine elsker.
Hvis forholdet ditt er ellers sterkt, er det ikke sannsynlig at infertilitet bryter deg fra hverandre. Den beste måten å håndtere denne frykten på? Sett den der ute. Snakk med partneren din om frykten din.
Interessant side notat: Forskning har funnet ut at de som ty til selvtillit og kritikk - Det er min feil, jeg tok dette med meg selv - har en tendens til å ha høyere nivåer av ufruktbarhet stress.
Forskere foreslår at noen menn og kvinner velger selvbetjent skyld som en måte å ta bort stress fra ektefellen. Med andre ord, ved å si, "Dette er all min feil," håper de å redusere den følelsesmessige smerten av deres kjære.
Men studier har vist at denne typen tenkning gjør vondt forhold. Det er ingen fordel for noen og tar ikke bort eller lindrer stress for den andre partneren.
Spenning og vrede over "hvem har det verre"
Hvem har det verre, den som er utsatt for de fleste prosedyrer? Eller den som er ufruktbar (hvis bare en av de to), og derfor har den følelsesmessige byrden av å føle seg skyldig?
Hvem har det verre? Den som har invasiv fertilitetstesting, eller den som må gå inn i et rom alene, i en fruktbarhetsklinikk, og onanere på etterspørsel? For noen par fører disse problemene til vred.
Pain-OL er ikke unikt for par. Dette skjer mellom andre fruktbarhetsutfordrede jevnaldrende, og absolutt utenfor infertilitetssamfunnet.
Misforståelser over forskjellige måter å håndtere
Alle takler stress på forskjellige måter. Studier har også funnet kjønnsforskjeller i måten folk takler infertilitet. Disse forskjellene kan føre til misforståelser.
For eksempel kan en partner beskylde den andre av "ikke omsorgsfullt nok" hvis deres håndteringsstil er dypere. På forsiden kan en partner beskylde den andre av "overreacting".
Studier har også funnet at kvinner er mer sannsynlig å oppleve ekteskapelig stress enn menn, uavhengig av årsaken til infertilitet. Dette betyr ikke at mennene bryr seg. Bare at deres forholdsstressnivåer fra infertilitet er lavere.
Finansiell stamme
Argumenter over penger er ikke unike for infertile par. Men fordi infertilitet kan være veldig dyrt, er spenningen over økonomi vanlig.
Sammenbetaler, fruktbarhetstest og behandlinger som ikke dekkes av forsikring, reiser til og fra fruktbarhetsklinikker, tapt arbeidstid på grunn av prosedyrer og avtaler - alle disse kan føre til økonomisk belastning.
De fleste par vil ikke kreve IVF-behandling. For de som gjør det, kan det føre til langsiktige økonomiske byrder. Nesten alle par som går gjennom IVF trenger å låne penger. Dette kan bety år med gjeld.
Selv en gang ufruktbarhet eller IVF er bak deg, kan den økonomiske stressen til infertilitet følge lenge. Andre mulige kilder til økonomisk stress inkluderer:
- uenighet om å fortsette behandlingen (på grunn av kostnader)
- om og hvordan å låne penger
- om ikke å spørre venner og familie for økonomisk hjelp (som gjennom crowdfunding)
- enten å hoppe over behandlinger og gå rett til adopsjon (som også er dyrt)
Forskjeller av meninger om å flytte fremover eller neste trinn
Noen par kan være uenige om å forfølge IVF-behandling eller annen fertilitetsbehandling. Disse uenighetene kan være relatert til gjeld og regninger, men de kan også være om ubehag med behandlingene selv.
Par kan være uenige om å ta en kort pause fra testing og behandling. De kan være uenige om å fortsette å prøve eller fortsette for godt. De kan være uenige om å forfølge vedtak eller leve et barnfritt liv.
Når spørsmålet om bruk av en donor eller surrogat oppstår, blir beslutningstaking enda vanskeligere og komplisert. Derfor krever nesten alle fruktbarhetsklinikker at par skal snakke med en fruktbarhetsrådgiver før de forfølger donor- eller surrogatfruktbarhetsbehandlinger.
Hva du kan gjøre for å redusere forholdsstress
Mens noen undersøkelser har funnet ut at menn og kvinner som står overfor infertilitet kan være mer sannsynlige å føle seg utilfredse med seg selv og deres ekteskap, har andre studier funnet at det kan bringe par nærmere.
Dette er ikke fordi disse parene bris gjennom infertilitet og ikke sliter.
Tvert imot, ifølge forskningen, er det kampen - og deres behov for gjensidig støtte - som fører til en sikrere bånd.
Her er måter du kan senke spenninger og takle bedre som et par.
Kommunisere
Snakke med hverandre. Del frykt. Ikke gå rundt bekymret partneren din kan forlate deg og aldri si noe.
Mens det kan være skremmende å hente opp, vil du sannsynligvis bli lettet når partneren din forsikrer deg om at infertilitet ikke kommer til å sende dem bort.
Å snakke om infertilitet kan bli et problem hvis en partners primære håndteringsmekanisme er å unngå emnet helt. Det kan også bli spenningskilde hvis en partner snakker om infertilitet "hele tiden."
Nøkkelen er å finne balanse.
Vær villig til å snakke, eller vær villig til å snakke om det mindre, avhengig av hvilken side av mynten du faller.
Finn måter å koble sammen med ufruktbarhet
Når det gjelder balanse, er det viktig at infertilitet ikke overtar all kommunikasjon. Spesielt midt i fertilitetstesting og behandling, kan infertilitet skygge alt i livet ditt. Du kan ikke huske hva du snakket om før fruktbarhetsutfordringene dine rammet.
Gjør et forsøk på å koble på andre måter. Ja, dette vil trolig kreve en virkelig innsats. Tenk tilbake til hva du gjorde i løpet av dine datings dager. Eller forfølge en ny hobby eller aktivitet sammen. Sett deg ned og lag en liste over ting å gjøre sammen.
Snakk om tilkobling, ikke forsøm sekslivet ditt. Reclaim det tilbake fra infertilitet, og gjør det om intimitet og kjærlighet igjen. Dette vil også ta innsats.
Tillat for forskjeller i erfaring
Alle klager annerledes. Du kan ikke bedømme hvor mye en person bryr seg om en opplevelse ved å se på dem eller til og med av deres handlinger.
Ikke alle har sine følelser på ermene. Samtidig ser det ut som en overreaksjon til deg, som kan være helt normalt for dem.
Dette bringer også opp spørsmålet om Pain Olympics. Det vil alltid være noen i denne verden som har det "verre" eller "bedre" enn deg. Denne personen kan eller ikke være din partner. Det spiller ingen rolle. Hvis partneren din bryter armen, og du knuser din tåne, gjør din tå vondt mindre fordi hans ødelagte arm er "verre?" Selvfølgelig ikke.
Følelsesmessig smerte er emosjonell smerte. Å tilby hverandre støtte - uten forutsetninger eller sammenligninger - er veien til fred.
Nå ut for sosial støtte
Vennligst ikke prøv å takle infertilitet alene.
Skam gjør at mange enkeltpersoner og par ikke kommer ut for å få hjelp. Forskning har imidlertid funnet at par som får sosial støtte, har bedre forhold. Sosial støtte har også vist seg å være nøkkelen for kvinner som behandler infertilitet.
Du trenger ikke å "fortelle verden", så å si. Du kan bestemme å dele informasjonen med bare bestemte venner eller familiemedlemmer. Bare ikke prøv å gjøre alt på egen hånd.
Sitt ned og lag en plan sammen
Forskning har funnet ut at å sette sammen en praktisk handlingsplan bidrar til å forbedre sivil tilfredshet, spesielt for menn. På noen måter er infertilitet ikke planvennlig. Du kan egentlig ikke vite hvor lenge kampen din vil være, eller hvilken testing eller behandlinger som trengs. Du kan imidlertid i det minste gjøre kortsiktige planer. Du kan også lage fleksible planer.
Det er greit å snakke om hva du ville gjøre hvis du trengte IVF, selv om IVF ikke er på radaren. Og det er greit å lage disse planene, og vite at du kanskje kan endre dine tanker senere.
Å sette sammen økonomiske planer - spesielt en spareplan - er et smart valg. Jo før du begynner å sette penger til side, jo bedre. Hvis du ikke trenger det for fruktbarhetsbehandlingsregninger eller vedtakskostnader, kan du bruke det til noe annet.Ingen skade gjort.
Kompromiss
Enten det er et argument om hvem du skal fortelle eller hvordan du betaler for en behandlingssyklus, unngå svart-hvitt tenkning og sikte på kompromisser.
Vil en av dere fortelle andre om infertilitet, mens den andre ønsker å holde det hemmelig? Bestem sammen på en utvalgt gruppe mennesker som kan være sosiale støtte. En av dere vil stoppe for godt, mens den andre ønsker å fortsette? Kompromiss ved å ta en midlertidig pause i stedet, med planer om å diskutere fremover når den pausen er over.
Vurder rådgivning
Noen ganger kommer du ikke til å kunne nå kompromisser alene. En rådgiver kan hjelpe deg med å kommunisere og nå gjensidig avtale.
Du kan anta at rådgivning bare er for de som vurderer skilsmisse, eller situasjoner med klinisk depresjon eller angst. Dette er en myte. Rådgivning er for alle som kan bruke litt ekstra hjelp med stress eller en vanskelig situasjon.
Enten du ser en terapeut som individ, eller som et par, kan det hjelpe. Når du føler deg støttet, får du bedre tilbøyelighet til forholdet ditt.
Husk at infertilitet er ikke for alltid
Du kan eller ikke har barn en dag. Men du vil ikke slite for å bli gravid for alltid.
Forskning har funnet at følelser av depresjon og angstspenning rundt tre år etter infertilitetsdiagnose. Men seks år etter diagnosen blir paret sterkere, og depresjon og angst symptomer minker.
Ditt forhold kan overleve denne tøffe, men midlertidige utfordringen. Med tiden, og muligens rådgivning, kan du prøve å tenke år å bringe deg nærmere sammen. Til slutt vil du enten ha et barn eller slutte å prøve å bli gravid. Men det er liv etter infertilitet.
Hold fast på det håpet.
Hvordan PCOS påvirker dine forhold
Bivirkninger av PCOS kan påvirke hvordan du føler om deg selv og rundt andre. Lær mer om hvordan PCOS kan påvirke forholdene dine.
6 måter å unngå forhold til ditt autistiske barn
Det kan være lett å snakke deg selv uten å koble deg til ditt autistiske barn. Her er seks setninger garantert for å holde deg og barnet ditt i armlengde.
Hvilke medisinske forhold påvirker milten?
Milten er et viktig organ som filtrerer blodet, fjerner bakterier og resirkulerer gamle blodceller. Finn ut hvilke forhold som kan påvirke det.