Mobbing og spiseforstyrrelser
Innholdsfortegnelse:
- Hvorfor mobber bidrar til spiseforstyrrelser?
- Kjenne tegn på tyngdepestring.
- Match dine handlinger og ordene dine.
- Impart selvværd.
- Hjelp dem å utvide deres ide om skjønnhet.
- Oppmuntre til sunne utsalgssteder.
- Se på dine ord.
- Få profesjonell hjelp når du trenger det.
THE VEGAN TAG | MIN HISTORIE, SPISEFORSTYRRELSER & MOBBING (September 2024)
Spiseforstyrrelser er komplekse problemer med en rekke bidragende faktorer. Men forskning har vist at mobbing kan være en viktig faktor i utviklingen av spiseforstyrrelser. Akkurat som mobbing er løst knyttet til alt fra posttraumatisk stresslidelse (PTSD) til selvmord, bør det ikke være overraskende at det også er knyttet til spiseforstyrrelser, spesielt hos jenter.
Hvorfor mobber bidrar til spiseforstyrrelser?
Som tweens og tenåringer vokser og utvikler, jobber de gjennom et bredt spekter av psykologiske og fysiske problemer, inkludert kroppsbilde bevissthet. Faktisk er de fleste tenåringer ekstremt bevisste på deres fysiske utseende og hvordan de oppfattes av andre.
Følgelig, når de blir mobbet og plaget om deres vekt. de føler seg ofte triste og skamfulle. Dette kan føre til følelser av depresjon, lavt selvtillit og dårlig kroppsbilde. De kan også unngå å være rundt andre, eller slutte å gjøre sine vanlige aktiviteter.
Spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi kan utvikles som svar på mobbing, spesielt når offeret allerede har lavt selvtillit eller andre følelser av usikkerhet. Som et resultat vil tenåringsjenter ty til drastiske tiltak og engasjere seg i farlig atferd for å kontrollere vekten.
For noen utvikler en spiseforstyrrelse som de prøver å overholde det de føler at andre finner akseptabelt. Så når mobber retter seg mot deres størrelse, form, vekt eller annen faktor, setter dette ytterligere press på dem for å overholde. Det skaper også ekstreme nivåer av angst om deres vekt.
For andre gir en spiseforstyrrelse dem en følelse av kontroll på et tidspunkt da mobbing gjør livet deres ute av kontroll. Bullies utstråler ofte, truer, sprer rykter og gjør narr av sine ofre. Så for mange kan en spiseforstyrrelse få dem til å føle seg bemyndiget i minst ett område av deres liv.
For å gjøre saken verre, synes det å være sosialt akseptabelt å plage noen om deres vekt. Faktisk blir konstante negative kommentarer om vekt og størrelse ofte delt og sett uten følsomhet. Forskning har vist at angrep på ungdoms utseende eller vekt kan være like skadelig som rase mobbing eller homofob mobbing.
Her er hva foreldre og lærere kan gjøre.
Kjenne tegn på tyngdepestring.
Barn forteller ikke alltid de voksne i livet at de blir mobbet. Så du må se etter skiltene. Hvis barnet ditt kommer hjem fra skolen og snakker om hvordan "fett" hun er, er det på tide å legge merke til det.
Andre ledetråder om at hun blir mobbet om sin vekt, er å være opptatt av hvordan hun ser på klær, ikke ønsker å være rundt andre på grunn av måten hun ser ut og forandrer sine spisevaner. Hun kan begynne å spise mer, gjemme hva hun spiser eller spise betydelig mindre. Alle disse kan være begynnelsen tegn på en spiseforstyrrelse. Pass på at du også er kjent med de andre tegnene til mobbing, for eksempel endringer i humør, søvn og karakterer. Trinn inn straks hvis du mistenker mobbing.
Match dine handlinger og ordene dine.
Når du hjelper barnet ditt med å overvinne kroppsbasert mobbing, hjelper det om du også har et positivt kroppsbilde. Du vil ha langt mer troverdighet med barnet ditt hvis du føler deg bra om hvem du er enn du vil hvis du stadig kritiserer hvordan du ser ut.
Impart selvværd.
En godt avrundet følelse av selvtillit og et solid selvtillit er kanskje de beste antidotene for uorden. Hjelp barnet ditt til å føle seg godt om intellektuell, atletisk og sosial innsats - ikke bare vil et solid selvtillit bidra til å bekjempe spiseforstyrrelser, men det bidrar også til å avskrekke mobbing.
Hjelp dem å utvide deres ide om skjønnhet.
Hold fokus på utseendet, og fokuser på andre aspekter som gjør barnet ditt vakkert. For eksempel, applaudere sin atletiske evne, hennes intelligens, hennes kreativitet, hennes medfølelse - ting om henne som gjør henne unik og spesiell. Du vil kanskje også sette deg ned og snakke om folk du beundrer begge som ikke nødvendigvis har perfekte kropper.
Oppmuntre til sunne utsalgssteder.
Hjelp barnet ditt å finne sunne måter å håndtere stress og ubehagelige følelser som trening, meditasjon og bønn i stedet for å se på å kontrollere mat. Pass på at du også gjør det du kan for å hjelpe henne å overvinne mobbing.
Se på dine ord.
Pass på at du ikke formidler det som er kjent som vektbasert fordommer eller forsterker barnets ønske om å være tynn. For eksempel, ikke snakk om vekten, uavhengig av hvor stor eller liten hun er. Å si "du er ikke fett" er like skadelig som å si "så hva om du har en pooch mage." I stedet oppfordrer henne til å tenke på hvorfor hun er redd for å være tung og hva hun mener hun kan oppnå ved å være tynnere.
Få profesjonell hjelp når du trenger det.
Hvis du ser tegn på en spiseforstyrrelse - om det spiser mer enn vanlig eller spiser mindre enn vanlig eller til og med gjør hyppige turer til badet etter å ha spist - kan du få barnet ditt til å evaluere for en spiseforstyrrelse. Ikke forsink med å få hjelp. Jo lenger du venter, jo mer inngravet vil vana bli.
Trening og spiseforstyrrelser
Kompulsiv trening eller mosjonbulimi er en ny form for spiseforstyrrelse. Få grunnleggende om treningsbulimi og hva du kan gjøre med det.
Risiko for spiseforstyrrelser hos idrettsutøvere
Høymotiverte idrettsutøvere kan også være i fare for spiseforstyrrelser ettersom de søker bedre ytelse og utseende. Her er mer om dette problemet.
Spiseforstyrrelser eller kjappsykdom
Det kan noen ganger være vanskelig å fortelle om noen har en spiseforstyrrelse eller cøliaki eller begge deler. Noen tegn på anoreksi og bulimi er presentert hos personer med ujevnlig cøliaki.