Hvordan helbrede og fysisk gjenopprette etter en stillbirth
Innholdsfortegnelse:
- Blødning og perineal omsorg etter stillbirth
- Ta smertestillende medisinering etter dødfødsel
- Amning Etter dødfødsel
- Spesielle hensyn etter en C-seksjon
- Tegn på infeksjon etter dødfødsel
- Returneringen av perioden etter stillbirth
- Sex og prevensjon etter stillbirth
- Å takle tretthet etter dødfødsel
Remove All Negative Blockages Erase Subconscious Negative Patterns Release Unwanted Thoughts (September 2024)
Helbredelse og fysisk gjenoppretting etter dødfødsel kan være vanskeligere og mer komplisert enn helbredelse etter tidlig abort. Dette skyldes at kroppen din fortsetter å forandre seg og tilpasse seg gjennom hele svangerskapet. Jo lengre langs deg er når svangerskapet slutter, jo flere endringer som kroppen din må gjenopprette.
Blødning og perineal omsorg etter stillbirth
Som med abort og levende fødsel, må livmoren av livmoren som har bygget seg opp under graviditeten, skylles. Det er ikke uvanlig at kvinner skal passere blodpropper, noen av dem ganske store, etter en dødfødsel.En retningslinje å huske på er at blodpropper ikke skal være større enn en liten plomme. Alt som er større kan være et tegn på komplikasjon, som at en liten del av morkaken holdes i livmoren.
Blødning vil starte tungt og redusere sakte over tid. Den tyngste blødningen oppstår i løpet av de første to til tre dagene etter fødselen og skal gradvis lyse. Det kan forandre seg fra en mørkrød til en rosa farge og til og med til en gulaktig nyanse før den løsner helt.
I løpet av denne tiden bør du bruke sanitetsputer, ikke tamponger, for å minimere risikoen for infeksjon. Du bør også unngå å ta bad av samme grunn.
Etter en vaginal leveranse med full eller kortvarig dødfødsel, kan du ha hevelse og ømhet på vulva og perineum. Du kan også ha små tårer eller masker i området. Ved å bruke en liten sprøyteflaske fylt med varmt vann etter urinering, vil det berolige det delikate vevet og forhindre ytterligere irritasjon fra grovt toalettpapir. I de første 24 timene etter levering kan ispakker også hjelpe med hevelse og smerte.
Ta smertestillende medisinering etter dødfødsel
Ispakker og god hygiene praksis vil hjelpe med ømhet og hevelse av dine delikate vev, men du vil mest sannsynlig trenge en slags smerte medisinering også. Medisiner kan også hjelpe til med uunngåelig kramper.
Kramper oppstår som livmorskontrakter for å redusere blødning og som den forsøker å gå tilbake til sin pre-gravide størrelse. Kramper føles ligner på menstruasjonskramper og kan variere fra mild til alvorlig. Motrin (ibuprofen) er den mest effektive mot kramper, selv om Tylenol (acetaminophen) også kan hjelpe. I noen tilfeller kan kramper eller perineal smerte være alvorlig nok til å kreve noe sterkere, som legen din vil foreskrive for deg.
Amning Etter dødfødsel
Eventuell graviditet som varer over 12 uker kan føre til at en liten mengde melk kommer inn etter levering. I tilfelle av en dødfødsel kan du til og med oppleve engorgement.
For å unngå å øke melkproduksjonen, bør du unngå å uttrykke melk fra brystene dine. Bruk en støttende bh - du kan til og med finne det mer behagelig å ha på deg mens du sover i de første dagene.
Forsøk å unngå at varmt vann løper over brystene dine under dusjen, da varmt vann kan føre til at melken slipper seg. Uten stimulering bør melkeproduksjonen avta naturlig etter noen dager.
Se etter eventuelle smertefulle eller herdede områder i brystet ditt, samt for rødhet, feber eller kuldegysninger. Disse kan være tegn på infeksjon i en av dine melkkanaler og kan kreve antibiotika.
Spesielle hensyn etter en C-seksjon
Hvis du hadde en C-seksjon, vil du fortsatt oppleve litt vaginal blødning, men generelt mindre, og hvis du jobber eller presser i det hele tatt før du har C-seksjonen, kan du også ha litt ømhet i din labia også. Men din største bekymring vil mest sannsynlig være ditt snitt.
Din lege og anestesiolog vil foreskrive smertestillende medisiner gjennom IV før du er i stand til å tolerere piller. Du vil kanskje også prøve ispakker, forutsatt at du kan holde snittet tørt.
Kvinner som har hatt C-seksjoner, bør prøve å gå samme dag som operasjonen, med mindre andre komplikasjoner eller forhold spesielt forhindrer det. Å flytte igjen, selv når det er ubehagelig i begynnelsen, vil redusere smerten i det lange løp. Det er også bra for lungene, sirkulasjonen, muskelstyrken og det mentale velvære å komme på føttene igjen så snart du kan.
Det er fare for infeksjon med enhver operasjon, så du bør holde snittet rent og tørt i henhold til legen din. Se etter rødhet, foul-ildelugtende utslipp fra snittet og blødning.
Tegn på infeksjon etter dødfødsel
Selv om du vil bli gitt spesielle instruksjoner om infeksjon etter en C-seksjon, bør alle kvinner være klar over tegn på infeksjon etter noen vaginal levering også.
De inkluderer feber (generelt større enn 100,4 F), økende smerte, økt tung blødning og en dårlig eller rotete lukt til vaginal utslipp (noe jordlig lukt er ikke uvanlig, akkurat som med menstruasjonsvæske).
Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du ringe din fødselslege eller jordmor så snart som mulig.
Returneringen av perioden etter stillbirth
Etter at vaginale blødninger har avtatt, bør den normale perioden returnere om fire til seks uker. Din syklus kan være unormal i flere måneder.
Det er viktig å huske at bare fordi du ikke har normale perioder, betyr det ikke at du ikke kan bli gravid, men.
Sex og prevensjon etter stillbirth
Seksuell samleie bør unngås til blødningen er borte og livmorhalsen din er helt lukket igjen. Din lege eller jordmor vil sikkert ønske å se deg for en postpartum besøk fire til seks uker etter levering og gi deg det greit å gjenoppta seksuell aktivitet hvis du er klar. Det er imidlertid ingen rush, og du bør vente til du føler deg følelsesmessig klar.
Noen ganger, selv om ting skjer, og det er best å være forberedt. Etter abort eller dødfødsel er det greit å fortsette å bruke prevensjon umiddelbart. Hvis du er bruker av p-piller, husk at du ikke er "beskyttet" fra graviditet for den første uken. Barriere metoder som cervical cap eller membran ville ikke bli anbefalt før livmorhalsen din er helt lukket. Snakk med legen din eller jordmor om dine valg og det beste valget for deg.
Å takle tretthet etter dødfødsel
Det er ingen overraskelse at du vil føle deg sliten etter en så dramatisk fysisk forandring, men den følelsesmessige turen til en dødfødsel kan også legge til dine følelser av tretthet.Din helsepersonell vil unnskylde deg fra jobb for noen dager eller lenger til du har fått litt tid til å gjenopprette.
Hvile når du føler deg trøtt, og ikke føler deg forpliktet til å sosialisere med alle venner og familie som vil vise sin støtte på denne vanskelige tiden, spesielt hvis det forstyrrer din fysiske gjenoppretting.
Det er viktig å huske at normal tretthet etter vaginal levering eller C-seksjon også kan være et tegn på depresjon hvis det fortsetter i flere uker eller forstyrrer livet ditt. Andre tegn på depresjon kan omfatte endringer i spise- eller sovevaner, tap av interesse for dine normale aktiviteter, ukontrollert gråt, forvirring og angst.
Sørg for å konsultere din helsepersonell hvis du tror du er deprimert.
Gjenopprette etter din halvmaraton
Du er ferdig med en halv maraton - nå hva? Finn ut hva du skal gjøre for å få en sunn utvinning og se en omvendt taperplan for å fortsette å trene.
Gjenopprette etter hemorroide kirurgi
Overveier du hemorroide kirurgi? Finn ut hva du kan forvente etter å ha hemorroide behandling og under utvinning.
Gjenopprette raskt etter kirurgi - Hvordan gjenopprette raskere
Gjenoppretting fra kirurgi raskere er i din kontroll. Finn ut hvordan du kan bli bedre raskere etter operasjonen med disse raske tipsene.