Spedbarnsføringsretningslinjer etter alder
Innholdsfortegnelse:
- Regler for fôring av babymat
- Retningslinjer for spedbarnsmating
- Retningslinjer for å starte faste matvarer
Infomøte:Justerte retningslinjer for musikere og musikkensembler (September 2024)
I noen alder pleier noen barn å amme eller drikke mer enn andre hver dag. Husk at anbefalte tilførselsbeløp er bare et gjennomsnitt. Likevel er det viktig å vite hvilke faste matvarer som skal overføres til og når barnet ditt skal være klar for dem.
Regler for fôring av babymat
Det anbefales vanligvis at du starter en baby på faste matvarer mellom 4-6 måneder, klassisk begynnelse med en jernfestet risblanding. Du vil nå tilby en grønnsak eller frukt, selv om tidspunktet for det avhenger av når du startet frokostblandinger. Hvis du ventet til babyen din var 6 måneder gammel for å starte frokostblanding, ville du sannsynligvis raskt introdusere en grønnsak eller frukt. På den annen side, hvis du startet frokostblandingen tidlig, som rundt 4 måneder, kan babyen din være klar for grønnsak eller frukt med 5 eller 6 måneder.
Det er egentlig ikke noen harde og raske regler for å fôre baby mat, skjønt. Selv retningslinjene på hvilke matvarer som skal startes og hvilke matvarer som skal unngås, har endret seg ganske mye.
Mens det en gang trodde at du måtte begynne med frokostblandinger og bør unngå ting som eggehvite og andre "allergimat", kan du nå begynne med det du vil. Å unngå spesifikke matvarer vil ikke holde babyen din fra å utvikle matallergier.
Likevel må du begynne med noe, og frokostblanding er en enkel ting å starte med.
Det eneste du kan forandre, er at i stedet for å gi henne risblandingen med hvert måltid, kan du bare gi henne litt mer på 1 eller 2 separate tider hver dag.Det kan hjelpe deg med å komme inn i en rutine med vanlige måltider senere.
Retningslinjer for spedbarnsmating
Når skal du begynne å mate henne mer solide matvarer og mindre formel?
Det vil sannsynligvis være litt tid før du forventer en baby som begynner baby mat å kutte på hennes formelle inntak eller pleie. Faktisk kan du ikke forvente at hun skal kutte til hun er 8-9 måneder gammel, eller kanskje ikke før etter hennes første bursdag.
Når det gjelder hvor mye solid mat å gi babyen din, er det ingen konkrete retningslinjer. I stedet, se babyen din for tegn på at hun fortsatt er sulten eller ikke fornøyd, og så begynn å tilby mer. Hvis hun gobbles ned den spiseskjeen av gulrøtter og synes ivrig etter å spise mer, så kanskje gi en annen spiseskje eller to. Hvis hun etter en spiseskje allerede har mistet interessen og vender seg bort fra babyske, så er hun sannsynligvis ikke klar for mer.
Når du får opp til 3-4 spiseskjeer frokostblandinger og frukt og grønnsaker på ett måltid, er det vanligvis på tide å introdusere et annet måltid i løpet av dagen, med målet om 3 faste måltider når barnet ditt er omtrent 7-8 måneder gammel.
Retningslinjer for å starte faste matvarer
For å lette babyens overgang til faste matvarer, husk følgende retningslinjer:
- Start solids en gang mellom 4-6 måneder, når babyen din viser tegn på å være klar og kan spise fra en skje.
- En jernstivet risblanding er klassisk den første faste maten som barnet ditt burde spise, men du kan velge noe annet, helst en jernforsterket eller jernrik mat hvis du ammer.
- Forsøk å finne den beste tiden å mate barnets faste stoffer, for eksempel før, etter, eller på en annen tid fra formel eller amming.
- For å enkelt oppdage matallergier, gi bare en ny, enkelt ingrediens mat om gangen, og vent 3-4 dager før du introduserer en annen.
- Begynn med bare en teskje eller mindre når du først introduserer faste stoffer og deretter sakte øke til en spiseskje eller mer som babyen din kommer til å gå på å spise fast mat.
- Fortsett å tilby barnet ditt en jernforsterket frokostblanding selv etter at du har introdusert andre faste matvarer, da det er en god kilde til jern eller ditt voksende spedbarn.
- Vær oppmerksom på farene ved choke matvarer, som uncut spaghetti, biter av peanøttsmør, druer, nøtter og pølser.
- For mye sjømat kan utsette yngre barn for kvikksølv, så følg dagens fisk og kvikksølv advarsler når du spiser barn sjømat.
- Snakk med barnelege om barnet ditt ikke vil spise noen faste stoffer da han er 7-8 måneder gammel.
Husk at selv om "reglene" for å tilby baby mat er mye løsere i disse dager, var det ikke noe veldig galt med den klassiske metoden for å starte med risblanding, så du kan fortsatt gjøre det. Og etter ris kornblanding, vurdere å flytte videre til andre frokostblandinger, som havregryn og bygg, og deretter introdusert anstrengt grønnsaker, frukt og til slutt kjøtt.
Og selv om regler for hva du kan mate barnet ditt, har blitt liberalisert mye, er det fortsatt ikke trygt å mate honning til spedbarn under 12 år.
Var denne siden til hjelp? Takk for din tilbakemelding! Hva er dine bekymringer? Artikkel kilder- AAP-politikkerklæring. Forebygging av choking blant barn. PEDIATRICS Vol. 125 nr. 3. mars 2010, s. 601-607.
- American Academy of Pediatrics Policy Statement: Amning og bruk av menneskelig melk. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
- American Academy of Pediatrics Clinical Report. Diagnose og forebygging av jernmangel og jernmangelanemi hos spedbarn og småbarn (0-3 år). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.
Baby- og spedbarnsfôrplaner for mattyper
Gjennomgå noen grunnleggende babyfôringsplaner slik at du vet når du skal begynne å gi barnet ditt korn, grønnsaker, brystmelk og formel.
Småbarnsutvikling fra alder 1 til alder 3
Ta en titt på utviklingsmiljøene og ferdighetene du kan forvente barnet ditt å oppnå mellom barnets første og tredje fødselsdag.
Grunnleggende ernæringsretningslinjer for å følge en KOLS-diett
Hva er ernæringsretningslinjene for personer med KOL? Les tips gir deg energien til å puste bedre og nyte livet ditt mer.