Er kaffe trygt for småbarn?
Innholdsfortegnelse:
The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince (September 2024)
La oss være klare: Jeg elsker kaffe så mye som den neste travle foreldre med små barn og en jobb, men jeg er en fullstendig fungerende voksen som er ansvarlig og i stand til å gjenkjenne når koffeinforbruksvanene mine går ut i farlige territorier. Småbarn kan ikke gjøre dette.
Tro det eller ei, smårollinger er den siste gruppen av individer for å bli med i kaffeville. Ifølge en 2015-studie av Boston Medical Center, bruker 15 prosent av småbarn omtrent fire gram kaffe hver eneste dag. Det er en halv kopp, som ikke er ubetydelig for et barn av den alderen og størrelsen.Studien fant at 2,5 prosent av en-åringer drikker kaffe og dette tallet økte med to alder. Men kan småbarn drikke kaffe?
Hvorfor er småbarn drikker mer kaffe?
Det er flere faktorer på spill.
Foreldre etnisitet, spesielt mors, spiller en stor rolle i kaffekonsumet hos små barn. Sammenliknet med barn fra latinamerikanske og meksikansk-amerikanske familier, er barn fra hvite familier mer sannsynlig å ha kaffe hver dag. Også, American Academy of Pediatrics (AAP) fant at høyere inntekts barn er mer sannsynlig å drikke koffein enn barn fra familier på eller under fattigdomsgrensen.
I Boston-studien spesielt, var det imidlertid spansktalende familier som hadde større sannsynlighet for å gi sine småbarn en kaffedrikk hver dag. Boston har en høy befolkning av spanske familier. Forskere lærte at disse familiene bare ikke så grunn til å utelukke småbarn fra kaffedrikk tradisjonen som startet. Interessant nok var kvinnelige smårollinger og spedbarn mer sannsynlig enn småbarn til å ha kaffe hver dag.
Tilgjengelighet kan også spille en rolle. Småbarn er mer sannsynlig å se kaffe rundt i huset eller i foreldrenes hender i disse dager. De vil være "akkurat som mamma" eller "akkurat som pappa" og nippe til deres morgenkappe joe. Småbarn lærer om verden fra de voksne rundt seg, så det er fornuftig at de kan være nysgjerrige på kaffe hvis det er en daglig vane i sine omsorgspersoneres liv.
Effekter av å drikke kaffe på barn
I 2014 satte AAP sammen en spesiell arbeidsgruppe for å takle det økende forbruket av koffein hos barn. I sin spesielle rapport oppdaget de at 73 prosent av amerikanske barn drikker noen form for koffein hver eneste dag. De vanligste kildene var brusdrikker. Kaffedrikker kom i andre mellom 2009 og 2010, og omtrent en fjerdedel av koffein forbrukes av barn kom fra kaffe. Energidrikkene kom i tredje og deres forbruk er også på vei oppover. Te var også spesielt vanlig hos små barn som begynte rundt to år gammel.
Hittil har AAP ikke spesifikt satt retningslinjer for koffein hos barn, selv om de anbefaler at barn under 12 år ikke har koffein av noe slag. Denne anbefalingen kom etter økningen av energidrikk forbruk, særlig blant tenåringer. Andre studier har funnet kaffe og koffeinforbruk, sammen med andre livsstilsvaner, kan føre til negative resultater som:
- Depresjon
- Type 1 diabetes
- Søvnforstyrrelser
- Stoffmisbruk
- fedme
- Angst
- Forhøyd hjertefrekvens
- Blodtrykk endres
- Nervøsitet
- Mageproblemer
- Diaré
- Vanskelighetsfokusering
- Oppkast
- Rastløshet
- Hyppig urinering
- dehydrering
I småbarn spesielt hadde toårige som drakk kaffe eller te mellom måltidene deres tredoblet oddsen for å være overvektige da de var i barnehagen. Ekstremt høye doser koffein kan forårsake både anfall og hjertestans, noe som kan føre til død. Og selvsagt, barn, spesielt småbarn, har større risiko for å oppleve negative helsemessige utfall av koffein siden de har mindre kroppsmasse og deres kropper ikke er så dyktige på behandlingen av koffein.
Den største og mest ukjente risikoen for å vurdere er at forskere bare ikke vet hva de langsiktige effektene av koffein er på en utviklende hjerne, særlig i smårollingsårene, når så mye vekst og utvikling skjer. Det kan være tydelig umiddelbart at en kopp kaffe i en toårig fører til at han eller hun har mye ekstra energi, men hva skjer med en smårollers hjerne hvis han eller hun drikker den samme koppen kaffe hver dag i årevis ? Det er vanskelig å si hva de langsiktige konsekvensene kan være.
Hva du kan gjøre
Samlet sett reflekterer den stigende trenden hos barn som drikker kaffe og koffein hvor mange amerikanere ser koffein som noe som er "normalt" og uten risiko. Sannheten er at koffein er et kraftig stoff og stimulant og til tross for sin utbredte tilgjengelighet og bruk, bør behandles som sådan. En koffeinavhengighet er fortsatt en avhengighet.
Er en slurk med kaffe å bety en levetid med negative helsekonsekvenser for barnet ditt? Nei, sannsynligvis ikke. Men en daglig vane med kaffe eller te kan være noe som kan skade barnas helse. Hvis du starter den lille som har en vane med å drikke kaffe eller te hver eneste dag, kan du kanskje snakke med legen din om den potensielle effekten på ditt barns utvikling.
Det er også viktig å snakke med barnet om sunne koffeinvaner, spesielt hvis koffein er hyppig i hjemmet ditt. Snakk med barnet ditt om hvorfor kaffe kanskje ikke er et sunt valg for dem, sjekk etiketter av drikkevarer eller matvarer som kan inneholde koffein, og hvis du vil at barnet ditt skal delta i en familietradisjon om å drikke en varm kopp kaffe, bør du vurdere å fikse en spesiell drink som ikke inneholder koffein. Du kan for eksempel dampmelke, røre opp litt varm sjokolade, eller betrakt en urtete i stedet for å servere dem en kopp joe.
Takeaway
Selv om mye er fremdeles ukjent, hvis du lurer på når en "tryggere" alder for å gi barnet ditt koffein, kan AAP foreslå at du venter til 12 år og deretter begrenser barnets koffeinforbruk til ikke mer enn 100 milligram koffein om dagen, som er typisk for en kopp hjemmebrygget kaffe. Bare se etter kaffesorter, da de kan ha mye mer koffein i dem!
Når er det trygt for barn å bruke deodorant?
Endringer i kropps lukt kan være et tegn på pubertet. Lær hvordan du kontrollerer barnets kropps lukt, og i hvilken alder bør et barn begynne å bruke deodorant.
Er det trygt å gi barn Benadryl?
Finn ut om det er greit å gi barnet ditt legemidlet Benadryl, hva risikoen er og hvordan du kan beskytte barnet ditt.
Hvordan sette opp et trygt, sikkert rom for småbarn
Lær hvordan du konfigurerer et sikkert avspillingsområde hvor småbarnet ditt kan utforske trygt og lære å spille selvstendig mens du får noen ting gjort.