Moro pedometer spill og aktiviteter for barn
Innholdsfortegnelse:
- 1. Still inn et daglig trinnsmål
- 2. Ta en tur
- 3. Sjekk spesielle anledninger Kilometerstand
- 4. Sett opp en familieutfordring
- 5. Prøv å vinne en premie.
- 6. Forutsi fremtiden
- 7. Gå Orienteering
- 8. Finn en Geocache
- 9. Spill tag
SCARIEST GRANDMA EVER | Granny - FULL GAME (September 2024)
På egenhånd kan en pedometer være et effektivt motiverende verktøy for voksne; men for barn, gjør pedometer spill og aktiviteter gjøre bevegelsen enda morsommere. Og siden enkle trinnteller er billige og enkle å bruke, er de et utmerket valg for barn. Du kan også sjekke ut aktivitetssporere designet spesielt for barn (hvorav mange kommer med innebygde spill). Hvis barnet ditt håper på en mer avansert treningsevne, kan du starte med en enklere, billigere skridtteller og se hvor mye han bruker den før oppgradering.
Når barna er utstyrt, prøv disse pedometerprosjektene sammen. De vil appellere til den indre konkurrenten eller data geek-i dere alle for å oppmuntre til mer daglig aktivitet, enten sammen eller separat.
1. Still inn et daglig trinnsmål
Vi har alle hørt at voksne skal prøve for 10 000 skritt om dagen. Visste du at for barn er et bedre mål 12 000 trinn (eller ca 5 miles)? Flytt de små føttene! Hvis barnet ditt bare begynner med en skridtteller eller vanligvis ikke akkumulerer disse mange trinnene på en dag, må du først angi foreløpige mål og arbeide opp til det endelige målet på 12 000 trinn. Ellers kan hun bli frustrert og vil gi opp for fort.
2. Ta en tur
Hvor lenge vil det ta deg til å gå til Disney World, eller New York City eller Fairbanks, Alaska? Bruk din pedometer til å finne ut! Diagram daglige trinn på en graf eller et kart og sikte på et høyt, fjernt mål. (For å legge til matematikkopplæring i denne aktiviteten måler du barnets stridlengde slik at du vet nøyaktig hvor mange trinn han tar per kilometer, og deretter konverterer kjørelengde til målet ditt i trinn.) Du kan også bruke de gratis loggverktøyene på PE Central's Log Det er stedet for en aktivitet som dette. Du vil kanskje feire spennende milepæler som å nå dine 100 000, eller til og med 1000 000, trinn også!
3. Sjekk spesielle anledninger Kilometerstand
Sørg for at barna dine klipper på pedometerene sine på dager når du vet at de skal gå mye: Når du går på tur, besøker en fornøyelsespark eller zoo, eller til og med drar ut for trick eller behandling.
4. Sett opp en familieutfordring
Slå trinnsporing inn i et familiespill. Du kan velge å konkurrere mot hverandre eller arbeide sammen mot et felles mål - hvilken som helst motivasjon for mannskapet ditt.
5. Prøv å vinne en premie.
Med mange trinnmålinger og tilhørende programmer blir trinnene (og annen fysisk aktivitet) magisk til både virtuelle og virkelige premier. Akkumuleringspoeng eller andre bonuser kan være en felles familieinnsats.
6. Forutsi fremtiden
Se om du kan gjette hvor lenge det vil ta deg til å gå 1000 trinn, eller hvor mange trinn det er fra inngangsdøren til favorittbildet ditt i parken, eller om å gå, løpe eller andre aktiviteter tjener deg mest mulig. Bli kreativ!
7. Gå Orienteering
Foreldre vil trenge å gjøre noen forhåndsforberedelser for denne skattejakt-stilaktiviteten, men barna vil elske det. Plott ut et kurs basert på trinntelling og landemerker, slik: "Fra utgangspunktet, gå rett fram om 150 trinn. Drei deretter 90 grader til venstre og gå 40 trinn …" Tildel en enkel premie (som et klistremerke) for å fullføre kurset.
8. Finn en Geocache
Geocaching er en annen skattejakt alternativ, en som ikke krever forhånds prep (bortsett fra å laste ned gratis Geocaching app).
9. Spill tag
Kjører rundt i et godt spill av jakten, vil definitivt tjene barnet ditt mange skritt. Du kan til og med sette opp en konkurranse for å se hvilken type tag som gir flest trinn. Prøv å lage spådommer på forhånd og deretter sammenligne resultatene dine etter spillene.
10 måter å ha det moro moro med unge voksne barn
Når barna blir voksne, kan det være vanskelig å finne ut hvordan man kan tilbringe tid sammen, spesielt når de lager egne planer.
Jump Rope spill og aktiviteter for barn
Disse jump rope spillene tilbyr mange måter å bruke dette enkle utstyret. Bra for soloer, par og grupper!
Hula Hoop spill og aktiviteter for barn
Få barnet ditt bort fra skjermen og ut i frisk luft med disse morsomme 10 spillene å spille med en hula hoop.